🛑تفاوت بین جدا شدن و دوری کردن 🔻🔻🔻 این سوال را به شکل دیگری نیز میتوان مطرح کرد : تفاوت میان رها کردن و دوری کردن چیست ؟ در CoDA رها_کردن یک حرکت هوشیارانه برای مراقبت از خود است . ما انتخاب میکنیم تا از افراد و موقعیتها هایی که اذیت مان میکنند به طور احساسی رها شویم . دوری_کردن معمولا یک ساز و کار مقابله ای ناخود آگاه و نا کار آمد است . که به ما اجازه می دهد از زیر بار مسئولیت های خود شانه خالی کنیم . مردم یا موقعیت ها را نادیده بگیریم ،و حقیقت را پنهان کنیم . دوری کردن معمولا بر گرفته از تجربیات ترس هایی است که از پذیرفته نشدن ،خشم ، ناامیدی ، ترک شدن یا ننگ و رسوایی نشآت گرفته شده اند . به بیانی ساده ، جدایی عملی است که اساس آن عشق و قدرت است ، در صورتی که دوری کردن حاصل ترس است . کتاب آبی هم وابستگان 🌐https://codair.org/ کانال تلگرام 🆔https://t.me/CoDANASHRIYE 🔷 ایتا 🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE 🔷 بله 🆔 https://ble.ir/codanashriye 🔷 روبیکا 🆔 http://rubika.ir/CoDANASHRIYE8 📌 سفارش نشریات CoDA 🆔 https://eitaa.com/joinchat/1047332316C6e2480354a ✅ وب‌سایت فروشگاهی نشریات CoDA 🌐 https://codaironline.com/

✅داستان اعضاء CoDA برگرفته از سایت جهانی CoDA 🔻🔻🔻 جاده ای به سوی آرامش، صلح بخشی از یادگیری دوست داشتن خودم این است که از نشان دادن خودم نترسم. من یک هنرمند و یک شاعر هستم، حتی اگر حرفه ای نباشد. من بودن هیچ چیز معتبرتر از افشای این جنبه از خودم نیست که معمولاً در صفحات مجلات بی پایانی که هرگز واقعاً ندیده ام پنهان می کنم. امسال، من خودم را به چالش می کشم که از همه لحاظ معتبر باشم. من یاد می‌گیرم که خودم را از شر خود #صلح‌جو خلاص کنم، خود سایه زشتم را در آغوش بگیرم و یاد بگیرم که همه‌ام را دوست داشته باشم. وقتی مردم را می بینم که با #عصبانیت و #خشم فریاد می زنند، به شدت مبارزه می کنم. من شدیداً نیاز دارم که متوقف شود. آنقدر که وقتی اینطور نیست، آن را به تجارب خودم تبدیل می کنم. من می‌خواهم دیگران را از فریاد زدن بازدارم من می‌خواهم از چیزی که قبلاً به‌عنوان آسیب و درد خود می‌دانستم تحریک نشم. من همچنین در حال یادگیری در مورد تمام قسمت های تکه تکه شده ام هستم. آن بخش‌های کودک درونی کوچک من که برای حفظ #امنیت بقیه خودم برمی‌خیزند. صلح‌جوی من احتمالاً یکی از آن‌هاست. من بالاخره، پس از تقریباً چهار سال از CoDA، به درون خودم نگاه می‌کنم تا آن قسمت‌های دختر کوچکم را ببینم که خیلی درد دارند. می توانم در لحظه تمرین کنم و به خود کوچکم بگویم: خشم گاهی اوقات انفجار احساسات است و خشونت همیشه به دنبال آن نیست. می توانید به او اجازه دهید فریاد بزند، احتمالاً هیچ کس صدمه نمی بیند. من تو را دارم، تو را در آغوش دارم و تو در امان هستی.» و یک زن #آگاه یک بار به من گفت: “به مردم این شأن را بدهید که آن قسمت های زشت خود را داشته باشند و تجربیاتی که به رشد آنها کمک می کند.” صلح‌ساز من می‌تواند سعی کند جلوی این اتفاق را بگیرد. ایجاد صلح می تواند مضر باشد. می تواند در تلاش برای صلح حقایق را پنهان یا #انکار کند. امروز، من خود #صلح جوی خود را به نیروی برتر خود می سپارم. و امروز این را نوشتم و به من کمک کرد: 👇👇👇 🔻دوست داشتن #کودک درونم در لحظه، 🔻صدمه را متوقف خواهد کرد در لحظه 🔻به خودم #عشق می دهم، در لحظه، 🔻#کینه ها را متوقف خواهد کرد. در لحظه 🔻پذیرفتن قسمت های زشت دیگری، در لحظه، 🔻#سرزنش را متوقف خواهد کرد. #درلحظه 🔻تصدیق و دیدن زشتی های درونم، در لحظه، 🔻شفقت به همراه خواهد داشت. در لحظه 🔻این جاده من است،#آرامش درون در لحظه، میشل ام.2021 🌐https://codair.org/ کانال تلگرام 🆔https://t.me/CoDANASHRIYE 🔷 ایتا 🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE 🔷 بله 🆔 https://ble.ir/codanashriye 🔷 روبیکا 🆔 http://rubika.ir/CoDANASHRIYE8

⭕️ رفاقت و معاشرت 🌸هم وابسته ها ممكن است براي صرف چاي ،شام ،مشاركت و يا روابط اجتماعي بعد از جلسه هاي عادي دور هم جمع شوند. 🌸اين لحظه ها براي تجربه نوع ديگري از مشاركت ،موقعيت خوبي را فراهم ميكند تا پرسش ها مطرح شوند، 🌸باز خورد هاي مناسب ارائه گردند و دوستانCoDA همديگر را بهتر بشناسند. 🌸#معاشرت همچنين مي تواند كمك كند تا انزوا به پايان برسد و حس جديدي از تعلق به وجود آيد. 🌸اگر چه ممكن است از شما شخصا تقاضا نشود كه با گروه به جايي برويد، 🌸ولي خواهشمنديم مطلع باشيدكه بيشتر گروه ها خواهان پيوستن تازه واردان در اجتماع و گردهمايي ها هستند. 🌸اگر شما علاقه منديد، فقط كافي است بپرسيد كه آيا كسي بعد از جلسه جايي مي رود و در جمعي شركت خواهد كرد . 🌸اين بخشي از مراقبت شما از خودتان محسوب ميشود. نشريه : راهنمای تازه‌واردان کانال تلگرام 🆔https://t.me/CoDANASHRIYE 🔷 ایتا 🆔 https://eitaa.com/CoDANASHRIYE 🔷 بله 🆔 https://ble.ir/codanashriye 🔷 روبیکا 🆔 http://rubika.ir/CoDANASHRIYE8 📌 سفارش نشریات CoDA 🆔 https://eitaa.com/joinchat/1047332316C6e2480354a ✅ وب‌سایت فروشگاهی نشریات CoDA 🌐 https://codaironline.com/