Чекап: текстура Иногда слова только мешают понять, что с нами происходит. Попробуем без слов. Задание: Найдите рядом три поверхности: ⭐️что-то гладкое; ⭐️что-то шершавое; ⭐️что-то мягкое. Прикоснитесь к каждой по очереди и заметьте, какая сейчас откликается телу сильнее? 🗺️ Рекомендация: Попробуйте исследовать текстуры с закрытыми глазами. Так мы меньше отвлекаемся на визуальные образы и сильнее фокусируемся на тактильных ощущениях. 🫖 Тянет к гладкому: возможно, не хватает ясности и порядка. 🤓 К шершавому: где-то накопилось напряжение, ему нужен выход. 🧶 К мягкому: телу нужна забота, а не продуктивность. Это один способов спросить себя «Как я сейчас на самом деле?». Наш психолог Юлия Липунцова поделилась эффектом этого упражнения: Прикосновение к текстурам — это практика заземления, которая помогает вернуться в здесь и сейчас через ощущения тела. Через текстуры мы переключаем внимание с потока мыслей на тактильные ощущения, что помогает восстановить контакт с собой, снизить напряжение и почувствовать свое состояние. Трогайте, не стесняйтесь! Если отклик прикосновения оказался тяжелее, чем вы ожидали, не оставайтесь с этим наедине, поговорите с близким человеком или специалистом. Можете написать про ощущения в комментариях, специалист Юлия даст вам обратную связь. Какая текстура ответила вам? ⭐️

Поздравляем @lyulialyulia с безоговорочной победой в нашем мини-конкурсе⚜️ В качестве приза — набор для домашней арт-сессии Mobile-balance по авторской методологии Классов♥️ Хочу процитировать отношение Юлии к искусству: На данный момент я сформулировала себе это так. Искусство для меня сейчас — это язык, способ отражения памяти времени, коллективного бессознательного — настроения времени, невозможного для передачи словесно. Искусство в моем понимании плывет параллельно письменности и науке.

Что смотреть на фестивале фильмов об искусстве С 19 октября по 1 ноября в десяти городах проходит The Art Film Festival — фестиваль фильмов об искусстве. Это возможность потренировать ту самую восприимчивость, о которой мы говорим в «Классах»: смотреть не на объект, а на то, как он устроен, на чём держится и что скрывает. В программе — Караваджо и Пикассо, Тициан и Леонора Каррингтон, Борис Орлов и Борис Свешников. В карточках — фильмы, которые идут в Екатеринбурге. 🎬 Караваджо в Риме (2025, Италия, реж. Джованни Пискалия) Исследование духовного измерения художника — между светом и тенью, грехом и спасением. 🎬 Атча-Атча (2026, Сенегал, реж. Мамаду Диа) Школа танца в пустыне, где тело становится памятью, а движение — общим языком для танцовщиков из разных стран. Пример того, как сообщество держится на ритуале и доверии. Какой фильм об искусстве заставил смотреть на мир под другим углом? Поделитесь в комментариях — соберём свой список «Классов»♥️ Расписание и билеты — taff.ru Возрастной ценз: 18+.