❗️❗️❗️❗️❗️Как маме провести новогодние праздники с пользой для себя и новорожденного малыша
❗️ Праздничный стол должен быть адаптирован под маму, которая находится в процессе грудного вскармливания.
✅В еде следует избегать острой, соленой, копченой пищи, продуктов с большим количеством специй.
✅Предпочтение стоит отдать запеченному мясу, рыбе, при приготовлении которых также использовано минимальное количество различных добавок.
✅Салат стоит выбирать из свежих овощей и без майонеза, при большом желании можно попробовать один из традиционных новогодних салатов, но в небольшом количестве.
❗️ Если после родов прошло менее шести недель, обязательно стоит соблюдать рекомендации врача в отношении полового покоя, исключения посещения бань, саун, бассейна.
🩺Новогодние праздники — прекрасное время для совместных семейных прогулок.
Необходимо одеваться тепло и по погоде, избегать мест массового скопления людей, например, торговых центров и кинотеатров. Предпочтение нужно отдавать прогулкам на свежем воздухе — в парке и в лесу.
✔️Подпишись на МинЗдрав Дети