Сегодня по плану никакой работы, небольшой кач на ягодицы и восстановление Если вы вкладываете много сил в учебу / работу / любую деятельность, которая требует от вас много времени и сил, обязательно встраивайте в свой график отдых — день, когда вы не делаете НИЧЕГО из своих регулярных обязанностей Это важно для вашего ментального здоровья Большинство людей судорожно пытается «наотдыхаться» тогда, когда силы уже на нуле. Я убеждена, что отдых важно планировать и не пренебрегать им. Так что если вы прочитали эти слова с горящей пятой точкой, считайте, это знак для вас)

Сегодня на NBC Inferno болела за Настюшу — моего первого тренера, который очень много сделал для моей формы и моего восприятия спорта Настя живет в другом городе и я мега-счастлива каждый раз, когда она приезжает к нам на соревнования 🥹❤️‍🔥

Лет 6 назад я впервые пришла в зал и начала читать блог Димы Путылина Во многом благодаря нему у меня сформировалось здоровое отношение к фитнесу и питанию В мире, где полно мракобесов, найти человека, который придерживается научного подхода в своей работе — это огромная ценность Сегодня Дима — мой тренер, который готовит меня к сцене. Благодарна жизни за возможность учиться у лучших и расти под крылом лучших 🖤