Телеграм канал «CRONOS ASIA | Новости Центральной Азии и мира»

Рамадан — это не только духовная подготовка, но и физиологическая.

Чаще всего головные боли и усталость в первые дни поста связаны не с самим отказом от еды, а с резким прекращением привычек — кофе, сладостей, энергетиков.

Если начать заранее, организму будет проще адаптироваться.

Что стоит постепенно сократить уже сейчас:
– кофе и крепкий чай
– сладкие напитки и быстрые углеводы
– энергетики
– фастфуд и тяжёлую пищу

Добавьте больше воды, белка и клетчатки, нормализуйте сон — и переход к посту пройдёт мягче.

Рамадан — это дисциплина. И лучше, если она начнётся до первого дня поста.

Подробнее: https://cronos.asia/health/ramadan-otkaz-ot-kofeina-sahara

Сегодня в Казахстане часто можно услышать фразу: «Ну, Конституция — это где-то далеко». Но 15 марта она будет совсем близко — в кабинке для голосования.

В Казахстане пройдет референдум по проекту новой Конституции.

Полгода шла подготовка: обсуждали поправки, формировали правовую базу, спорили, корректировали. Теперь — финал. И решение будут принимать не кулуарно, а бюллетенем.

🔹По стране будет открыто 10 411 участков референдума. Из них 9 779 расположены по месту регистрации граждан.

🔹Еще 632 участка созданы в воинских частях, санаториях, стационарных лечебных учреждениях, а также при представительствах Казахстана в 62 иностранных государствах. География внушительная — как и ответственность.

🔹Если человек окажется вне места регистрации, можно проголосовать по откреплению. Всё заранее, всё по процедуре.

❗И главное правило остаётся неизменным: голос — личный. Передать его «по доверенности» нельзя.

Подсчёт начнётся в 20:00 по местному времени. Без пауз и перерывов — максимум 12 часов.

🔹Референдум состоится, если придёт больше половины избирателей.

🔹 Решение будет принято, если его поддержит более 50 процентов участников. Итоги утвердит Центральная комиссия и официально опубликует в течение недели.

Иногда мы спорим о политике громко. Но настоящая политика — это один тихий момент, когда человек делает выбор. 15 марта именно такой день.

Реформы — это всегда про развитие. Но иногда они становятся стресс-тестом.

Интервью Cronos.Asia с лидером партии "Ак Жол" Азатом Перуашевым о проекте новой Конституции и требующих своего разрешения проблемах.

В интервью говорили о многом: о Конституции и референдуме, о вопросах которые задают люди на встречах с депутатами. Но самое важное – о налоговой реформе и бизнесе.

Налоговая реформа — именно такой тест для казахстанского бизнеса.

И по словам Азата Перуашева, она уже даёт тревожные звоночки: предприниматели дробят компании, регистрируются в соседних странах и всё чаще переходят от производства к торговле.

❗️Самый чувствительный момент — приграничные регионы. Бизнес начинает считать не лозунги, а маржу.

Перуашев предупреждает: вместо обещанной прозрачности можно получить обратный эффект — усиление административного давления и потерю контрактов.

❗️Вопрос теперь не в том, нужна ли реформа. Вопрос — успеют ли её скорректировать, пока капитал ещё остаётся в стране.

Интервью с лидером партии "Ак жол" получилось довольно расширенным и очень интересным: https://cronos.asia/kazakhstan/kz-politics/azat-peruashev-nalogovaya-reforma

Президент США Дональд Трамп заявил в соцсети Truth Social, что сообщения ряда американских СМИ о якобы несогласии председателя Объединённого комитета начальников штабов генерала Дэниела Кейна с возможной военной операцией против Ирана — «на 100% ложные» и не имеют подтверждённых источников.

По словам Трампа, генерал Кейн, как и другие представители военного руководства, предпочёл бы избежать войны. Однако если решение о военных действиях будет принято, он уверен, что США смогут добиться быстрой победы.

Удар по Ирану — не альтернатива сделке. Это инструмент давления.

США требуют нулевого обогащения.
Иран — гарантий выживания режима.

Это не спор о процентах урана. Это спор о власти и страхе.

Парадокс в том, что ограниченный удар может приблизить соглашение. Под давлением уступки можно продать как «вынужденный манёвр». Без давления — как слабость.

Но заменить сделку бомбами нельзя. Военная сила разрушает объекты, а не знания. После удара режим становится менее прозрачным, а переговоры — сложнее.

Принуждение работает только если оставлен выход. Если его нет — начинается эскалация.

В любом случае финальная точка одна — переговорный стол. Вопрос лишь в цене, которую заплатят до того, как за него сядут.

Подробнее о том, почему удар по Ирану может ускорить сделку, но не заменить её, в материале: https://cronos.asia/world/udar-po-iranu-sdelka-ssha

Указом президента от 9 февраля на КНБ возложено "осуществление государственного контроля в сфере информатизации в части информационной безопасности критически важных объектов информационно-коммуникационной инфраструктуры".