Телеграм канал «Цагана | Системная ясность| Расстановки»

«Я себе не куплю, а другим пожалуйста»: откуда берётся это решение и почему стыдно выбирать себя?

Женщина наконец-то думает: «Вот, возьму курс по повышению квалификации, это реально поможет в работе». И тут же внутри щёлкает: «Но маме же надо шкаф, она давно просила».

И вместо своего курса рассрочка на мамин шкаф. Или хочется просто порадовать себя: красивой домашней одеждой, тёплой шубкой к зиме. А потом ребёнок, муж, сестра, даже подруге срочно надо помочь… И свои желания снова отодвигаются.

Почему так происходит? Одна из причин - впитанные с детства послания: «Твои желания не самые важные», «Делись с близкими», «Сначала всем, потом себе». Или пример мамы: «Всё лучшее — детям», «Ты обязана помогать родителям, они столько вложили в тебя». Эти фразы не всегда звучат буквально, но они становятся внутренними правилами: заботиться о себе — это стыдно, выбирать себя почти как предательство.

Решение в том, чтобы отделить выбор сегодня от старых семейных убеждений. Быть принятой и значимой в своей семье - это не значит отложить все свои планы и помогать в ущерб себе.
Есть такое выражение «Быть бессовестно счастливой». И оно не про эгоизм. Оно про право сказать: «Сегодня я выбираю себя. Я могу накопить на своё. И я могу спокойно сказать “нет”».

📝 Практика на 5 минут:запиши одну вещь, которую ты давно хочешь для себя, но всё время откладываешь. Это может быть что-то небольшое, например, сходить на массаж, не готовить, когда устала, или просто даже купить красивое бельё (да, во многом даже в таких мелочах мамы и жёны себе отказывают)
Рядом напиши: «Это не предательство, это забота о себе. Я главный человек в моей жизни. Я всё делаю правильно. Мне безопасно выбирать себя в первую очередь, я выбираю….(подставьте своё)». Прочитай вслух.

💬 Напиши в комментариях: какая твоя «вечная отложенная покупка» или желание? Давай вместе снимем с него этот стыд.

Для любителей кино на реальных событиях

Рекомендую посмотреть:

🎞️ Дьявол в мелочах. Дело Миранды

🎞️ Я ругаюсь

Игра актеров, смыслы и о нашей жизни

Приятного просмотра!

💵 Транжирство не связано с отсутствием финансовой грамотности, это избегание вины за то, что можно оставить себе!

Самое сложное в накоплениях не математика, а чувство вины: «я не могу сохранить себе, сначала нужно отдать всем, потом себе».

Откуда наше желание потратить, не накапливать ⤵️

Установка из истории нашей родительской семьи, из нашей ментальности:
«я должна сначала закрыть нужды близких, а себе что останется»

И подушка не копится, потому что «сейчас не время»

Давай вернём себе право на безопасность.
Возьми лист и запиши 3 фразы‑опоры:
«Мои деньги — это моя опора и свобода».
«Я выбираю себя, чтобы быть устойчивой для других».
«10% — это не роскошь, это базовая забота о себе».
Затем прочитай написанное вслух. Что чувствуешь?

*
мои практики помогают только при выполнении, чтение этого поста не дает результатов

Проговаривай их перед каждым переводом на отдельный счёт.

Начни с малого: 10% от любого поступления денег правило «сначала себе».
Не нужно копить идеально, нужно начать системно.

💬 Поставь «+» в комментариях, если хочешь простой шаблон таблицы учёта пришлю в закреплённом посте.

Поставь 🌳 в комментариях, если нужна практика от меня с разрешающими фразами, чтобы появились внутренние силы не транжирить.

Про импульсные траты и тревогу (тема: деньги будто утекают)
💸 Почему ты тратишь, когда тревожно и как это остановить без чувства вины

Расскажу на примере девушки. Она живёт одна, зарабатывает 300 тыс в мес, а тратит от 400 тыс в месяц и ещё в долг берет.

Вот что она рассказала про свои импульсивные покупки:
«Был день тяжёлый, хочется выдохнуть — и ты покупаешь «что-то для себя». А через час приходит осознание: «Зачем я это взяла?»
Мне захотелось себя побаловать. И рассрочки оформляю у косметолога, и сумочки покупаю с кредитки»

Эта история не про «слабую волю».
И не про количество денег, с этим сталкивается женщина с любым доходом.

Это про то, как нервная система ищет быстрого облегчения.
Тревога ➡️ импульс ➡️ покупка ➡️ вина за слив денег ➡️ ещё больше стресса. Замкнутый круг ♻️

Кто себя узнал или свою подругу? Перешлите и сохраните этот пост.
Давайте разорвём такой тип поведения одним инструментом ⤵️

Перед покупкой задать себе 3 вопроса:
Что я сейчас чувствую?
Чего мне сейчас не хватает?
Что даст мне эта вещь через неделю?

Если ответ заставит задуматься, скорее всего, это попытка снять напряжение.

Тогда выбераем не вещь, а способ заботы: 5 минут тишины 🤫, тёплый чай ☕️прогулка 🚶‍♀️‍➡️

📝 Практика: сегодня, если захочется импульсной покупки, запиши эти 3 вопроса в заметки.
И сделай паузу на 24 часа.
Часто за это время напряжение спадает и покупка уже не кажется обязательной.

💬 дайте огня 🔥если хочется ещё готовых практик на тему денежных трат

8 типичных ситуаций, из‑за которых рушится план по доходу:

1️⃣ Доход «рваный», клиенты приходят хаотично — сегодня есть заявки, завтра тишина, непонятно, на что рассчитывать и как планировать бюджет.

2️⃣Страх продавать и выставлять себя — внутри крутится: «я недостаточно эксперт», «меня осудят», и из‑за этого не получается уверенно называть цену и рассказывать о своих услугах.

3️⃣Нет времени и сил — ребёнок, быт, родственники и миллион мелких дел съедают ресурс, а на работу остаются только остатки энергии, из‑за чего всё делается в спешке или откладывается.

4️⃣Деньги будто «утекают» — вроде бы зарабатываешь, а к концу месяца непонятно, куда всё делось, и никакой финансовой подушки не получается накопить.

5️⃣ Напряжение из‑за денег в семье — фразы вроде «это несерьёзно» или «ты мало зарабатываешь» бьют по мотивации, и хочется вообще ничего не рассказывать про свои проекты.

6️⃣ Сложно совместить «бережный подход» и продажи — хочется оставаться этичной и бережной, но при этом непонятно, как говорить о цене и результатах, чтобы не выглядеть агрессивно и при этом привлекать клиентов.

7️⃣ Рост упирается в личный ресурс — доход не растёт, потому что всё завязано на твоём личном времени, а масштабироваться страшно: непонятно, как делегировать и не потерять качество.

8️⃣ Не получается совмещать основную работу и развитие своего дела — жёсткий график, усталость после смены, ощущение, что на свой проект остаются только «обрывки» времени, из‑за чего нет системного прогресса и кажется, что «ничего не движется».

Напиши номер ситуации (от 1 до 8), которая сейчас отзывается сильнее всего и я пропишу в постах что делать: конкретный, понятный план 📝

Переживаю за ваши будущие деньги и востребованность как специалистов

Продолжается тема распаковки навыков и упаковки себя как эксперта/специалиста в клубе «Точка опоры»

В это воскресенье, 11.10 в 11ч утра по мск

Расскажу как правильно давать задания нейросети

Сейчас многие используют нейросеть как карманного психолога, помощника, но без понимания алгоритма задачи, результат от использования нейросети может быть не тот, который хотите или вовсе ошибочный!

✔️Я покажу по пунктам что писать нейросети
✔️А также дам готовые шаблоны для работы с построением стратегии своей жизни, карьеры, шаблон работы по теме «Финансовые родовые сценарии», узнаете какая финансовая ёмкость у вас и ваших детей 🔝

✔️ дам алгоритм работы по карьерному росту и развитию
По продвижению в соцсетях

Для тех, кто не готов переплачивать специалистам!
У нас сейчас крутой инструмент- искусственный интеллект
Но им нужно уметь пользоваться

Мои эфиры в клубе по воскресеньям в 11ч по мск , записи и все материалы доступны по подписке
⤵️ подробнее на сайте

https://rasstanovki-tsagana.ru/tochka_opori

группа сегодня было особенная

женская
уязвимая, теплая

все как на подбор 🙏
Спасибо вам за доверие и совместную работу🩷