Телеграм канал «Цагана | Системная ясность| Расстановки»

Мне важна ваша обратная связь

И применение промта

Результаты в жизни будут от действий, просто информация и просто получить инструмент не дают никаких изменений

Спасибо тем, кто пишет🩷 применяет

У меня есть классный готовый промт для нейросети, определяет вашу финансовую ёмкость и как её «расширить».
И также есть промт о детях, с какими финансовыми возможностями они родились.

Многие пользуются нейросетями как психологом, но без правильного задания (промта) будет косо-криво и не профессионально.

Пишите в комментариях, кто хочет получить готовый промт о своих финансовых ограничениях, что с этим делать. ⤵️ пиши «хочу про ёмкость»

🕯️ История про деньги, которую мы не выбирали, но проживаем каждый день

Привет, дорогая🩷 хочу поделиться, иногда я сижу на сессии с клиенткой, и мне кажется, что за её спиной стоит целая очередь: её мама, бабушка, прабабушка… И у каждой в руках своя тяжёлая история про деньги. И эта очередь будто шепчет: «Не высовывайся», «Много денег — опасно», «Лучше не рисковать».

И это не просто «семейные установки» — это эхо целой эпохи. В нашей генетической памяти столько слоёв боли: предки могли жить зажиточно и в один миг всё потерять, как при раскулачивании. Потом уравняли всех, а за растраты могли сослать или даже расстрелять. Потом война, когда о богатстве вообще никто не думал, выжить бы. Дальше пятилетки, дефицит, тюремный срок за перепродажу, была уголовная статья за спекулянство (а ведь это сейчас обычная торговля!). А потом перестройка, развал СССР: вдруг стало можно быть предприимчивым, но общество ещё долго смотрело косо: «Барыги», «Наворовали»…
Многие дети тех первых спекулянтов до сих пор чувствуют стыд, стыд за то, что мама торговала на рынке. А ведь зарплаты тогда месяцами не платили! И этот стыд за предприимчивость до сих основной у тех, кто не может продавать свои услуги.

И вот мы сейчас, такие современные, с ноутбуками и онлайн‑курсами, а внутри всё равно живёт этот груз. Как будто за нами тянется длинный шлейф страхов наших предков: «А вдруг снова всё отберут?», «А вдруг заметят и накажут?», «А вдруг я не справлюсь?».

Это не логика, это чувство. И оно проявляется по‑разному: кто‑то выбирает сложную и малооплачиваемую работу и боится её поменять, кто‑то не решается открыто продавать свои услуги, а кто‑то, наоборот, торопится быстро избавиться от денег , как - будто страшно их держать.

Но знаешь, что самое важное? Ты не обязана нести этот груз одна. Можно потихоньку, бережно разобрать эти слои: «Это был их страх. А я живу сейчас».

📝 Практика на сегодня: напиши в заметках одну фразу, которая чаще всего звучит у тебя внутри про деньги (даже если она звучит как «голос бабушки»). Просто зафиксируй. Не оценивай, не спорь, просто выпиши.

💬 Расскажи в комментариях: какая фраза всплывает первой? Можно без имён, просто саму фразу, можно написать мне в личку. Давай потихоньку снимать с неё силу вместе это легче. 💛

«Я себе не куплю, а другим пожалуйста»: откуда берётся это решение и почему стыдно выбирать себя?

Женщина наконец-то думает: «Вот, возьму курс по повышению квалификации, это реально поможет в работе». И тут же внутри щёлкает: «Но маме же надо шкаф, она давно просила».

И вместо своего курса рассрочка на мамин шкаф. Или хочется просто порадовать себя: красивой домашней одеждой, тёплой шубкой к зиме. А потом ребёнок, муж, сестра, даже подруге срочно надо помочь… И свои желания снова отодвигаются.

Почему так происходит? Одна из причин - впитанные с детства послания: «Твои желания не самые важные», «Делись с близкими», «Сначала всем, потом себе». Или пример мамы: «Всё лучшее — детям», «Ты обязана помогать родителям, они столько вложили в тебя». Эти фразы не всегда звучат буквально, но они становятся внутренними правилами: заботиться о себе — это стыдно, выбирать себя почти как предательство.

Решение в том, чтобы отделить выбор сегодня от старых семейных убеждений. Быть принятой и значимой в своей семье - это не значит отложить все свои планы и помогать в ущерб себе.
Есть такое выражение «Быть бессовестно счастливой». И оно не про эгоизм. Оно про право сказать: «Сегодня я выбираю себя. Я могу накопить на своё. И я могу спокойно сказать “нет”».

📝 Практика на 5 минут:запиши одну вещь, которую ты давно хочешь для себя, но всё время откладываешь. Это может быть что-то небольшое, например, сходить на массаж, не готовить, когда устала, или просто даже купить красивое бельё (да, во многом даже в таких мелочах мамы и жёны себе отказывают)
Рядом напиши: «Это не предательство, это забота о себе. Я главный человек в моей жизни. Я всё делаю правильно. Мне безопасно выбирать себя в первую очередь, я выбираю….(подставьте своё)». Прочитай вслух.

💬 Напиши в комментариях: какая твоя «вечная отложенная покупка» или желание? Давай вместе снимем с него этот стыд.

Для любителей кино на реальных событиях

Рекомендую посмотреть:

🎞️ Дьявол в мелочах. Дело Миранды

🎞️ Я ругаюсь

Игра актеров, смыслы и о нашей жизни

Приятного просмотра!

💵 Транжирство не связано с отсутствием финансовой грамотности, это избегание вины за то, что можно оставить себе!

Самое сложное в накоплениях не математика, а чувство вины: «я не могу сохранить себе, сначала нужно отдать всем, потом себе».

Откуда наше желание потратить, не накапливать ⤵️

Установка из истории нашей родительской семьи, из нашей ментальности:
«я должна сначала закрыть нужды близких, а себе что останется»

И подушка не копится, потому что «сейчас не время»

Давай вернём себе право на безопасность.
Возьми лист и запиши 3 фразы‑опоры:
«Мои деньги — это моя опора и свобода».
«Я выбираю себя, чтобы быть устойчивой для других».
«10% — это не роскошь, это базовая забота о себе».
Затем прочитай написанное вслух. Что чувствуешь?

*
мои практики помогают только при выполнении, чтение этого поста не дает результатов

Проговаривай их перед каждым переводом на отдельный счёт.

Начни с малого: 10% от любого поступления денег правило «сначала себе».
Не нужно копить идеально, нужно начать системно.

💬 Поставь «+» в комментариях, если хочешь простой шаблон таблицы учёта пришлю в закреплённом посте.

Поставь 🌳 в комментариях, если нужна практика от меня с разрешающими фразами, чтобы появились внутренние силы не транжирить.

Про импульсные траты и тревогу (тема: деньги будто утекают)
💸 Почему ты тратишь, когда тревожно и как это остановить без чувства вины

Расскажу на примере девушки. Она живёт одна, зарабатывает 300 тыс в мес, а тратит от 400 тыс в месяц и ещё в долг берет.

Вот что она рассказала про свои импульсивные покупки:
«Был день тяжёлый, хочется выдохнуть — и ты покупаешь «что-то для себя». А через час приходит осознание: «Зачем я это взяла?»
Мне захотелось себя побаловать. И рассрочки оформляю у косметолога, и сумочки покупаю с кредитки»

Эта история не про «слабую волю».
И не про количество денег, с этим сталкивается женщина с любым доходом.

Это про то, как нервная система ищет быстрого облегчения.
Тревога ➡️ импульс ➡️ покупка ➡️ вина за слив денег ➡️ ещё больше стресса. Замкнутый круг ♻️

Кто себя узнал или свою подругу? Перешлите и сохраните этот пост.
Давайте разорвём такой тип поведения одним инструментом ⤵️

Перед покупкой задать себе 3 вопроса:
Что я сейчас чувствую?
Чего мне сейчас не хватает?
Что даст мне эта вещь через неделю?

Если ответ заставит задуматься, скорее всего, это попытка снять напряжение.

Тогда выбераем не вещь, а способ заботы: 5 минут тишины 🤫, тёплый чай ☕️прогулка 🚶‍♀️‍➡️

📝 Практика: сегодня, если захочется импульсной покупки, запиши эти 3 вопроса в заметки.
И сделай паузу на 24 часа.
Часто за это время напряжение спадает и покупка уже не кажется обязательной.

💬 дайте огня 🔥если хочется ещё готовых практик на тему денежных трат