Дівчата, у щоденних клопотах ми часто втрачаємо найцінніше — відчуття того, що з нами вже все гаразд.
Ми женемося за новими цілями, задачами, покупками, дедлайнами… і часом забуваємо помічати власні маленькі перемоги та ті блага, які вже є поруч.
Психологи кажуть: мозок автоматично фіксує проблеми, а не досягнення. Це наш природний захист.
Тому практика вдячності —реальний спосіб зупинити внутрішню гонку й відчути опору в собі.
Спробуйте сьогодні зробити маленький ритуал:
– зупиніться на хвилину;
– подумайте про три речі, за які ви вдячні собі;
– і про три речі, які вже роблять ваше життя кращим.
Це може бути будь-що: ваш прогрес у роботі, ранкова кава, теплий плед, людина поряд, або сміливість, з якою ви проживаєте складні дні.
Регулярна вдячність:
💗 знижує рівень стресу,
💗 допомагає помічати хороше,
💗 повертає відчуття контролю,
💗 м’яко нагадує, що ви рухаєтесь і розвиваєтесь.
І ми в KRASOTA хочемо ніжно нагадати вам:
ви вже робите достатньо.
Ви вже гідні любові, відпочинку та турботи.
І ми завжди поруч, щоб підтримати вас не лише красою, а й увагою до вашого стану🫂
Побалуйте себе сьогодні чимось маленьким — це теж частина вдячності 💛