Телеграм канал «Нейромедиатор»

Противоболевая защита существует для того, чтобы фильтровать поступающую в мозг информацию и пропускать только сигналы опасности :
1) если мы разгрузили вагоны за вечер, а обычно этого не делаем - логично же, что продолжать столь травмирующее движение опасно, такой сигнал от мышц спины пропустят, он залетит в зоны мозга, формирующие ощущение боли, чтобы мы наверняка обратили внимание на этот сигнал. Включается сирена опасности в мозге, и ощущается именно болью. "Прекрати это движение, не то хребет сломаешь!".
2) просто криво посидели - неопасный сигнал, противоболевой КПП его развернет.

Если противоболевая защита сломана, любой неболевой сигнал с периферии может быть воспринят мозгом как опасность, сирена боли будет выть всегда, вот только реальной опасности на периферии нет, но по ощущениям от этого не легче. Боль всегда вызывает негативные эмоции, тревогу, страх, и ими же и подпитывается, поскольку в их основе лежит тот же химический дисбаланс, что ломает противоболевую защиту: серотонин + норадреналин.

Чем сильнее болит, тем тревожнее и страшнее становится, и из-за этого ещё сильнее и дольше болит.


Как разорвать этот порочный круг?
Логично было бы сказать, что нужно стабилизировать уровень серотонина и норадреналина (#антидепрессанты), и боль пройдет.

Ах, если бы это было так просто.

Мы всегда говорим, что в лечении тревоги недостаточно использования только антидепрессантов, нужна ещё и работа над своими мыслями, привычками реагирования на стрессы и когнитивными установками (занятия КПТ).

То же самое правомочно и для лечения боли - когнитивно-поведенческая терапия также важна, как и медикаментозное лечение.

И сегодня, в день осведомленности о боли, я рада анонсировать скорый выход нового проекта по основам КПТ боли, над созданием которого мы трудимся совместно с крутым психиатром и психотерапевтом Серовой Натальей Валерьевной.

Мы расскажем про механизмы и ловушки боли, дадим пошаговый план по постепенному устранению патологической боли из жизни.

Вы получите не абстрактные советы, а конкретный алгоритм действий, основанный на клиническом опыте специалистов в лечении хронической боли.


Скоро будут подробности и сам проект, который на финальной стадии подготовки
#боль #кпт

Главный ролик в этом канале.
В котором за 2 минуты объясню механизмы ноципластической боли и покажу один день из жизни противоболевой защиты.

Каждый день без боли это слаженная работа противоболевого контрольно-пропускного пункта и трёх ребят : серотонина, норадреналина, эндорфинов.
Если они потрачены на ментальные проблемы (тревогу, страхи, беспокойство), приготовимся к боли.

Да-да, опять ролевые. Знаю, вы это дело любите 😜
#боль #ментальноездоровье

Мне прислали пост про то, как различные лауреаты Нобелевской премии реагировали на новости о своей победе.

Вот этот тип реакции мне показался самым здравым. Премия премией, но забота о себе на первом месте 👏


А вообще боль - это великий мотиватор. Если любой другой симптом человек может проигнорировать, то боль точно приведет ко врачу на прием.
И заставит подняться в 6 утра, чтобы ехать на неприятные диагностические процедуры в другом конце города;
заставит перепробовать всевозможные болезненные методы лечения, соглашаться на что угодно "околомедицинское", лишь бы она прошла;
заставит сомневаться в возможностях медицины, потому что проведенные исследования не показывают источник боли, а назначенное лечение не помогает;
заставит изменить поведение, чтобы облегчить боль, подстраиваться под неё, ограничить круг общения, потому что кажется, что тебя никто не понимает;
заставит себя бояться.

И так можно оказаться в ловушке боли.


Ставьте реакции, если интересно, почему так происходит и что с этим можно сделать

Совершенно ненавязчивую заботу о ментальном здоровье нам продемонстрирует психосоматолог, заведующая нейропсихосоматическим отделением, основатель крупнейших международных сообществ по психосоматике в практическом психотерапевтическом подходе Галина Феназепамовна Сибазонова.

И в чем она не права?

Пояснительная бригада: "Гамильтон" - одноимённые шкалы выраженности тревоги/депрессии.

В конце можно услышать, как психиатр потянула диафрагму (до сих пор её штопает). Ролик сняли очень давно, больше для своей разгрузки. И только сейчас решаюсь его выложить. Когда еще, как не в день ментального здоровья)

#ментальноездоровье
#хиханьки_хахоньки

Совпадение? Не думаю.

С психиатрами надо дружить 😎
Ну и вес ещё набрать, а то ветром сносит😁

#нейроновости
В этом году лауреатами Нобелевской премии по медицине и физиологии стали Карл Дейссерот (США), Питер Хегеманн (Германия) и Георг Нагель (Германия) за открытия в области оптогенетики.

🌝Оптогенетика - метод, осветивший изучение мозга ©, в прямом и переносном смыслах.
А также способ, позволяющий управлять активностью клеток (в основном нейронов) с помощью света. Представьте пульт, которым можно включать и выключать отдельные лампочки в гирлянде, не трогая остальные. В мозге такими «лампочками» становятся определённые группы нервных клеток, если их снабдить фоточувствительными белками.

Раньше нейробиологи могли только стимулировать мозг электричеством или магнитом, но это грубое и неточное воздействие — затрагиваются все клетки вокруг (как недавно вошедшие в клинические рекомендации затейливые предложения по применению электросудорожной терапии в лечении депрессии). Оптогенетика даёт невероятную точность: можно включить или выключить конкретный тип нейронов в конкретный момент времени. И управлять множеством заболеваний.

Что уже достигли с помощью данного метода:
🐭Извлекли у мышек определенные воспоминания в нужный момент времени;
🐭Заставили мышек забыть определенные травматичные события;
😴В 2007 с помощью оптогенетики выделили орексиновые нейроны, активация которых в любой фазе сна у мышей приводила их к пробуждению. Так поняли, что именно орексин дирижирует оркестром бодрствования;
🌚Искусственно создали у мышек зависимость к н-котикам, а затем, подсветив лампочкой Ильича в определенную зону мозга, "выключили" нейроны зависимости, и избавили мышат от пагубной тяги (ох и затейники эти нейробиологи).

У людей восстановление зрения , судя по всему, станет первой областью, в которой оптогенетику применят на человеке в практике.

👁Первые доклады об экспериментальных исследованиях на людях уже появились: в 2021 году 58-летнему пациенту, ослепшему 40 лет назад, ввели в сетчатку гены светочувствительного белка, после чего начали начали стимулировать их светом. Нейроны сетчатки, изначально неприспособленные к улавливанию зрительной информации, научились видеть.
В результате зрение пациента частично восстановилось: в большинстве случаев он смог различить объекты, которые лежали перед ним на столе и даже сосчитать их.

В общем, сплошные новые горизонты. Ждем исследований при других заболеваниях мозга

Как детский игрушечный набор, который я иногда использую в роликах, создал нелепую ситуацию в аэропорту 🙂
#хиханьки_хахоньки