🔥 Сплит - полноценная альтернатива тренировкам в тренажёрном зале! Хотите укрепить мышцы, проработать тело и получить качественную силовую нагрузку, но не любите заниматься самостоятельно в зале? Это продуманные силовые тренировки, направленные на качественную проработку всех основных групп мышц. Каждое занятие имеет свой акцент, поэтому можно уделить внимание отдельным зонам тела или проработать всё тело целиком. Регулярные занятия помогают укреплять мышцы, развивать силу и выносливость, улучшать физическую форму. Вам не нужно самостоятельно составлять программу и думать, какие упражнения выполнять. Понедельник 19:00 | Руки + пресс Вторник 18:30 | Ноги + ягодицы Среда 19:00 | FULL BODY Пятница 19:00 | Руки + пресс Суббота 12:20 | Ноги + ягодицы Воскресенье 13:50 | FULL BODY Тренер: Эльза 📍 Центр здоровья и фитнеса «Благо» Ханты-Мансийск, ул. Строителей, 76, 3 этаж. Запись на тренировку: https://n1093750.yclients.com/company/1010679/activity/select?o=act2024-05-06 Выбирайте свой день и приходите за сильным, красивым и выносливым телом!

Кундалини-йога – это не просто полежать на коврике и подышать 💚 Многие представляют это направление как что-то очень спокойное: немного дыхания, расслабления и отдыха. Но на самом деле кундалини-йога в «Благо» – это полноценная тренировка для всего тела! В работу включаются разные группы мышц, есть физическая нагрузка, движения и упражнения, которые помогают телу постепенно включиться в работу. Именно поэтому занятие длится 1,5 часа – это единственная тренировка в нашем расписании такой продолжительности. Времени достаточно, чтобы не торопиться, пройти все этапы занятия и плавно завершить активную часть. 🌿 А что насчёт шавасаны? Это завершающий этап тренировки — время для расслабления и восстановления. После физической активности тело постепенно возвращается в спокойный режим. Участники укрываются пледами, отдыхают и дают себе возможность восстановиться. Без спешки и резкого перехода от нагрузки к повседневным делам. Что важно знать о кундалини-йоге в «Благо»: - полноценная нагрузка на всё тело; - мягкая динамика и последовательность упражнений; - занятие продолжительностью 1,5 часа; - спокойное и комфортное завершение тренировки. Попробуйте и почувствуйте, как это работает именно для вас! 🧘‍♀️ Каждое воскресенье в 12:10 📍 Центр здоровья и фитнеса «Благо», ул. Строителей, 76, 3 этаж. Запись на занятие: https://n1093750.yclients.com/company/1010679/activity/select?o=act2024-05-06

❤️Сегодня хотим сказать огромное спасибо тем, кто каждый день помогает нам становиться сильнее, здоровее и увереннее в себе! Наши дорогие тренеры, вы не просто проводите тренировки. Вы вдохновляете, поддерживаете, мотивируете не сдаваться и верить в свои возможности. Вы радуетесь маленьким победам вместе с нами и помогаете достигать больших результатов! Спасибо за профессионализм, терпение, энергию, заботу и любовь к своему делу. За каждую подсказку, каждое доброе слово и ту атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова. ❤️ Пусть ваша энергия возвращается к вам вдвойне, а работа всегда приносит удовольствие! С любовью, центр здоровья и фитнеса «БЛАГО» 🌿❤️