Если уж копаетесь в себе, то заодно и сажайте что-нибудь
Какие виды «огородных» работ очень полезны:
✓ беситься от итогов года других и вот что значит эта реакция
✓ завидовать себе, а не сравнивать с другими
✓ проверить, отдыхаю ли я так, чтобы точно отдохнуть
✓ учиться засыпать быстро и без тревоги
✓ культурно посылать людей, чтобы отстоять себя
✓ перестать нести все на себе и быть для всех "сильными"
✓ разрешить себе быть неидеальным
✓ держать под рукой шпаргалку для тревожных
Кстати, ночью, когда все психологи спят, а помощь нужна, можно воспользоваться этим скорым ментальный обезболом, и знайте, что поддержка всегда рядом, и абсолютно бесплатно.
Не нашли своей сиутации — задайте анонимный вопрос кризисному психологу и получите ответ в виде ближайшего поста на канале.
И помните, с вами всё так!