Телеграм канал «Bio Coder»

Октябрьские. О силе, которая не кричит 🍂
Я немного выпала из жизни канала, исследовала тему, которая для меня сейчас на стыке здоровья, души и тела.
В нашей школе стартовал новый курс — «Целительная сила ароматов», и я в первом потоке🤍и там мы изучаем душу растений, их способность через лимбическую систему возвращать человека к себе — к спокойствию, к телу, к жизни. А ещё я осваиваю один очень тонкий инструмент, который помогает увидеть путь, по которому идёт душа человека в своем развитии.Но об этом — чуть позже.
А сегодня — особенный день. У моей мамы день рождения
И мне захотелось разобрать, что же общего у всех, кто рождён в октябре.
В октябре правят две цифры — 1 и 0. Вместе они рождают 10 — число, которое в матрице означает уникальное лидерство. Не то, которое кричит и давит. А то, которое настолько уверенное, глубокое и истинное, что за ним просто идут.
10 — это внутренний стержень, который невозможно сломить и переделать. Когда 10 в плюсе — перед тобой очень зрелый человек, порой с самого детства. Тот, кто знает, зачем он здесь.
У моей мамы 10 стоит в основе матрицы (4-е дополнительное число). И я вижу это каждый день — её силу, её тихое лидерство, её способность вести за собой не словами, а самим присутствием.
Мамуля, я желаю тебе здоровья 🌿 И окружения — добрых, тёплых, живых людей. Таких, в чьём пространстве ты чувствуешь: ты можешь вести, передавать опыт, быть собой. Без сомнений. Без оглядки.
А всем октябрьским — напоминание: ваша сила не в громкости. Она в глубине. И в честности с собой.
С Днем Рождения, мамуля🤍

А в вашем окружении есть те, кто родились в октябре? Замечаете их силу волю и мощный характер?
Делитесь в комментариях ⬇️

🔥 Комбо, которое умножает результат тренировки: MetaPWR изнутри + снаружи
Девочки, сегодня хочу поделиться с вами рецептом моего любимого после-тренировочного комбо💪🧬
⚡️ ВНУТРЬ: MetaPWR Advantage (саше)
Это не просто «порошочек с грейпфрутовым вкусом» (хотя он реально освежает после тренировки — факт!). За вкусом стоит продуманная формула, которая бьёт точно в цель:
🌿 Экстракт зелёного чая — содержит EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), мощный антиоксидант, который поддерживает термогенез и помогает организму эффективнее использовать жировые запасы как источник энергии.
🌿 Экстракт гуараны — природный источник кофеина с мягким, пролонгированным действием. Даёт энергию без резких скачков и «откатов», как от кофе.
🌿 Хром — ключевой минерал для углеводного обмена. Помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому после нагрузок.
🌿 Витамины группы B — кофакторы энергетического обмена. Без них митохондрии просто не смогут превратить пищу в АТФ.
🍊 Вкус грейпфрута — не только приятно, но и символично: грейпфрут традиционно ассоциируется с метаболической поддержкой.
💧 НАРУЖУ: Эфирное масло MetaPWR
Это концентрированная смесь 5 эфирных масел, каждое со своей ролью:
🍋 Грейпфрут — содержит d-лимонен, стимулирует лимфодренаж, помогает уменьшить отёчность и визуально подтянуть кожу.
🍋 Лимон — антиоксидант, осветляет, выравнивает тон кожи, работает как природный тоник.
🌱 Мята перечная — содержит ментол. Даёт тот самый охлаждающий эффект, улучшает микроциркуляцию, снимает мышечное напряжение после нагрузки.
🫚 Имбирь — «разогревающий» компонент. Усиливает кровоток в зонах нанесения, помогает коже выглядеть более упругой.
🌿 Корица — работает в синергии с имбирём, усиливает циркуляцию и придаёт коже здоровое сияние.
Как я применяю: после душа, на ещё влажную кожу, 2-3 капли развожу с базовым маслом (кокосовое фракционированное или миндальное) и делаю лёгкое намасливание бёдер, ягодиц, живота — зон, над которыми работала.
Что получает кожа:
• Улучшается микроциркуляция → цвет кожи ровнее, появляется сияние
• Лимфодренажный эффект → меньше отёчности, более чёткие контуры
• Тонизирующее действие → кожа более упругая, подтянутая
• Ароматерапевтический бонус → мята и цитрусы бодрят, имбирь и корица «заземляют».
🧬 ПОЧЕМУ ЭТО КОМБО — ОГОНЬ
Синергия, девочки! Изнутри мы запускаем метаболические процессы на клеточном уровне (энергия, жиросжигание, контроль аппетита). Снаружи — усиливаем микроциркуляцию, лимфодренаж и тонус кожи именно там, где это нужно.
Тренировка дала сигнал телу «перестраиваться» — а это комбо даёт ему ресурс для этой перестройки.

Кто уже знаком с линейкой MetaPWR? Расскажите, как используете — пьёте до тренировки или после?

#doTERRA #MetaPWR #MetaPWRAdvantage #метаболизм #фитнес

Девочки, привет… 🍂
Знаете, сегодня поймала себя на очень странных, но таких четких и непоколебимых желаниях.
Мне вдруг безумно захотелось пополнить гардероб кардиганом именно серого цвета. И закрыть горло шарфом, хотя на улице вроде бы еще не такие уж и холода. А еще… меня совершенно не тянет к моему утреннему кофе или любимому зеленому чаю. Тело просит только одно: горячий чай из лесных ягод, с имбирем и лимоном.
О чем это? Я начала разбираться и поняла, что мое тело просто ведет меня за руку.
С точки зрения ТКМ (Традиционной Китайской Медицины), сейчас мы в глубоком октябре, а это время элемента Металл. Ему подчиняются легкие и толстый кишечник. Его цвета — молочный, серый, белый, жемчужный. Его вкус — острый, пряный (привет, имбирь 🫚!). И я этой осенью прямо на уровне клеток, на уровне физики понимаю, что ему нужно.
Вспоминаю себя всего лишь год назад… Времени на себя был только вечер, да и то с кучей дополнительных задач. Казалось бы, здоровье я ставила на первое место. Но понимала я это как «Не болеть». Методы были, честно признаюсь, варварские: выпить на ночь Фервекс, чтобы утром стереть болезнь ластиком и снова быть в строю 🙈. Сегодня я осознала тот факт, что еще в том году я вообще не слышала свое тело, запрещала себе даже мысль о том , чтобы полежать дома и дать себе время выздороветь..
А сегодня? Сегодня я простыла. Но не выпила ни одного порошка.
Я просто удвоила дозу витамина С, дышу и делаю намасливание эфирными маслами, (коллекция On Guard: эфир и леденцы), кутаюсь в шарф и пью тот самый вкусный ягодный чай. И вуаля — я в норме за три дня без единого фарм препарата. Тело само подсказало, как себя спасти.
Но самое интересное и тонкое кроется глубже.
Эмоция элемента Металл — это печаль. И это, пожалуй, самая опасная эмоция. В ней категорически нельзя утопать, потому что она тяжелая, вязкая и может затянуть в глубокую депрессию, забрав всю жизненную энергию.
И вот тут я понимаю всю мудрость своих желаний. Шарф на шее, теплый пряный чай, объятия мягкого серого кардигана — это ведь не просто одежда и напитки. Это наша энергетическая защита. Мы буквально «закрываем» уязвимые центры от холода и от той самой осенней, «металлической» печали. Мы создаем себе кокон.
Почувствовала, что мне реально не хватает этой серой защиты, и отправилась на шоппинг за своим личным щитом 🤍.
Девочки, а как проходит ваш октябрь? 🍂
Прислушиваетесь ли вы к таким внезапным телесным ощущениям? Может, вам вдруг захотелось носить конкретные цвета или появилось желание внедрить в рацион более яркие и пряные блюда и напитки?И как вы бережете себя от осенней хандры и печали?
Рассказывайте, мне сейчас очень важно услышать вас и обняться через экран 🫂🤎

Когда тело говорит «стоп», а матрица подсказывает путь 🍂🍂🍂
Девочки, сегодня я настолько четко прочувствовала энергию октября, о которой писала выше, что захотелось сразу поделиться. Это был настоящий инсайт!
Если смотреть на Матрицу Октября, там интересная картина:
❌ Отсутствует 4 — это про физическую оболочку,силу и мощь.
❌ Отсутствует 3 — дисциплина.
❌ Отсутствует 5 — способность логично выстраивать процесс.
Обычно я иду от обратного. У меня сильная линия привычек и такая же сильная линия целеустремленности, да еще и в основе стоит 4-ка. Мой внутренний монолог всегда: «Я смогу, я могу, я сделаю через не могу!». В зале это проявляется так -я привыкла работать с весами и утяжелителями.
Но сегодня на силовой тренировке произошло волшебство. Я начала привычно брать большой вес, но почувствовала дикое сопротивление тела. Было тяжело. И вместо того, чтобы ломать себя (привет, выгорание!), я послушалась импульса: сменила инвентарь на более легкий. И всё встало на свои места, пришла гармония.
Вторая часть — растяжка и МФР. Я не фанат этого дела, хожу только потому, что «надо» (та самая дисциплина). Но сегодня я просто растворилась в процессе. Мышцы получили именно то, что им было нужно.
В чем урок?
Основа месяца — 99 (опыт и знания). Исходя из этого, стратегия октября — «Искусство маленьких шагов».
Отсутствие 4-ки (мощи тела) сегодня наглядно доказало: каждый месяц имеет свой ресурс. Пытаться действовать «по-старому», через силу и личные ресурсы матрицы — путь к истощению.
🍂 В этом октябре хочется всё упростить.
Тип мышления этого месяца — «наводящий порядок». Поэтому я разрешила себе не заморачиваться с кучей отдельных баночек с витаминами, а положилась на готовые решения. Максимально просто и понятно.
На фото — мои «волшебные саше» от doTERRA, которые заменили многое на полке. Коротко и по делу, почему я выбрала их:
doTERRA Protein+ (Ваниль и Шоколад-Мята)
Это не просто «порошок». Это высококачественная белковая смесь.
• Зачем: Белок — строительный материал. После тренировок (особенно когда мы меняем режим и даем мышцам новую нагрузку) критически важно закрывать белковое окно для восстановления.
• Фишка: Вкус шоколада с эфирным маслом мяты — это гастрономический восторг и отличное пищеварение.
doTERRA MetaPWR Advantage
Метаболическая поддержка.
• Зачем: Помогает организму эффективнее использовать энергию, контролирует уровень сахара и поддерживает здоровый обмен веществ. То, что нужно, когда мы учимся «маленьким шагам», а не спринтам.
doTERRA VMG+
Витамины, Минералы и Зелень в одном стике.
• Зачем: Это ваша страховка от дефицитов. Закрывает потребности в микронутриентах, когда нет времени или сил жевать горы салата или пить 10 разных витаминов.
👉 Итог: Вместо 5 банок у меня с собой 3 красивых пакетика. Порядок наведен!

По всем вопросам покупки этих комплексов (да, они волшебные!) — пишите в директ или в комментарии, расскажу подробнее.

И вопрос к вам: А вы чувствуете в октябре, что привычная структура действий немного «поплыла»? Или, может, на тренировках хочется не рекордов, а просто позаботиться о себе? Делитесь ( здесь у меня много спортивных красоток)👇