«НОВАЯ Я» ВОЗВРАЩАЕТСЯ! 💜 Иногда в жизни наступает момент, когда понимаешь: по-старому больше не хочется. А как по-новому — пока непонятно. Хочется перемен, но страшно сделать первый шаг. Хочется почувствовать уверенность, разобраться в себе, вспомнить о собственных желаниях и наконец-то начать жить не только для других, но и для себя. Именно для таких женщин мы когда-то создали программу «Новая я». Более трёх лет проект находился на паузе. И теперь мы с огромной радостью объявляем: мы возвращаемся! «Новая я» — это пространство глубокой психологической работы, новых открытий, честных разговоров с собой и поддержки женщин, которые тоже хотят изменить что-то в своей жизни. Вместе с экспертами и единомышленницами вы сможете: 💜 лучше понять себя и свои потребности; 💜 разобраться с внутренними ограничениями и страхами; 💜 поработать с самооценкой и уверенностью; 💜 научиться формулировать свои желания и цели; 💜 найти внутренние ресурсы для перемен. Стоимость участия — 8 000 рублей. Но у нас есть возможность: благодаря грантовой поддержке мы сможем предоставить 2 бесплатных места для участниц, которым сейчас сложно оплатить программу самостоятельно. Кандидатуры будут определены на основании заявок. Мы приглашаем женщин, которые чувствуют, что готовы к переменам. Не нужно быть идеальной, сильной или знать все ответы. Достаточно честно признаться себе: «Я хочу по-другому». 💌 Хотите стать участницей нового потока? Оставляйте заявку: https://www.ipolza.com/novaya_ya_form Возможно, это и есть тот самый шаг, который вы давно откладывали. Пора познакомиться с Новой Я!

Не обязательно менять всю жизнь за один день. Иногда достаточно сделать один маленький шаг. 🌱 Мы часто откладываем перемены до понедельника, нового месяца или того самого момента, когда появятся силы, время и подходящее настроение. Начать новую жизнь. Найти себя. Наладить отношения. Позаботиться о здоровье. Вспомнить о собственных желаниях. Но большие изменения не всегда начинаются с грандиозных решений. Иногда это: — впервые за долгое время лечь спать вовремя; — попросить о помощи, вместо того чтобы снова справляться самостоятельно; — сказать «нет», когда действительно не хочется соглашаться; — выделить 15 минут на то, что радует; — признаться себе, что что-то больше не устраивает. Попробуйте сегодня ответить на три вопроса: 💭 Что сейчас забирает у меня больше всего сил? 💭 Чего мне не хватает? 💭 Какой один небольшой шаг я могу сделать для себя уже сегодня? Не нужно требовать от себя невозможного. Важно не обесценивать даже небольшие изменения. В БФ «Польза» мы верим, что поддержка помогает человеку увидеть новые возможности и найти силы двигаться дальше. А какой маленький шаг для себя вы сделаете сегодня? Поделитесь в комментариях. Возможно, ваш ответ вдохновит кого-то ещё. ❤️ #БФПольза #психология #самоподдержка #маленькиешаги #заботаосебе

«Он меня совсем не слышит!» — «Она меня вообще не понимает!» Когда в семье растёт подросток, иногда кажется, что вы разговариваете на разных языках. Вчера ребёнок делился секретами, а сегодня закрывает дверь комнаты. Вчера вы могли договориться за пять минут, а сегодня обычный вопрос заканчивается спором. Подростковый возраст — время больших перемен. Ребёнок ищет самостоятельность, проверяет границы, учится понимать себя и свои чувства. А родителям тоже бывает непросто: хочется защитить, подсказать, уберечь от ошибок — и при этом не потерять контакт. Что можно попробовать? 💚 Сначала выслушать, а потом советовать. 💚 Спрашивать не только «Почему ты так сделал?», но и «Что с тобой происходило в тот момент?». 💚 Обсуждать правила спокойно, а не только во время конфликта. 💚 Помнить: несогласие с вами не означает, что ребёнок вас не любит. А если самостоятельно наладить диалог не получается, не обязательно продолжать бороться в одиночку. В БФ «Польза» можно обратиться за поддержкой в сложных семейных ситуациях. Мы работаем с семьями и подростками, помогая искать решения и восстанавливать контакт. Подробнее: https://ipolza.com/ Сохраните пост, чтобы вернуться к нему в непростой момент. И поделитесь с родителями подростков — возможно, им сейчас нужны эти слова. #БФПольза #подростки #родителиподростков #семейныйпсихолог