Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «benchproff.»
benchproff.
12
0
10
3
0
Здесь только железо и дисциплина. Мой план на 2026 год:
Апрель — Рекорд Татарстана по жиму лежа.
Ноябрь — Рекорд России по жиму лежа.
Документирую каждую тренировку, веса и режим. Без лишних слов. Только результат.
тт: bench_reset
inst: haartlyap
Апрель — Рекорд Татарстана по жиму лежа.
Ноябрь — Рекорд России по жиму лежа.
Документирую каждую тренировку, веса и режим. Без лишних слов. Только результат.
тт: bench_reset
inst: haartlyap
Подписчики
Всего
288
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
104
ER
Общий
36.11%
Суточный
37.85%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 3 из 12 постов
Смотреть все посты
Пост от 26.10.2026 12:53
31
1
1
🏋️♂️ Бавлы гордятся своими силачами!
Наши земляки - Артур Халяпов и Амир Хазиахметов - вошли в состав сборной Республики Татарстан по пауэрлифтингу.
📅 С 28 по 31 октября они будут защищать честь республики на соревнованиях.
Напомним, весной 2026 года оба спортсмена стали абсолютными чемпионами Республики Татарстан. Теперь - новый уровень, новые вершины!
💪 Пожелаем ребятам железной выдержки, точных подходов и личных рекордов! Бавлы с вами!
📱 benchproff.
Наши земляки - Артур Халяпов и Амир Хазиахметов - вошли в состав сборной Республики Татарстан по пауэрлифтингу.
📅 С 28 по 31 октября они будут защищать честь республики на соревнованиях.
Напомним, весной 2026 года оба спортсмена стали абсолютными чемпионами Республики Татарстан. Теперь - новый уровень, новые вершины!
💪 Пожелаем ребятам железной выдержки, точных подходов и личных рекордов! Бавлы с вами!
📱 benchproff.
🏆
5
Пост от 14.10.2026 18:54
1
0
0
Пост от 14.10.2026 15:40
46
1
0
🎰 Чемпионат и Первенство ПФО по пауэрлифтингу (жим и жим классический) уже совсем близко - стартуем 30 октября!
🎖️Провел среднюю тренировку:
130 х 1
135 x 1
140 x 1
С паузой 3 сек
Собственный вес: 73
Чувствую, что форма подходит, но расслабляться нельзя.
По плану - дай бог пожать 155 и установить рекорд Татарстана в 74 категории 🏆
Плюсом взять КМС (140)
Весной я остановился буквально в полукилограмме от заветной цели. Сейчас настрой другой: либо пан, либо пропал. Третья попытка будет решающей.
Осталось совсем немного. Пахать, восстанавливаться и верить в себя.
🎖️Провел среднюю тренировку:
130 х 1
135 x 1
140 x 1
С паузой 3 сек
Собственный вес: 73
Чувствую, что форма подходит, но расслабляться нельзя.
По плану - дай бог пожать 155 и установить рекорд Татарстана в 74 категории 🏆
Плюсом взять КМС (140)
Весной я остановился буквально в полукилограмме от заветной цели. Сейчас настрой другой: либо пан, либо пропал. Третья попытка будет решающей.
Осталось совсем немного. Пахать, восстанавливаться и верить в себя.
❤🔥
5