Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «movimiénto vida»
movimiénto vida
2.0K
2.3K
280
8
9.3K
привет 🤍
твой путь души привел тебя в пространство танцевально-двигательного терапевта
где я делюсь мыслями про познание себя, тело и танец 🫂
| мой instagram: https://www.instagram.com/tatiana.trofimovaa |
твой путь души привел тебя в пространство танцевально-двигательного терапевта
где я делюсь мыслями про познание себя, тело и танец 🫂
| мой instagram: https://www.instagram.com/tatiana.trofimovaa |
Подписчики
Всего
533
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
34
ER
Общий
6.3%
Суточный
3.75%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 022 постов
Смотреть все посты
Пост от 09.10.2026 21:11
12
0
0
Видео/гифка
Пост от 09.10.2026 11:14
9
0
0
«чем меньше фотографируюсь, тем меньше принимаю себя» 🩶
— мысль, к которой опытным путем пришла этим летом
Когда в феврале стала заниматься фотографией, парадоксально, но себя стала снимать намного реже. А каждый следующий новый кадр я все больше не узнавала и не принимала в нём себя
Что я сделала, чтобы возвращать принятие к себе через фото?
(01) стала больше делать селфи в зеркало и на фронтальную камеру
(02) начала делать фотографии 🔞 для мужа, пока он работе
(03) стала больше просить мужа фотографировать меня пока мы гуляем
(04) наконец-то записалась сама на съемку
(05) осваиваю автопортреты на камеру
•••
Я убеждена, что чем чаще мы видим себя на фотографиях со стороны, тем больше принимаем себя реального
Конечно, одними снимками сложно прийти к полному принятию себя. Но этот интрумент можно взять как один из ключей 🗝️🦢✍🏼
— мысль, к которой опытным путем пришла этим летом
Когда в феврале стала заниматься фотографией, парадоксально, но себя стала снимать намного реже. А каждый следующий новый кадр я все больше не узнавала и не принимала в нём себя
Что я сделала, чтобы возвращать принятие к себе через фото?
(01) стала больше делать селфи в зеркало и на фронтальную камеру
(02) начала делать фотографии 🔞 для мужа, пока он работе
(03) стала больше просить мужа фотографировать меня пока мы гуляем
(04) наконец-то записалась сама на съемку
(05) осваиваю автопортреты на камеру
•••
Я убеждена, что чем чаще мы видим себя на фотографиях со стороны, тем больше принимаем себя реального
Конечно, одними снимками сложно прийти к полному принятию себя. Но этот интрумент можно взять как один из ключей 🗝️🦢✍🏼
Пост от 06.10.2026 20:29
7
0
0
🌟 📷🤍настроение дня: впервые за долгое время стоять по другую сторону камеры, а не в руке с ней
Пост от 28.09.2026 12:40
15
0
0
Видео/гифка
Пост от 26.09.2026 10:02
12
0
1
↑ шпаргалка «как быть счастливой» во время хмурых и тревожных дней🤩🌟🤎
Пост от 24.09.2026 16:52
11
0
1
🤩🌟 сентябрьские будни: Петербург, обработка чувственных кадров, люди, воскресная латина
Пост от 20.09.2026 20:20
14
0
1
Осенний список заботы о себе🍂☕️🤎
20 маленьких идей, которые помогут прожить эту осень чуть внимательнее к себе
для тела
1. выйти на прогулку без цели и маршрута
2. сделать 10 минут мягкого движения
3. лечь спать немного раньше обычного
4. принять тёплый душ и не торопиться после него
5. приготовить что-то тёплое и питательное
для головы
6. один вечер провести без социальных сетей
7. выписать всё, что сейчас занимает мысли
8. выбрать один день без списка «надо»
9. спросить себя: «чего мне сейчас хочется?»
10. разрешить себе не успеть всё
для настроения
11. купить сезонные цветы
12. пересмотреть любимый фильм
13. собрать осенний плейлист
14. сходить в новое место в своём городе
15. устроить себе красивый завтрак
для связи с собой
16. сфотографировать один день своей жизни
17. написать письмо себе в конец осени
18. вспомнить три момента, за которые благодарна этой неделе
19. сделать то, что давно хотелось, но всё откладывалось
20. выбрать одну маленькую вещь, которую хочется оставить в этой осени
Пусть этой осенью забота о себе будет не ещё одним пунктом в списке дел, а способом быть чуть внимательнее к своей жизни🥐🤎
20 маленьких идей, которые помогут прожить эту осень чуть внимательнее к себе
для тела
1. выйти на прогулку без цели и маршрута
2. сделать 10 минут мягкого движения
3. лечь спать немного раньше обычного
4. принять тёплый душ и не торопиться после него
5. приготовить что-то тёплое и питательное
для головы
6. один вечер провести без социальных сетей
7. выписать всё, что сейчас занимает мысли
8. выбрать один день без списка «надо»
9. спросить себя: «чего мне сейчас хочется?»
10. разрешить себе не успеть всё
для настроения
11. купить сезонные цветы
12. пересмотреть любимый фильм
13. собрать осенний плейлист
14. сходить в новое место в своём городе
15. устроить себе красивый завтрак
для связи с собой
16. сфотографировать один день своей жизни
17. написать письмо себе в конец осени
18. вспомнить три момента, за которые благодарна этой неделе
19. сделать то, что давно хотелось, но всё откладывалось
20. выбрать одну маленькую вещь, которую хочется оставить в этой осени
Пусть этой осенью забота о себе будет не ещё одним пунктом в списке дел, а способом быть чуть внимательнее к своей жизни🥐🤎
