Телеграм канал «Татьяна Т. — движение и жизнь»

Как услышать свое внутреннее «я»? Если жить из постоянного напряжения, постоянного замирания и постоянно фокусируя внимание на внешнем: люди, проблемы, учеба, работа, домашние хлопоты, обязанности и т.д. То на сколько тонко вы сможете слышать себя? на сколько чувственно будет ваше тело? насколько вы остаетесь наполненной энергией, ресурсом, вдохновением? — это всё является следствием выборов в свою пользу Самое сложное - выбрать себя и сделать первый шаг на пути к контакту со своим внутренним «я» 🤎 Но это первое действие стóит своего времени и усилий (для кого-то понадобиться чуть больше, для кого-то чуть меньше), ведь если есть контакт и связь со своим внутренним Я: ☽ я лучше понимаю себя ☽ я знаю, как могу помочь себе при пониженной энергии, при пониженном ресурсе, при напряжении; ☽ мое тело становится более чувственным, а это влияет на мою самооценку и позитивное восприятие себя; ☽ я слышу свое тело, а значит и слышу себя И когда человек соприкасается, достигает контакта со своим внутренним Я, то в его жизни уже не будет места постоянному напряжению. А фокус остается на себе и своем состоянии 🤩🤩 🔑 самый первый шаг, который может стать на пути к контакту с внутренним «я»: движение — мягкое, свободное движение; — телесные двигательные практики; — танец; — танцевально-двигательная терапия Выбирайте тот вариант, который вам больше подходит по ощущениям и возможным ресурсам. В котором вы глубже чувствуете себя 🤍🕊️ 🔤🔤 следующую фразу вы уже слышали от меня, а я и не устану повторять, что все начинается с тела: • напряжение в жизни ➡️ научись расслаблять тело; • нет связи с внутренним «я» ➡️ найти связь с телом; • страшно начать в жизни ➡️ начни заземляться через тело и т.д. #телесное

«Тело – это наши чувства»

Наше тело всегда живое и прекрасное — нам нужно только научиться это замечать🤍🩶

Танцевально-двигательный тренинг «услышать тело = услышать себя» Мы, Анастасия и Татьяна, приглашаем тебя: ☽ погрузиться в уникальный опыт общения с собственным телом и с собой через движение; ☽ открыть новые уровни чувствительности; ☽ раскрыть потенциал тела и души; ☽ избавиться от стресса через движение; ☽ улучшить связь с собой и почувствовать внутренний комфорт; ☽ и просто разбавить серые осенние будни мягким движением! Сделай подарок себе — получи возможность услышать свое тело и, наконец, себя настоящего 🕊️ Дата: 22 ноября Время: 18:00 - 20:00 Стоимость: 1800 ₽ | а с репостом - 1600 ₽ 11 ноября стоимость повышается, запишись сейчас🖤 для записи: 🤩 Татьяна: @tatiana_trofimovaa 🤩 Анастасия: @slastishkina

с большой радостью делюсь новостью: в ноябре пройдет танцевально-двигательный тренинг, который мы проводим вместе с моей коллегой Анастасией 🤩🤩 кто давно хотел познакомиться с методом ТДТ или прийти ко мне на групповое занятие, но по разным причинам откладывал – это ваш знак, что пора действовать прямо сейчас 🪄

Прекрасные, осипшим голосом после болезни, я поразмышляла на тему энергии Очень захотела поделиться этим с вами, чтобы передать часть своей жизненной позиции/философии/смыслов 🤩 выжимки из голосового: ✺ у каждого из нас есть множество разных ключей для пополнения своего источника энергии ✺ иногда, чтобы получить энергию, нужно заставить себя сделать действие ✺ важно чувствовать грань между «выбираю себя» или «оправдываю», чтобы не делать действие (не идти на тренировку, класс, практикум и т.п.) … и другие интересные мысли Если что-то отозвалось, буду рада вашему комментарию 🫶🏼 #заметки