Телеграм канал «Татьяна Т. — движение и жизнь»

Больше двух недель я не могла нормально дышать

Легкие как будто наполовину закрылись и мне не удавалось вдохнуть полной грудью, а дыхание получалось поверхностным. Иногда я ловила себя на мысли, что задыхаюсь и от этого начиналась паника 🥲

Упражнения не помогали, а я не могла понять из-за чего так произошло (но была уверена, что это психосоматика*)

Но однажды моей утренней йогой стала практика на раскрытие грудного отдела. И в одном из упражнений я остро ощутила, как снялась блокировка и я мне стало намного легче дышать. А на следующий день поймала на ощущение - что мне хватает воздуха и я дышу как обычно!

🗒️ Стоить отметить, что апрель выдался непривычно рабочим для новой сферы, к этому добавился стресс от всего происходящего (выше писала все новости)

Во вчерашней вечерней практики наблюдения за телом, я поймала себя за таким действием:
выполняю упражнение, на котором сосредоточена и хочется сделать его максимально правильно, максимально эффективно… и замечаю, что абсолютно не дышу в этот момент! Я моментально провела параллель между загруженным апрелем и затрудненным дыханием💔
(в апреле так же была сосредоточена только на том, что бы все сделать правильно, быстро,красиво - забывая при этом дышать глубоко и свободно)

🩶Для чего я рассказала
эту историю:
тело всегда даст ответ почему с тобой происходит то или другое — важно не бороться с ним,а быть открытым

*пожалуйста, помните,
что не любой физический
дискомфорт – это психосоматика

— в моем теле есть ответ на всё.

мне нужно зародить движение, чтобы выйти на диалог и найти ответы

Нахождение изо дня в день в среде, которая действует на нас разрушающие («токсичная среда»), может обнулять любые действия, направленные во благо, включая контакт с самим собой (поэтому, если вам трудно слушать себя, проверьте: возможно вы живете в среде, которая этому совершенно не способствует).

Окружающая среда — это место, где мы проводим все наше время. Это буквально тот воздух, которым мы дышим. Это то, что мы видим из окна каждый день. И всё это может помогать и подпитывать, а может забирать последние силы.


☕️🤩[из прочитанного]

Начало нового личного года. Удивляюсь контрасту дня рождения в прошлом году и в этом)

В отличии от прошлого, в этом году нет ощущения, что «я что-то не успела»: не успела родить до определенного возраста, не успела купить дом, не успела зарабатывать настолько чтобы помогать родителям, не успела кучу дел, которые успели другие… Этого ощущения нет (хотя, может быть только чуть-чуть)

Как прекрасно проживать жизнь, проживать разность. Ведь разность - это и есть сама жизнь 🤍🦢

🪄 благодарю этот год за события, которые случились со мной;
🪄 благодарю за людей, которые появились в моем поле;
🪄 благодарю себя за смелость шагнуть в новое;
🪄 благодарю за поддержку и отклик мира

Какой я шагаю в свои 27 лет?
счастливой, свободной, уверенной в себе 🦢

Благодарю, что вы со мной и свидетельствуете этот день вместе🫂💔