Телеграм канал «Татьяна Т. — движение и жизнь»

Памятка для тех, у кого сложные отношения с едой* ✺ Ты можешь есть все, что тебе нравится Нельзя есть только то, что запрещено тебе по медицинским показаниям врачом. ✺ Не существует плохой или хорошей еды Эта оценка никак не отражает истинные показатели еды. Еда бывает: 💭легкая и тяжелая, в зависимости от ощущений после нее; 💭любимая и не очень, в зависимости от твоих предпочтений. ✺ Любая еда — это набор макро и микроэлементов (белки, жиры, углеводы и клетчатка), необходимый для нашей жизнедеятельности Эти правила я усвоила еще четыре года назад, на курсе у Ани Филиповой. И стараюсь их придерживаться. Но мне, бывает сложно из-за своего расстройства. Помните, еда - это просто еда. * при отсутствии диагностированного РПП #тело

Динамичный монолог про разницу между ТАНЦЕМ и ТДТ Приветствую, прекрасные! Я к вам со спонтанными мыслями вслух, на фоне работающей стиральной машинке 😅🙌🏼 (мы с вами становимся с каждым голосовым все ближе и ближе) В самом начале делюсь эксклюзивом, про который еще ни где не говорила 😏 в голосов разговариваю про: ➡️ как танец работает в зале с хореографом и на танцевально-двигательной терапии; ➡️ как я отношусь к танцам у зеркала и с хореографом; ➡️ форма танца: красивая и контролируемая или неконтролируемая и зловещая; ➡️ как танцуют люди на моих занятиях? * моменты, о которых я говорю основаны на личном опыте моем или моих клиентов 🔡🔡 • тело знает как оно хочет сейчас двигаться • страх он не такой красивый • валяться по полу — это тоже танец #танец #тдт

Прекрасные! В связи с отсутствием реакций на посты, если у вас возникает эмоциональный отклик и хочется как-то отметить написанное или своего рода высказаться, предлагаю оставлять соответсвующий смайлик в комментариях вместо реакций 😊🫱🏻‍🫲🏼 Без длинных речей (по себе знаю, что иногда слова не складываются), просто смайликом/стикером зафиксировать вашу заинтересованность в информации 🤩🤩

«Сто лет» Хербьёрг Вассму Было приятно читать книгу. Каждый рассказ о женщине затягивал в ее историю, в их мир и быт того времени. Увидела, как жили женщины и поняла, что на бытовом уровне за эти 1,5 века не особо что-то поменялось… Женщина все так же рожает детей и становится «заложницей», а мужчины мнят себя главами семейства. Особенно не понравился муж Йордис. Чувствовалось от него какая-то гниль и жестокость. Хоть про него и говорили мало. Особенно зацепила своей историей Сара Суссане 💔 Сильная и мудрая женщина. Жаль, что у нее не вышло выстроить крепкую связь с детьми. Жаль, что она стала заложницей тех традиций. В любо случае, приятная книга. Я бы рекомендовала прочитать ее своей дочери #книги Полюбившиеся цитаты: 🤩 она сама была целым миром. и может быть, не одним 🤩 – надо делать то, к чему у тебя лежит душа, иначе тебе будет трудно жить, - сказала она 🤩 […] только после его смерти у меня возникла потребность понять его как человека. Не для того чтобы простить, но чтобы спасти самое себя […] 🤩 но, как известно, и душа человека, и его судьба непостижимы и со временем он становится одержимым тем, чего не смог получить. 🤩 всё казалось каким-то ненастоящим. Это был конец прежней жизни Сусанне, но у неё хватило ума не горевать об этом. 🤩 оставалось только покориться своей участи и продолжать дышать. 🤩 миссия земли – развивать принцип любви 🤩 может, это странное ощущение свободы вернула ей способность видеть и чувствовать? 🤩 в мгновенном прозрении ей открылось и сила и слабость человека. И главное – способность самому себя спасти. 🤩 – Конечно. Но меня интересовала также и жизнь. Люди. А заниматься живописью я мог в любом месте, где бы я не находился. Есть столько всего заманчивого. Самое страшное и неизбежное – то, о чем мы говорили раньше. Ответственность перед жизнью. 🤩 «не откладывай танцы на старость. Тогда может быть слишком поздно»

только сейчас заметила, что почему-то, именно у этого поста самостоятельно отключились комментарии 🥲 делитесь своими фотокарточками из пинтереста в комментариях под этим постом 🌟 будем вдохновлять друг друга🤍

Вдохновение из пинтерест 💌 Фотокарточки, которые сохраняла для вдохновения на съемку контента, новых желаний и подготовки к новому году (планирую одну из первых двух картинок распечатать для декора, пока думаю какую) В комментариях делитесь своими фотокарточками из пинтереста 🌟 будем вдохновлять друг друга🤍 #вдохновление