Телеграм канал «movimiénto vida»

Вопрос, который стоит прожить #1
милые, этот пост - начало новой еженедельной рубрики. на протяжении года раз в неделю будет выходить один вопрос для рефлексии. необязательно отвечать сразу, можно искать и проживать ответ в течении недели🤩

🌟Что сейчас занимает
🌟больше всего места в моей
🌟голове?

#вопрос_недели

твои мечты тебя тоже загадали🤩

Романтизирую изучение испанского языка 🤍(ч.1)

Наконец-то возобновила изучение испанского🇪🇸🥺

А чтобы не «остыть» и находить время среди бесконечного потока обработки фотосессий — романтизирую учебу:
романтизация мне добавляет больше удовольствия во время уроков и подготовки к ним🤍Отношу это к заботе о себе, заботе о своем пространстве и своем состоянии😏

Что делаю для романтизации:

(01) покупаю красивую канцелярию (тетрать, ручки, маркеры)

(02) покупаю наклейки чтобы разбавить конспекты

(03) беру проводные наушники на уроки и выполнение домашнего задания — самый странный пункт, но когда они даже просто лежат рядом во время занятия ощущается вайб главной героини из сериала про колледж 🤩

(04) создаю доску на принтересте – добавляю туда фразы на испанском, любимых артистов и т.п. Делаю доску вдохновения и приятностей испанского языка))

(05) держу на виду книгу на испанском языке. Почти та же роль как и у проводных наушников - ощущение студентки из фильма

Интересно, есть ли у вас методы для романтизации изучения языков или вообще учебы в целом? Делитесь, будет интересно почитать 🤍

#испанский

Впервые за долгое время я не взяла телефон в руки сразу после пробуждения
↑ когда-то это был базовый минимум, а теперь роскошный максимум🤔

и вот что получила:
• ясность и покой в голове — это было самым ценным и даже не привычным ощущением;

• сделала основные ритуалы без спешки, в спокойном режиме + успела прочесть 18 страниц книги;

• состояние собранности, бодрости;

• вспомнила за что я люблю утро.


Очень благодарна себе за выбор не брать телефон в руки!
Ставлю намерение делать этот выбор ежедневно 🤍🩶


Подели́тесь, как у вас дела с телефоном по утрам? Тоже рука сразу тянется или у вас по-другому? Если по-другому, то как пришли к тому, что бы не хвататься за телефон при пробуждении? 🤎

❤️ ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Я - Татьяна Трофимова, фотограф. Провожу живые фотосъемки и пропагандирую философию бережного отношения к себе 🦢

мои ценности:
отношения с собой, семья, духовное развитие, профессиональная реализация

контекст биографии:
В 2021 году, я создала этот канал, работая педагогом в колледже. То был период начала пути в теме любви к себе и духовности (собственно, этим и делилась здесь)

В 2022 году по любви переехала в Санкт-Петербург из Забайкальского края.

А в 2023 году пришла в обучение танцевально-двигательной терапии. Потому что всегда знала, что танец способен исцелять
(в этой области имеется диплом о проф.переподготовке и повышение квалификации от института Иматон)

В начале 2026 года остановила практику ТДТ и решила погрузиться в фотографию.
Сейчас я снимаю живые портеры и истории любви. Больше про фотографию рассказываю и показываю портфолио в блоге inst. (там же можно посмотреть стоимость и записаться на съемки)

во что я верю:
🌸💅Верю, что забота о себе и бережное отношение к себе — это привычки, которые можно обрести в любых жизненных обстоятельствах

🌸💅Верю в силу маленьких шагов

🌸💅Верю, что любовь всегда побеждает

🌸💅Верю в память тела

🌸💅Верю, что поддержка помогает не только расти и развиваться, но и услышать свою истинную суть

контакты для вопросов, сотрудничества:
🆔 https://t.me/tatiana_trofimovaa
🆔 https://www.instagram.com/tatiana.trofimovaa

бережно к вам, автор пространства

Июньский список заботы о себе

Милые, поздравляю вас с первым днем лета!

В inst поделилась списком, который поможет заботиться о своем физическом и ментальном состоянии в июне 🤩💅

ссылка на список: https://www.instagram.com/p/D

примерно раз в год/полтора меняю название канала ☕️

по сути, особо название не меняла, а только перевела его на испанский язык
да, я уже десять лет учу испанский, но так и не сдвинулась с уровня А1 🥲 вот такой печальный факт обо мне 🖤

давно поселилась мысль вернуть канал в его корни ради которого его и создавала: делиться тем, как я учусь заботиться о себе и рассказать о новых знаниях в этой области

благодаря тому, что я ушла в фотографию и закрыла практику ТДТ у меня появилось желание и понимание как вести канал🤍

новое название (а так же смена аватарки) — это новый этап моей жизни, где я заново строю бережные отношения с собой и вновь учусь проявлять заботу о себе 🩶🤩

хочу отображать этот этап в канале через призму женщины, а не специалиста)

и очень надеюсь, что когда-то в этом пространстве вновь образуется своё поддерживающее комьюнити🌟

такие новости, милые!
бережно к вам, movimiénto vida