Телеграм канал «Татьяна Т. — движение и жизнь»

«честность всегда возвращает опору» 🤎

Больше двух недель я не могла нормально дышать

Легкие как будто наполовину закрылись и мне не удавалось вдохнуть полной грудью, а дыхание получалось поверхностным. Иногда я ловила себя на мысли, что задыхаюсь и от этого начиналась паника 🥲

Упражнения не помогали, а я не могла понять из-за чего так произошло (но была уверена, что это психосоматика*)

Но однажды моей утренней йогой стала практика на раскрытие грудного отдела. И в одном из упражнений я остро ощутила, как снялась блокировка и я мне стало намного легче дышать. А на следующий день поймала на ощущение - что мне хватает воздуха и я дышу как обычно!

🗒️ Стоить отметить, что апрель выдался непривычно рабочим для новой сферы, к этому добавился стресс от всего происходящего (выше писала все новости)

Во вчерашней вечерней практики наблюдения за телом, я поймала себя за таким действием:
выполняю упражнение, на котором сосредоточена и хочется сделать его максимально правильно, максимально эффективно… и замечаю, что абсолютно не дышу в этот момент! Я моментально провела параллель между загруженным апрелем и затрудненным дыханием💔
(в апреле так же была сосредоточена только на том, что бы все сделать правильно, быстро,красиво - забывая при этом дышать глубоко и свободно)

🩶Для чего я рассказала
эту историю:
тело всегда даст ответ почему с тобой происходит то или другое — важно не бороться с ним,а быть открытым

*пожалуйста, помните,
что не любой физический
дискомфорт – это психосоматика

— в моем теле есть ответ на всё.

мне нужно зародить движение, чтобы выйти на диалог и найти ответы