Телеграм канал «Татьяна Т. — движение и жизнь»

Что объединяет меня и эти фотокарточки?
— их создала я 🥹

В общем, я теперь ношу статус начинающего фотографа 😄🪄

И сейчас фотография дает мне больше свободы внутри, нежели ТДТ 💔 Звучит больно, но пришлось признаться в этом самой себе. А теперь с дрожащими руками признаюсь и вам в этой правде…

Приняла решение взять паузу от практики ТДТ на два месяца, а дальше будет видно❤️‍🩹

Я выбрала, что 2026 год будет годом свободы. И выбор взять паузу - про свободу в том числе

В инсте уже рассказала новость про фотографию и даже опубликовала самую первую съемку 🤩

Позже продублирую пост из inst, который дополнит мысли к этому посту 🤩🤍

🔡🔡
в этом канале продолжу постить про тело, про танец, возможно про ТДТ не смотря на то, что практика на паузе 💋

Как вам, прекрасные, новость? Удивлены? 😅

«взросление почти всегда выглядит как предательство старой версии себя» 💔

«За разговорами можно долго прятаться. Мозг не понимает, но тело проживает»

— уже не помню, где услышала эту фразу. Но какая же она истинная 🤌🏼

На своих встречах танцевально-двигательной терапии я часто прошу довериться телу и дать ему возможность через свободное движение освободить всё не нужное ❤️‍🩹🕊️

• с методом ТДТ
можно познакомиться
в этом посте •

Однажды я записала к себе в заметки аффирмации, которые напитывают меня любовью🤩

Я записывала эти аффирмации из потока, только для себя… Но позже мне захотелось поделиться ими с миром🤩
Было принято решение сделать видео-медитацию с данными аффирмациями

Сегодня я эту идею реализовала,
а 14 февраля пройдет премьера видео на моем канале в ютуб 🥹

Если вы хотите напитаться любовью - напишите в комментариях, а я отправлю вам ссылку на премьеру или на канал в ютуб 🤍🤩

— где брать энергию для жизни?

— менять привычные паттерны, которые добавляют стресс и забирают энергию

Суть не в том, чтобы добавить
новые действия для обретения
энергии, а наоборот -
убрать не нужные действия 🤔

Например:
• научиться есть не отвлекаясь на экран;
• не делать несколько дел одновременно;
• давать себе время побыть без гаджетов и информационного шума;
• давать себе время побыть в тишине;
• во время дел и прогулки выключать фоновую музыку и сериалы;
• и т.п.

Чтобы найти энергию для жизни
- освободите себя от лишних
трат в форме действий,
которые вызывают стресс в теле
и приводят к понижению энергии 🩶🤍

Начните первый маленький, но такой важный шаг с того, чтобы прямо сейчас отложить телефон на пять минут и побыть наедине с собой (даже если вы в дороге или ждете очередь) 🫂