Телеграм канал «Татьяна Т. — движение и жизнь»

🎄⭐️цикл новогодних постов 🍾🍸для поднятия новогоднего духа и настроения Дорогие, еще в ноябре у меня появилась идея провести за пару недель до нового года серию праздничных постов 🎇 Для чего? В первую очередь, чтобы создать новогоднюю атмосферу: зарядиться самой и зарядить вас 🤩🎄 А во вторую очередь, ближе познакомиться друг с другом через неформальные посты (а то я все про ТДТ и тело) 🫂 Что будет входить в цикл? Такие подборки как: фильмы для новогодней атмосферы; фотокарточки предыдущих встреч нового года; мои ритуалы в праздничные дни и т.п. 🎄 — реакция, если готовы к такому легкому новогоднему контенту

«Бережность к себе возвращает жизненную энергию» 🤍🩶

А может пора вернуть внимание в тело? 🌟 Когда внимание в теле: ✦ ты понимаешь чего хочешь от жизни и кем хочешь быть; ✦ легче находишь связь со своими чувствами и эмоциями; ✦ появляется гармония в жизни; ✦ появляется больше энергии и сил для реализации идей; ✦ ты просто можешь более стойко пережить семейные праздники и всю предпраздничную суету🫂❤️‍🩹 Когда внимание НЕ в теле, пункты выше очень не стабильны🤩 Вы, конечно, знаете мою непоколебимую веру в то, что все начинается с тела. А сейчас я хочу поделиться еще одним непоколебимым принципом в жизни - «все начинается с мелочей» ⤵️ Основываясь на этих двух важных принципах я создала воркбук, в котором поделилась простыми эффективными техниками направленными на возвращения внимания в тело🤩🤍 (этими техниками я пользуюсь сама) workbook: ➡️ девять практик для осознавания тела из метода телесной и танцевально-двигательной терапии; ➡️ дополнительный блог про отношения к еде (информация, которую я когда-то получила от специалиста на курсе); ➡️ возможность делать рефлексию после каждой техники; ➡️ собраны техники, которые занимают две минуты и не требуют большой подготовки (только некоторое время наедине с собой). Если в момент, пока вы читали этот текст, у вас произошла реакция тела в виде учащенного сердцебиения, замирания дыхания, прилива жара или другая заметная реакция — это не случайно 🥹возможно, тема возвращения в тело сейчас для вас актуальна 🕊️🤍 Если чувствуете, что хотите развивать свою телесную осознанность и вернуть внимание в тело — вы можете забрать воркбук всего за 399₽🩶 🤎 напишите мне: @tatiana_trofimovaa или в сообщения канала

🤩напоминание: «выбирать путь любви»

«PHENOMEN первого взгляда» Делюсь с вами готовым роликом с апрельской спонтанной съемки, где за 16 часов до начала пригласили участвовать😅 (ролик был готов еще в мае, но как-то откладывала его показывать) Загадываю на 2026 принять участие еще в таких проектах 🤩🪩🤩

«PHENOMEN первого взгляда» Делюсь с вами готовым роликом с апрельской спонтанной съемки, где за 16 часов до начала пригласили участвовать😅 (ролик был готов еще в мае, но как-то откладывала его показывать) Загадываю на 2026 принять участие еще в таких проектах 🤩🪩🤩

«Вектор направления- исцеление. Что бы не происходило и куда бы жизнь не привела- это во благо исцеления. Жизнь всегда нас к этому подталкивает. Из ума мы воспринимаем ситуации и события, которые нам не нравятся, как наказание или тьму непроглядную. Но все ситуации - во благо. Ничто никогда не хочет тебя уничтожить. Все желает раскрыть твое сердце, искренность, искристость духа твоего. Все приводит тебя до того момента, пока ты не скажешь богу «вот я и мое сердце с тобой». Тогда жизнь начинает быть актом исцеления.» (с) Юлия Цвики