Телеграм канал «Стресса.нет»

Все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются.

Дело не в том, чтобы в жизни было больше дней, а в том, чтобы в днях было больше жизни.

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными.

В наши дни люди всему знают цену, но ничего не умеют ценить.😔

Никогда не жалей, что у тебя доброе сердце. Всё хорошее возвращается и умножается.💯

А по сути мы ведь все равны. Нет кого-то лучше или хуже... Просто мы кому-то не нужны. А кому-то мы запали в душу. Всем хороших выходных, друзья.😊

Как общение с друзьями снижает стресс и продлевает жизнь Друзья, продолжаем говорить о том, что помогает вам сохранять спокойствие и внутренний баланс.❤️ Оказывается, обычное тёплое общение с близкими людьми работает как естественный антистресс. Исследования показывают: чем активнее вы поддерживаете контакты, тем мягче реагируете на напряжение и даже реже сталкиваетесь с возрастными заболеваниями. 1. Общение снижает уровень стресса Когда вы делитесь переживаниями с подругами или просто смеётесь вместе, организм снижает уровень кортизола. Вы чувствуете себя спокойнее и увереннее. 2. Активные контакты продлевают жизнь Когда вы нужны другим людям, появляется желание заботиться о себе и своём здоровье. Это укрепляет эмоциональную устойчивость и помогает жить дольше. 3. Даже новые знакомства полезны Пожилые участники исследований, которые чаще общались с разными людьми, были энергичнее и легче вступали в контакт с незнакомцами. Это усиливало их чувство вовлечённости и снижало напряжение. 4. Совместная деятельность снижает тревожность Уровень кортизола заметно ниже у тех, кто работает или взаимодействует в паре с близким человеком, а не с незнакомцем. Близость даёт чувство безопасности.🤝 Так что, друзья, общение — это не просто приятный бонус, а важная часть эмоционального здоровья. Поддерживайте связь, встречайтесь, звоните — это действительно работает. Пусть в вашей жизни будет больше тёплых разговоров и людей, рядом с которыми спокойно и легко.🙏🏼