Телеграм канал «Стресса.нет»

Подумайте о тех, кому выгодна ваша безотказность.

Подумайте о том, что происходит, когда человек перестает извиняться и спорить.

Меня очень радует, что в последнее время вы стали выбирать правильные ответы с большим отрывом.❤️❤️❤️

Подумайте о влиянии молчания на эмоциональную безопасность в паре.

Право на абсолютно ленивый день

Знаешь, как часто мы саботируем собственные выходные? Мы просыпаемся с мыслью, что обязаны успеть убраться, встретиться со всеми и прочитать полезную книгу. Наш внутренний критик даже в выходной день требует быть идеальной и продуктивной 🛋.

Давай честно признаемся себе: попытка запихнуть в свободные часы все отложенные дела является просто еще одной формой нашей тревоги. Нам искренне кажется, что отдых необходимо заслужить. А на деле наша психика истощается именно от этого бесконечного фонового напряжения и синдрома отличницы.

Сегодня я предлагаю тебе сделать паузу. Твой единственный план на сегодня это не иметь никаких планов. Разреши себе застрять в мягкой пижаме до обеда, съесть любимый десерт прямо в кровати и посмотреть сериал без малейшего чувства вины ☕️.

Твоя внутренняя батарейка требует бережной подзарядки, и самое целебное действие сейчас это просто с любовью отстать от себя ✨.