Телеграм канал «арт даст»

Подкаст для тех, кто думает больше, чем делает.

И для тех, кто сложно выносит осенние простудные настроения.

И для тех, кто пытается рационализировать свои желания.

А еще для тех, кто в простых ответах ощущает подвох и всегда стремится докопаться до недр во всем, чего касается.

… и для тех, кто считает сложность выбора залогом его успешности.

* ценю каждое сердечко — спасибо, что поддерживаете🐈‍⬛

sensepathy

Рада, что живу сейчас в таком состоянии, когда даже в день с дождем за окном я принимаю душ с самыми ароматными гелями и маслами, а после наношу на волосы молочко davines и красиво их укладываю.

Просто потому, что мне приятно выглядеть так и чувствовать себя так — и пусть я никуда сегодня не выйду из дома.

В прошлом банка была дороже меня, дороже моего удовольствия. Не только банка, на самом деле: время, ресурсы, внимание — все это можно беречь, даже не подозревая, что делаешь это.

главное наблюдение:

если я не даю себе чего-то сама, то становлюсь обидчивой и капризной в отношениях с близкими — и далеко не всегда это только внутренние проявления, которые я целиком и полностью осознаю😅

sensepathy

‘’просверлил в вашей душе дырку, а пластырь покоя не приложил’’.

(… про все то непрошеное, что вдруг высыпается на человека потому, что другой решил, что так будет лучше.)

людей несдержанных, норовящих выплеснуть себя и весь свой внутренний мир на вас — много.

и коммуникация в этом смысле — игра «Сапёр» в реальной жизни:

подрывы на минах точно будут, но со списком своих пластырей покоя восстанавливать душевное равновесие будет кратно приятнее.

sensepathy

В начале августа я удалила два зуба мудрости на правой стороне — и мягкие ткани до сих пор не вернулись в свое здоровое состояние.

Все это время я инстинктивно берегла щеку: почти не жевала на этой стороне, не улыбалась широко, и вообще довольно сильно переживала.

В конце августа случился переезд в новый дом, где вместо зеркал в пол в каждой комнате сейчас два А5 в коридоре и ванной (мой герой прибудет в октябре!).

Из-за дискомфорта я перестала привычно улыбаться, а без больших зеркал повсюду не сразу заметила, как это изменило мое лицо — показательным было лишь то, что я разонравилась себе на всех новых фотографиях.

И, собственно, на конец сентября у меня есть выводы, сформированные за эти два месяца:

— расслабленность лица, красивая мимика и уголки рта вверх — это правильная привычка + самоощущение;

— большие зеркала — это инструмент внутренней калибровки: я буквально себя вижу во всем масштабе;

— видеть себя с улыбкой — важно, любоваться собой — еще важнее: так мозг понимает, что я в порядке;

— мысль, что с тобой что-то не так (любое нездоровье или эмоциональные волнения), всегда отпечатывается на лице — абсолютно всегда;

— насколько я довольна собой, настолько мир и поворачивается ко мне лицом;

— то, что я чувствую каждый день, имеет накопительный визуальный эффект.

sensepathy

У каждого человека — своя степень чувствительности и свое восприятие мира, свой способ смотреть и интерпретировать.

И каждый раз, когда кажется, что ваша мысль, идея, образ жизни, выборы и решения — это «не открытие, зачем таким делиться с кем-то», вспомните, сколько раз вы удивлялись, слыша истории других людей. Многое из этого натурально переворачивало ваши представления о том, как еще можно жить.

Даже не следуя за этим в своей жизни, вы ощущали некое изменение — менялось отношение к тому, как есть у вас.

Делиться — важно. Как минимум, потому, что вы не знаете, что возьмет из этого другой человек.

sensepathy

Свой список радости я составила несколько лет назад — и буквально каждый день делаю хотя бы пару пунктов из 100, чтобы ощущать себя довольным человеком.

Выбрала для вас 15 вещей из своего списка — для вдохновения на ваш собственный:

1. Заинтересованный взгляд собеседника, — и ощущение, что беседа живая, и обоим участникам интересно.
2. Комплименты, которым веришь именно внутри — когда слова резонируют с твоей собственной правдой.
3. Физическое чувство красоты — когда идешь и кожей ощущаешь, как на тебе ткань струится, а вокруг красивый свет закатный.
4. Моменты ясности, когда наконец-то получается внутри объяснить себе происходящее и картинка складывается.
5. Энергетические песни, которые я слушаю по кругу 1000 раз.
6. Дышать воздухом другой страны — ни с чем не сравнимое чувство.
7. Танцевать перед зеркалом и абсолютно, тотально себе нравиться.
8.Чувствовать момент кожей — через мурашки.
9. Флирт с жизнью — когда действуешь легко, и от твоей искры все вокруг становится красивым.
10.Читать то, что меня меняет.
11. Нюхать цветы.
12. Ломать привычные схемы и прямо вот проживать эту трансформацию, новые ощущения от того, что я смогла иначе.
13. Чувствовать работу своего тела после тренировки — оно натурально легче и живее.
14. Запахи — лимон, кофе, духи мои — под настроение и запрос.
15. Лимонные десерты.

sensepathy

Диверсификация важна не только в сфере финансов, но и для ощущения глубокого удовлетворения своей жизнью:

ставка на то, что вы будете счастливы, когда случится одно конкретное волшебное событие, сыграет противным рикошетом в лоб — энергии не прибавится, а вот досады и вялости в других действиях будет хоть отбавляй. Это база, увы.

Вывод такой:

для человека очень важна разная радость — и особенно она важна на пути к чему-то большому.

sensepathy