Телеграм канал «арт даст»

Пару лет назад была на концерте группы «Звери» (не поверите, такой пункт программы может быть в свадьбе!). И поймала себя на том, что жду уже знакомые песни — мол, хорошо поете, но «До скорой встречи»-то когда?

Я знаю слова, помню свои ощущения из прошлого, да и в целом приятно слышать знакомое в новой обстановке — тем более, сколько лет с 2005 года прошло!

И после концерта я пританцовывала, проигрывая в голове золотой фонд группы «Звери», абсолютно не помня, что же они там еще исполняли — все их развитие, новый звук, новые смыслы и прочее были мне абсолютно неинтересны, я не вникала.

Разговор с человеком, общение с которым длится десятилетия, иногда похож на концерт, где ты ждешь известные тебе хиты и ностальгируешь по прошлому — или этого ждут от тебя.

… а хочется ведь этого красивого живого интереса, удовольствия от себя — и чтобы это было взаимно видно, потому что твой старинный друг тоже куда-то шел эти годы:
в этом много свободы и воодушевляющего ощущения.

Но, если вдруг с кем-то это невозможно, нужно ли заставлять себя во имя уважения к общему прошлому еще 20 лет петь 10 его любимых песен?

sensepathy

… то, что нельзя подделать.

sensepathy

так часто хочется найти именно «правильный» ответ — некий абсолют, который снимет душевную смуту и не даст ошибиться.

а на деле даже психотерапевты помогают лишь прочувствовать, что каждый выбор может быть правильным, если он подходит конкретно нам.

можно увлечься астрологией, таро, раскладывать карты метафорические, но это тоже только зеркало, в котором мы видим то, что можем в силу нашей собственной натуры, и берем только то, что можем на данный момент в силу усвоенного ранее опыта и сделанных на этом основании выводов.

вау же, если подумать — получается, что буквально для каждого есть своя правда и свое лекарство!

sensepathy

Подумала сегодня о том, что чувство собственной исключительности создает серьезный ступор, когда дело доходит до чувствительно важного.

Совершенно вылетает из головы знание, что энергия появляется тогда, когда ты можешь с кем-то разделить свое ощущение и понять, что другой как-то с этим справился в своей жизни.

И это ≠ забрать его схему и восприятие, нет. Нужен только прецедент.

Когда известный человек говорит, что у него акне или бессонница, вечернее печенье от стресса, ноги до кости может стереть обувь даже за 100000₽, есть странные привычки, ему где-то бывает стыдно, он замучился в своей деятельности и мечтает об отпуске, слово произнес не так в интервью и так далее — становится чуточку легче:

как будто бы легализовываешь через другого свое право на что-то.

А «простые» люди изо всех сил держат фасад, тратя на это колоссальное количество своих ресурсов. Годами вынашивают идею-бриллиант, форму проявления в публичном пространстве — и считают ниже своего достоинства ошибиться, неидеально сделать что-то в первый раз, и пр.

И ровно в этот момент открываются глаза, потому что понимаешь, что сила не в собственной исключительности, а в общности.

Не имеет значения, какой ты человек, жизненные дела у всех одинаковые.

sensepathy

Выносила мусор и обратила внимание на одну деталь:

у меня в руках было 3 мешка — обычных мусорных мешка, без ручек. Подняв их одной рукой, я даже не ощутила тяжести, но показалось, что они стали выскальзывать, и я ухватила покрепче.

Уже в лифте у меня поднывали пальцы — не от тяжести, а от ощущения, что мешки вот-вот выскользнут, что мне нужно усилить хватку. Я представляла, как они рухнут на пол лифта и я появляюсь на нижнем этаже перед толпой людей в куче мусора.

Но, конечно, этого не случилось — мои скрюченные от усилия пальцы не разжимались до контейнера.

/

То же самое происходит с контролем — чрезмерным, когда судорожно пытаешься найти лучшую опцию, подстраховать себя со всех сторон, предугадать все варианты развития событий.. и всегда знать, что и как сказать — без права на ошибку, чтобы не остаться в фантазийных ужасах от ее последствий.

И каждый, буквально каждый человек в этом мире уже успел понять, что гораздо сильнее истощают именно мысли — вот это прокручивание непременно плохих сценариев.

Ничего страшного не случится, если ощущение ускользания оставить без внимания — это только ощущение, картинка беспокойного разума. Вы завершите все, что требуется на текущий момент — и не будете после изможденным.

Так можно🤍

sensepathy

«Как глупо, — подумал я. — Мне 89 лет, я разговариваю с человеком, которого никогда больше не увижу, и при этом мое тщеславие не дает попросить прерваться, чтобы надеть слуховой аппарат! Неужели я никогда не повзрослею?».

Цитирую слова Ирвина Ялома из книги «Час сердца», чтобы напомнить о том, что честность с самим собой — это величайшая ценность. Даже у именитого врачевателя душ, почётного профессора психиатрии Стэнфордского университета, есть такие нелепые моменты в жизни… и нет совершенства.

Даже в 89 лет, будучи таким человеком, он делает ровно те же вещи, что мы с вами каждый день во внутреннем диалоге:

1) ловит себя на ощущении, поведении, не свойственном ему;

2) задает себе честный вопрос;

3) дает себе бесстрашный ответ;

4) понимает, где сейчас ценность и приоритет;

5) принимает лучшее для ситуации решение;

6) делает уместное для контекста действие.

… и заметьте, никакой магии.

sensepathy