С чего начать свою РЕАЛИЗАЦИЮ Вопрос, который мне задают на консультации чаще всего: как совмещать семью и реализацию, когда хочешь быть отдельным человеком, но оставаться в семье? Если свести ответ к одной конкретной рекомендации, которая мне самой когда-то здорово помогла, то это: вписать реализацию в свой график. Реализацию откладывают, потому что она не видна сразу. Вы занялись любимым делом, написали об этом в соцсетях, арендовали помещение, сделали визитки, позвали друзей на открытие … Но не видите сразу отклика, кучи заявок от потенциальных клиентов и денег в кассе. Поэтому становится тяжело долбить в одну точку - как будто всё бесполезно 😔 По факту реализация – это ваш актив, который очень медленно растёт и собирается. Но потом с быстрой скоростью набирает обороты и ещё далеко нас толкает. Это как в институте: сначала ты работаешь на зачётку, а потом зачётка работает на тебя. В самом начале работать над своей реализацией без видимого сразу результата очень трудно (я вас обнимаю - 0% осуждения, 100% понимания). Не знаешь, за что взяться первым: как, что, зачем и почему. И поэтому ничего не начинаешь. Вот несколько практикоприменимых рекомендаций, с чего начать свою реализацию 👇 📊 Включать реализацию в свой график Это как спортзал. Не всегда мы ходим туда с превеликим удовольствием на тренировку. Иногда приходится тащить себя, как барон Мюнхгаузен, за шкирку. Но при этом, зал всегда есть в графике. С реализацией так же: хотим мы или нет, а нам хочется себя реализовать. ⚖️ Расставлять приоритеты, а не жить в режиме «как всё успеть» Любой тайм-менеджмент строится на приоритезации задач. Поставьте свою реализацию в приоритет и учитесь выдерживать отсутствие результата. Очень долго вы его можете не видеть, и это абсолютно нормально. 👣 Один микрошаг лучше, чем ничего Бывают настолько незначительные действия, которые, казалось бы ни на что не влияют. Но они совершаются, пусть даже и с маленьким результатом. Это уже не бездействие, это всё еще работа со своей реализацией. 💅 Минимум времени на идеальную внешнюю картинку Людям не так важна ваша внешность и то, как и где вы одеваетесь и находитесь. Им важно то, что вы говорите и транслируете. Реализация строится не на идеальной внешней картинке, а на смыслах, которые вы доносите до людей. Делайте упор на то, что действительно важно. Если вы хотите реализовать себя как женщина, то реализация требует регулярности, а не вдохновения. Прямо сейчас запишите в свой график 2 пункта для своей реализации. Пусть это будут микрошаги, но они будут. И сделайте их, даже если не будет настроения, хорошо? 😉 —————- Канал в Макс Полезные материалы Запись на консультацию ✍️

ИТОГИ быстрого теста из 10 простых вопросов (тест здесь - нажмите). Суммируйте свои баллы (ответ а - 1, ответ б - 2, ответ в - 3) и ищите свой результат ниже 👇🏻 ✔️ От 1 до 10 баллов Диктатура «Надо» Вы живёте в режиме суперженщины, которая самозабвенно тащит всё на себе. Ваш личные желания запрятаны в самый дальний ящик. Опасность в том, что на «долгах» далеко не уедешь - это прямой путь к выгоранию, а не к миллионам на банковском счету. Большие деньги не приходят к уставшим женщинам. Они приходят к тем, кто начинают работу с психологом. 🀄️ Что делать Начните возвращать свои хотелки. Ваше домашнее задание на неделю: каждый день делать 3 действия из чистого «ХОЧУ» (даже если это просто 15 минут посидеть в тишине, чашка кофе без телефона или записаться на консультацию к психологу). Учитесь делегировать быт. ✔️ От 11 до 20 баллов Баланс на грани жизни Вы уже слышите свои желания, но чувство вины и старые привычки всё еще побеждают. Вы пытаетесь быть идеальной мамой, успешным экспертом, предпринимателем и при этом стараетесь не забыть про себя. Из-за этого возникает внутренний конфликт: вроде и зарабатываете, но тратите на это слишком много сил. 🀄️ Что делать Чтобы сместить фокус в сторону «Хочу», начните оцифровывать свои дела. Задавай себе вопрос перед каждой задачей: «Я делаю это, потому что действительно хочу, или потому что боюсь быть для кого-то плохой?». Избавляйтесь от автоматических обязательств и запишитесь на консультацию к психологу. ✔️ От 21 до 30 баллов Королева своего «Хочу» Поздравляю 🙌 Вы умеете выбирать себя, слышать свои истинные потребности и не чувствовать за это стыд и вину. Именно из этого состояния легче всего масштабировать бизнес, расти в доходе и реализовывать себя. Вы управляете своей жизнью, а не обязанности управляют вами. 🀄️ Что делать Усиливайте результат через масштаб. Переводите свои «Хочу» в плоскость больших целей. Позвольте себе делегировать еще больше рутины (как в жизни, так и в работе), чтобы освободить время для стратегического мышления и творчества. Ваша энергия - ваш главный капитал. Психолог поможет усилить достигнутые результаты. Ну что, какой результат получился? Пишите в комментариях 👇 ———— Канал в Макс Полезные материалы Запись на консультацию ✍️

«Надо приготовить ужин, нужно срочно доделать отчет, я должна быть хорошей мамой, должна поддерживать мужа...» Сколько таких мыслей мелькает в вашей голове за день? Прикол в том, что на мыслях о «своем долге» далеко не уедешь - вот в этом посте об этом говорили ✅ Ну можно доехать до выгорания и дергающегося глаза, но точно не до реализации и больших денег. Ответьте честно на 10 простых вопросов и получите ответы о себе 🫰 За каждый ответ: а - 1 балл, б - 2 балла, в - 3 балла. Отвечайте честно 👇 1️⃣ Ваше идеальное утро субботы — это... а) накормить всех завтраком, готовка, уборка - кто, если не я; б) попытка всё совместить: и блинчики приготовить, и в рабочем чате пообщаться, и полчаса в тишине с кофе посидеть? в) проснуться без будильника, обнять мужа и поехать завтракать в кафе всей семьей. 2️⃣ Вы решили запустить новый проект или сменить работу. Какова ваша мотивация: а) закрыть кредиты, подстраховать семью, «сейчас всем тяжело, надо пахать»; б) доказать себе, что я могу больше, и увеличить доход; в) загорелись глаза, эта идея меня вдохновляет и принесет большие деньги. 3️⃣ Муж или дети просят внимания, а вы смертельно устали после работы: а) переступаю через себя и иду делать то, что просят - обязанности на первом месте; б) договариваюсь с ними: «дайте мне отдохнуть 20 минут, и я буду с вами», но внутри грызет чувство вины; в) честно признаЮсь: «я устала и хочу просто полежать». Заказываю доставку еды, ложусь отдыхать без угрызений совести. 4️⃣ На что вы тратите заработанные деньги в первую очередь? а) детские кружки, продукты, быт, закрытие счетов. На себя - то, что останется (чаще копейки или ничего); б) покупаю нужное семье, но выкраиваю фиксированную сумму на свои «хотелки»; в) легко инвестирую в свое обучение, уход, красоту и то, что меня развивает. 5️⃣ Подруга зовет вас на встречу, но у вас был тяжелый день: а) всё равно иду, ведь мы давно не виделись, неудобно отказывать; б) долго сомневаюсь, иду с мыслью «быстрее бы домой» или отменяю, но чувствую себя виноватой; в) мягко отказываюсь и выбираю побыть наедине с собой. 6️⃣ Ваши цели на ближайший год: а) список из слов «должна», «надо», «исправить», «подтянуть», «закрыть»; б) смесь из жестких обязательств и пары пунктов «для души»; в) дерзкие, масштабные желания, от которых мурашки по коже. 7️⃣ Как вы чувствуете себя в конце обычного рабочего дня? а) как выжатый лимон - энергия на нуле, раздражение на близких; б) уставшая, но удовлетворенная - сделала много полезного; в) наполненная - даже если физически устала, то внутри приятный подъем. 8️⃣ Представьте, что вам подарили свободный день без детей и работы. Что вы сделаете? а) наконец-то разберу балкон/шкаф/веранду, съезжу за продуктами, переделаю домашние дела в спокойной обстановке; б) первая половина дня уборка, вторая - сериал с чувством, что «провела день не очень продуктивно»; в) пойду на массаж, на свидание с собой или буду просто лежать и кайфовать. 9️⃣ Когда вы думаете о больших деньгах, какая мысль первая приходит в голову? а) «Чтобы много зарабатывать, нужно вкалывать 24/7 и жертвовать семьей»; б) «Деньги - это стабильность и безопасность для меня»; в) «Деньги - это свобода, новые возможности и ресурс для моих проектов». 🔟 Как часто вы ловите себя на мысли «Я хочу...» в течение дня? а) Почти никогда - мой день чаще всего состоит из «я должна сделать...»; б) редко - обычно вспоминаю о своих желаниях, только когда совсем накрывает усталость; в) постоянно - я сверяю свои действия со своими реальными желаниями. Расшифровка будет в следующем посте. А пока пишите, сколько баллов у вас получилось 👇 ————— Канал в Макс Полезные материалы Запись на консультацию ✍️