Телеграм канал «БИОХАКИНГ | АНДРЕЙ АРБЕНИН 🅰️»

А хотите видео или статью на бусти про луксмаксинг и мой путь от всратана, девственника до 21 года, с которым вообще ни одна женщина не хотела иметь дело, до нынешнего уровня и присутствия, согласно официальной статистике, в 1% мужчин по количеству половых партнеров?

Если да, то ставим "💊". Обдумаю👍

Привет👍

У Сержа пост вышел не так давно. Заставил меня задуматься.

В целом, подобные мысли я кручу в голове уже год+-, но он их изложил так, что сразу приобрелась структурность.

Цитирую:
"Ускорение технологических трансформаций требует, именно требует, от нас учиться и лучше работать друг с другом и быстро адаптироваться, то есть переучиваться, жить в новом мире

Текущие системы образования слабо отвечают запросам современности в нескольких ключевых точках
(1) раньше можно было учить студентов как одноразовый процесс в определенный период жизни а сейчас нам всем нужно отправляться на учебу в общем то каждый год хотя бы на неделю чтобы осознать что происходит с новых точек зрения а раз в пять лет желательно это делать на несколько месяцев
(2) навыки которым учиться весьма разнообразны это как и новые технологии так и новые культурные тренды которые из них растут так и новые методики которые набирают популярность и важно учиться всему от удаленной коммуникации до работы с ИИ до работы с медитациями и отношениями и другими вещами которые особо важны сейчас поскольку наша психика исторически не настроена на столь быстрые изменения в окружающей среде, а существующие институты образования культурно слишком медлительны в интеграции нового контента
(3) у онлайн образования есть одна огромная проблема, пока не была создана ни одна система в которой тот кто образовывает имеет долгосрочную заинтересованность в успехе студента не просто на уровне идеологической мотивации создателей образовательных бизнесов, а на уровне экономики их бизнеса, так как текущая бизнес модель онлайн образования требует заплатить высокий CPC Google-Meta-Yandex-etc, быстро содрать с студента кеш, и дальше чтобы студент почаще приходил и платил вновь вне зависимости от своих реальных результатов, то есть инфоцыганство".

Главное, что становится неудержимо очевидно - мир меняется очень быстро и, в целом, это уже не только настигающая динамика, а свершившийся факт. Т.е. мир меняется УЖЕ изменился + меняется каждый день. Очень быстро и стремительно.

И если еще лет 5 назад, скажем, мои знания и опыт были, в какой то степени, уникальны, то сейчас все они есть у нейронок, которые, в том числе, обучились от меня (хотя, как деятель и носитель опыта и знаний, я еще долго буду ценен, потому что то, что мне скидывают от нейронок, иногда, не выдерживает вообще никакой критики). И так по всем фронтам и по подавляющему большинству профессий.

При таких обстоятельствах, можно огорчиться, но конструктива, в такой модели поведения и мышления, 0.
Что делать? Принимать новые правила, быстро адаптироваться, меняться, обучаться и становиться человеком, идущим в ногу с новыми тенденциями современного мира. По другому никак, ибо можно очень легко остаться за бортом эволюции.

Я, на данный момент, уже готов морально к тому, что через год мне придется стать другим человеком, с другими склонностями и системой ценностей. А через еще год - опять. Вопрос только в том, а получится ли? В этом вызов, но в этом и интерес. И биохакинг становится, постепенно, не просто системой знаний, которыми можно пользоваться, если хочется что то в жизни изменить, а, просто таки, базовой концепцией, без которой движение вперед будет разительно менее эффективным. В какой то даже степени, необходимостью. И это меня радует и воодушевляет👋
---
П.с. у нас в Шопах пополнение!

В Ноотропном - липосомальный витамин С

А в ТГ - рейши🤝

НООТРОПЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ИНОСТРАННОГО (АНГЛИЙСКОГО) ЯЗЫКА | РАЗНИЦА МЕЖДУ 5 HTP И ТЕАНИНОМ 💊

"Как то так. Я это ощущаю как сильную уверенность в себе. Допускаю, что у кого то это присутствует с самого рождения или выражено намного сильнее. Но я сравниваю себя нынешнего с собой прошлым и тут, конечно, просто какой то дикий прогресс."

"Некоторые мужчины ведут себя с большим уважением, будто отмечая достаточный уровень твоей доминантности, а некоторые даже смотрят с опаской. Женщины смотрят намного чаще, несколько раз в день ловлю на себе взгляды. Вся эта социальная динамика меня, конечно, признаюсь, сильно удивила. Я не придавал этому такого значения. Но факт - мало что также существенно влияло на отношение людей, как крупный и прокачанный внешний вид. А ведь это я еще не сказать, что очень сильно прокачался.
Не скажу, что меня это печалит. Скорее, мне теперь лучше понятны правила социальной игры. И, конечно, с большим интересом ожидаю последующих изменений социальной динамики. Мне кажется, что тут еще есть пространство для инсайтов."

"Лицо стало выглядеть более утонченно и, в целом, красиво. Еще предстоит несколько процедур, будем посмотреть что удастся получить в конце, но я уже доволен.
Луксмаксинг буду продолжать. Внешний вид влияет очень сильно, глупо это отрицать и глупо не прокачивать это направление, если такая возможность имеется."
 
 
"Честно, после такого начинаешь относиться к себе, конечно, иначе. Не скажу, что мне раньше не делали комплименты женщины, но чтобы вот так высоко и от женщин такой внешности - пожалуй, впервые. Хотя, стоит, конечно, признать, что раньше я и не спрашивал так прямо.
Еще недавно на втором свидании переспал с моделью фитнес бикини."

УСПЕХИ В ММА, ЛУКСМАКСИНГ, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, ТРАНИЛЦИПРОМИН ВМЕСТО ФЕНЕЛЗИНА И СВИДАНИЕ, КОТОРОЕ ЗАСТАВИЛО ЗАДУМАТЬСЯ - ОТЧЕТ О 3Х МЕСЯЦАХ ЭКСПЕРИМЕНТА ПО ПЕРЕПРОШИВКЕ СЕБЯ

❗️ Практически не ощущаю
горечь некоторых продуктов и овощей (редиса, горчицы, руколы,
брокколи, цветной, брюссельской, пекинской капусты, лука), а также
темного пива, кофе и алкоголя. 100%.

❗️ Выявлено нарушение
рецепции жирного, в результате чего возможна склонность к чрезмерному потреблению жиров из пищи. База, фисташек, например, могу целую гору слопать, не заметив.

❗️ Выявлена генетическая предрасположенность к
сниженной выносливости, что негативно влияет на способность
выдерживать длительные физические нагрузки. Так и было, но я пошел против генетики и достик эпигенетического успеха💪

❗️ Выявлена предрасположенность к сниженной активности
дофаминовой системы, может присутствовать недостаток отклика системы
вознаграждения, может быть свойственно, периодически, испытывать
состояние неудовлетворенности. Ну это вообще вся моя жизнь)

❗️ Выявлена сниженная чувствительность
дофаминовых рецепторов. Повышен риск возникновения психологических
зависимостей от азартных и компьютерных игр, интернета, соцсетей,
экстремальных видов деятельности и др. Отсюда порно и дроч зависимость в сугубой юности.

Ну и еще много чего есть, все 170 страниц перечислять не будут, 25 пунктов, важных по моему мнению, достаточно, чтобы понять ценность.
Что дальше? А дальше - эпигенетика! Знаешь о рисках = знаешь как с этими рисками работать.

Единственное что еще важное скажу - на основе сотен ДНК тестов, которые мне демонстрировали на консультациях - не надо себя, прошу Вас, самоподдувать 🙏
В вопросах трактовки как Ген тестов, так и анализов очень важно быть критичным и неангажированным. А то случается так, что где то человек согласен и машет утвердительно головой, а где то не согласен и называет информацию бредом, просто потому что ему лень и страшно принять правду. Так не всегда, но сталкиваюсь, периодически. Но стоит и отметить, что речь тут не про слепую веру. Только критическое мышление и рациональный подход!

Ген тест я добавил в папку с остальными 10000 раз сданными и допиленными анализами. С 3 по 10 марта на ген тесты акции и скидки по промокоду - SKIDKA, который можно указать при заказе или при общении с менеджером.

Касаемо менеджера. У них есть консультант, который оперативно отвечает на вопросы - https://clck.ru/3RkF7k.

Привет 👍

Много раз уже обещал рассказать про результаты своего генетического теста, но все не доходили руки. Давайте исправим, наконец 👌

Итак, напомню, что раньше я со скепсисом относился к, подобного рода, тестированиям, так как ты получаешь огромное количество данных, но 0 информации. Один мой знакомый год разбирал свои результаты теста и, по его подсчетам, получил представление только о 0.1%😂
С появлением же ИИ, ситуация изменилась коренным образом, поэтому, сдав тест сначала сам, я добавил его в древнюю и 100 раз обкатанную статью про анализы.

Сейчас ген тесты сдавать можно и даже умеренно нужно. Проанализировав рынок, пообщавшись с директорами, я выбрал MyGenetics из за самых адекватных цен и самой грамотной коммуникации (другой известный бренд не захотел отправить мне тест в Казахстан, где я был по бизнесу и мог оперативно сдать тест, например). Вот тут было первое упоминание.

Сдал я самый обширный тест MyExpert, получил результаты, прошел бесплатную консультацию и, с удивлением для себя, узнал много нового. Буду сейчас интересным с Вами делиться (результаты, кстати, я изучил и сам, что и Вам рекомендую, хоть там и 170 листов инфы, просто потому что специалист может что то упустить или не мочь сказать по этическим причинам).

❗️ Выяснилось, что основу рациона для моего генотипа составляет питание с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров, умеренным содержанием углеводов, c исключением лактосодержащих продуктов и умеренным потреблением соли. Удивительно, но когда я стал изучать плотно питание в контексте эксперимента, то пришел к этому эмпирически и стал себя чувствовать разительно лучше.

❗️ Мне важно медленно есть, так как чувство сытости наступает дольше. Я же всегда слопывал пищу быстро, будто заправлялся. Часто после этого не было полного насыщения.

❗️ Желательно пушить желчеток. Артишок, Таурин, Tudca теперь чаще в стеке.

❗️ Очень важна антиоксидантная поддержка и детоксикация. Сейчас этому уделяю больше внимания. В рационе много продуктов актуального плана.

❗️ Есть проблемы с коллагеном. От того на него яркая реакция и были ранние проблемы с суставами и волосами. Теперь коллаген чаще в стеке.

❗️ Эффективнее ставить краткосрочные цели. К этому пришел давно по опыту.

❗️ Мне всегда тяжело вставать утром, и я всегда был в просадках по дофамину. Ген тест это четко подтверждает. Сейчас над этим еще активнее работаю. Прол, кстати, тоже от этого, скорее всего, был повышен.

❗️ Важно контролировать и принимать Д3, Б12, магний, Б6, Витамин Е, Витамин С, селен. Делаю это.

❗️ Легко набирать и сбрасывать вес. 100% так.

❗️ Слабо проявляется чувство голода. 100% так, уже месяц на 1450 калорий при 6ти тренировках в неделю. Дается легко.

❗️ Мне нужно ограничивать себя в быстрых углеводах, в том числе, из фруктов. И тут я, к своему удивлению, имел существенный пробел по теории (про это будет отдельный ролик даже).

❗️ Если жить как бич и жиреть, то генетически умеренно повышен риск сахарного диабета 2 типа. Придется жить не как бич😂

❗️ Показаны разгрузочные дни. Я давно почувствовал в них Профит и провожу голодание 36 часов раз в неделю уже много лет.

❗️ Нужно уделять больше внимание липидке. Тут и так знаю. Трнсжиров 0 почти в рационе.

❗️ Количество соли ограничить до 5 гр в сутки. Конкретная рекомендация, к которой я пришел по наитию, так как имею склонность к отечности.

❗️ Эффективность низкоуглеводной диеты для меня может быть средней. И, стоит признать, это я долго игнорировал, слепо опираясь только на научные данные. Как только снизил количество именно жиров, тогда дело пошло иначе в вопросе поддержания оптимальной физической формы.

❗️ Предрасположен к
непереносимости молочных продуктов, что может привести к метеоризму
и воспалительным процессам в желудочно-кишечном тракте. Раньше было, сейчас легче. Закваска forever!

❗️ Предрасположености к
целиакии не выявлена, возможно
включение в рацион продуктов, содержащих глютен. И действительно, проблем с глютеном никогда не было.

❗️ Эффективность низкожировой диеты
при снижении веса для меня может быть повышена. О чем и речь.

ПЕПТИДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗЕМПИК, СЕМАГЛУТИД, ТИРЗЕПАТИД | ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ЛЮБИТ ТОЛСТЫХ ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР