Телеграм канал «БИОХАКИНГ | АНДРЕЙ АРБЕНИН 🅰️»

"Как то так. Я это ощущаю как сильную уверенность в себе. Допускаю, что у кого то это присутствует с самого рождения или выражено намного сильнее. Но я сравниваю себя нынешнего с собой прошлым и тут, конечно, просто какой то дикий прогресс."

"Некоторые мужчины ведут себя с большим уважением, будто отмечая достаточный уровень твоей доминантности, а некоторые даже смотрят с опаской. Женщины смотрят намного чаще, несколько раз в день ловлю на себе взгляды. Вся эта социальная динамика меня, конечно, признаюсь, сильно удивила. Я не придавал этому такого значения. Но факт - мало что также существенно влияло на отношение людей, как крупный и прокачанный внешний вид. А ведь это я еще не сказать, что очень сильно прокачался.
Не скажу, что меня это печалит. Скорее, мне теперь лучше понятны правила социальной игры. И, конечно, с большим интересом ожидаю последующих изменений социальной динамики. Мне кажется, что тут еще есть пространство для инсайтов."

"Лицо стало выглядеть более утонченно и, в целом, красиво. Еще предстоит несколько процедур, будем посмотреть что удастся получить в конце, но я уже доволен.
Луксмаксинг буду продолжать. Внешний вид влияет очень сильно, глупо это отрицать и глупо не прокачивать это направление, если такая возможность имеется."
 
 
"Честно, после такого начинаешь относиться к себе, конечно, иначе. Не скажу, что мне раньше не делали комплименты женщины, но чтобы вот так высоко и от женщин такой внешности - пожалуй, впервые. Хотя, стоит, конечно, признать, что раньше я и не спрашивал так прямо.
Еще недавно на втором свидании переспал с моделью фитнес бикини."

УСПЕХИ В ММА, ЛУКСМАКСИНГ, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, ТРАНИЛЦИПРОМИН ВМЕСТО ФЕНЕЛЗИНА И СВИДАНИЕ, КОТОРОЕ ЗАСТАВИЛО ЗАДУМАТЬСЯ - ОТЧЕТ О 3Х МЕСЯЦАХ ЭКСПЕРИМЕНТА ПО ПЕРЕПРОШИВКЕ СЕБЯ

❗️ Практически не ощущаю
горечь некоторых продуктов и овощей (редиса, горчицы, руколы,
брокколи, цветной, брюссельской, пекинской капусты, лука), а также
темного пива, кофе и алкоголя. 100%.

❗️ Выявлено нарушение
рецепции жирного, в результате чего возможна склонность к чрезмерному потреблению жиров из пищи. База, фисташек, например, могу целую гору слопать, не заметив.

❗️ Выявлена генетическая предрасположенность к
сниженной выносливости, что негативно влияет на способность
выдерживать длительные физические нагрузки. Так и было, но я пошел против генетики и достик эпигенетического успеха💪

❗️ Выявлена предрасположенность к сниженной активности
дофаминовой системы, может присутствовать недостаток отклика системы
вознаграждения, может быть свойственно, периодически, испытывать
состояние неудовлетворенности. Ну это вообще вся моя жизнь)

❗️ Выявлена сниженная чувствительность
дофаминовых рецепторов. Повышен риск возникновения психологических
зависимостей от азартных и компьютерных игр, интернета, соцсетей,
экстремальных видов деятельности и др. Отсюда порно и дроч зависимость в сугубой юности.

Ну и еще много чего есть, все 170 страниц перечислять не будут, 25 пунктов, важных по моему мнению, достаточно, чтобы понять ценность.
Что дальше? А дальше - эпигенетика! Знаешь о рисках = знаешь как с этими рисками работать.

Единственное что еще важное скажу - на основе сотен ДНК тестов, которые мне демонстрировали на консультациях - не надо себя, прошу Вас, самоподдувать 🙏
В вопросах трактовки как Ген тестов, так и анализов очень важно быть критичным и неангажированным. А то случается так, что где то человек согласен и машет утвердительно головой, а где то не согласен и называет информацию бредом, просто потому что ему лень и страшно принять правду. Так не всегда, но сталкиваюсь, периодически. Но стоит и отметить, что речь тут не про слепую веру. Только критическое мышление и рациональный подход!

Ген тест я добавил в папку с остальными 10000 раз сданными и допиленными анализами. С 3 по 10 марта на ген тесты акции и скидки по промокоду - SKIDKA, который можно указать при заказе или при общении с менеджером.

Касаемо менеджера. У них есть консультант, который оперативно отвечает на вопросы - https://clck.ru/3RkF7k.

Привет 👍

Много раз уже обещал рассказать про результаты своего генетического теста, но все не доходили руки. Давайте исправим, наконец 👌

Итак, напомню, что раньше я со скепсисом относился к, подобного рода, тестированиям, так как ты получаешь огромное количество данных, но 0 информации. Один мой знакомый год разбирал свои результаты теста и, по его подсчетам, получил представление только о 0.1%😂
С появлением же ИИ, ситуация изменилась коренным образом, поэтому, сдав тест сначала сам, я добавил его в древнюю и 100 раз обкатанную статью про анализы.

Сейчас ген тесты сдавать можно и даже умеренно нужно. Проанализировав рынок, пообщавшись с директорами, я выбрал MyGenetics из за самых адекватных цен и самой грамотной коммуникации (другой известный бренд не захотел отправить мне тест в Казахстан, где я был по бизнесу и мог оперативно сдать тест, например). Вот тут было первое упоминание.

Сдал я самый обширный тест MyExpert, получил результаты, прошел бесплатную консультацию и, с удивлением для себя, узнал много нового. Буду сейчас интересным с Вами делиться (результаты, кстати, я изучил и сам, что и Вам рекомендую, хоть там и 170 листов инфы, просто потому что специалист может что то упустить или не мочь сказать по этическим причинам).

❗️ Выяснилось, что основу рациона для моего генотипа составляет питание с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров, умеренным содержанием углеводов, c исключением лактосодержащих продуктов и умеренным потреблением соли. Удивительно, но когда я стал изучать плотно питание в контексте эксперимента, то пришел к этому эмпирически и стал себя чувствовать разительно лучше.

❗️ Мне важно медленно есть, так как чувство сытости наступает дольше. Я же всегда слопывал пищу быстро, будто заправлялся. Часто после этого не было полного насыщения.

❗️ Желательно пушить желчеток. Артишок, Таурин, Tudca теперь чаще в стеке.

❗️ Очень важна антиоксидантная поддержка и детоксикация. Сейчас этому уделяю больше внимания. В рационе много продуктов актуального плана.

❗️ Есть проблемы с коллагеном. От того на него яркая реакция и были ранние проблемы с суставами и волосами. Теперь коллаген чаще в стеке.

❗️ Эффективнее ставить краткосрочные цели. К этому пришел давно по опыту.

❗️ Мне всегда тяжело вставать утром, и я всегда был в просадках по дофамину. Ген тест это четко подтверждает. Сейчас над этим еще активнее работаю. Прол, кстати, тоже от этого, скорее всего, был повышен.

❗️ Важно контролировать и принимать Д3, Б12, магний, Б6, Витамин Е, Витамин С, селен. Делаю это.

❗️ Легко набирать и сбрасывать вес. 100% так.

❗️ Слабо проявляется чувство голода. 100% так, уже месяц на 1450 калорий при 6ти тренировках в неделю. Дается легко.

❗️ Мне нужно ограничивать себя в быстрых углеводах, в том числе, из фруктов. И тут я, к своему удивлению, имел существенный пробел по теории (про это будет отдельный ролик даже).

❗️ Если жить как бич и жиреть, то генетически умеренно повышен риск сахарного диабета 2 типа. Придется жить не как бич😂

❗️ Показаны разгрузочные дни. Я давно почувствовал в них Профит и провожу голодание 36 часов раз в неделю уже много лет.

❗️ Нужно уделять больше внимание липидке. Тут и так знаю. Трнсжиров 0 почти в рационе.

❗️ Количество соли ограничить до 5 гр в сутки. Конкретная рекомендация, к которой я пришел по наитию, так как имею склонность к отечности.

❗️ Эффективность низкоуглеводной диеты для меня может быть средней. И, стоит признать, это я долго игнорировал, слепо опираясь только на научные данные. Как только снизил количество именно жиров, тогда дело пошло иначе в вопросе поддержания оптимальной физической формы.

❗️ Предрасположен к
непереносимости молочных продуктов, что может привести к метеоризму
и воспалительным процессам в желудочно-кишечном тракте. Раньше было, сейчас легче. Закваска forever!

❗️ Предрасположености к
целиакии не выявлена, возможно
включение в рацион продуктов, содержащих глютен. И действительно, проблем с глютеном никогда не было.

❗️ Эффективность низкожировой диеты
при снижении веса для меня может быть повышена. О чем и речь.

ПЕПТИДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗЕМПИК, СЕМАГЛУТИД, ТИРЗЕПАТИД | ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ЛЮБИТ ТОЛСТЫХ ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

"Сегодня мы копнем совсем глубоко и затронем нечто сильно специфическое. Итак, предлагаю Вашему вниманию ТОП 20 веществ, о которых не расскажешь на ютьюбе ЧАСТЬ 4"

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ТОП 20 ВЕЩЕСТВ, О КОТОРЫХ НЕ РАССКАЖЕШЬ НА ЮТЬЮБЧИКЕ ЧАСТЬ 4 | НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ!

САМЫЙ ВАЖНЫЙ ОРГАН В ОРГАНИЗМЕ... МОЗГ

Поговорим сегодня про наш главный орган — мозг, один из самых энергоёмких органов.

Сжигает 20% всего кислорода, который Вы вдыхаете, и на фоне этого позволяет вам думать, чувствовать, помнить и… тревожиться на ровном месте.😂

Господа, мозг — это не просто “ЦПУ тела”. Это биохимическая станция, архив, мастерская по смыслообразованию и, заодно, фабрика иллюзий.

Из занимательных фактов:

1️⃣ Миф: мы используем только 10% мозга. Каждая его часть выполняет функции, и каждая трудится на полную.

2️⃣ Изучение второго языка до 5 лет влияет на развитие мозга. Мозг таких детей формирует более плотное серое вещество к взрослому возрасту.

3️⃣ Если бы мозг был жёстким диском, он вмещал бы 4 ТБ информации — это около 4% от всей библиотеки Конгресса США (или 80 Blu-Ray дисков или 850 DVD-R дисков.)

4️⃣ Чемпион мира по запоминанию Бен Прайдмор способен запомнить порядок колоды из 52 карт за 26,38 секунды.

5️⃣ Мужчины обрабатывают информацию в основном с левой стороны мозга.



На этом фоне хочется пожелать одного — не тратить ресурсы этого органа на склоки, тревожки и бесконечные внутренние диалоги с вымышленными оппонентами.🔫

Поддерживайте питание, давайте отдых и подкидывайте сложные задачи. Мозг это любит.
---
📱 ТГ ШОП/консультации

💊 ШОП

🏥 АНАЛИЗЫ

Привет🤘

Нашему ТГ Шопу сегодня стукнуло 4 года🫶

14 февраля 2022 года я решил не только рассказывать о своих экспериментах, которые провожу уже более 15 лет, но и делать что то предметное и, в моем понимании, достойное. Так образовался наш ТГ Шоп, в который мало кто из читающих, хотя бы раз, не захаживал.

Принципы Вы наши знаете. Мы сами используем то, что производим. Это, в целом, обо всем нужном говорит. И за все эти годы, скажу откровенно, ни разу от данного принципа не отошли.

14 февраля. 14 подарочных экстрактов мухомора для Вас с еще старыми наклейками, которые мы напечатали специально для этого дня тогда, когда данный, уникальный для рынка, продукт был впервые Вам представлен👍

И эти 14 моих Вам презентов будут определены в ближайшие заказы. Сначала в самые крупные (думаю, это справедливо), потом нашим самым уважаемым постоянникам, потом рандомно.

Все будет сделано честно и как сказано. Вы меня знаете, я просто так словами не разбрасываюсь, по всей, имеющейся у меня как обычного человека, возможности.

Ну и 5% скидка на все до 16.02 23:59👌

Всех причастных поздравляю с знаковым днем. Поехали 🖤

https://t.me/andreyarbenin3