ПРО ПИТАНИЕ - МОИ ОТКРОВЕНИЯ И ЛАЙФХАКИ ЗА 2 МЕСЯЦА НЫНЕШНЕГО ЭКСПЕРИМЕНТА (МНОГО ФОТО)
"Безусловно, именно нынешние 2 месяца, о которых вам поведал - это ближе к фанатизму, чем к гармоничности. Однако, именно благодаря этому фанатичному подходу, стоит признать, приобретались эти ценнейшие знания. Стоило оно того - 100%, по своей личной оценке."
"Ну а теперь о результатах.
Самое измеримое и ощутимое - я без проблем, по физике, вывожу колоссальный тренировочный объём.
У меня прошли непонятки с уровнем энергии в течение дня. Особенно на кето, усталость словно испарилась, даже с недосыпами. Что интересно, теперь нет ощущения упадка сил, который прибивает к дивану. На его место пришло ровное состояние, которое, если переборщить с активностью, прерывается резким желанием поспать (таким, что иногда и за рулём уснуть можно). Поспал час-другой и снова в бой.
Стабильнее работает ЖКТ. Думаю, если бы не закваска, то ощущалось бы довольно существенно.
Стабильнее и лучше работает мозг.
Помимо фонового умеренного желания фруктов, прошла тяга к сладкому и различной недоеде.
Кратно повысилось понимание того, что такое еда в целом, что из себя представляют отдельные продукты в частности.
Кратно повысилось понимание своего тела, что ему нужно, что не нужно, как оно может себя чувствовать и работать. Что важно, после таких озарений уже будет очень сложно откатиться назад, потому что, обладая этими знаниями, откат назад будет восприниматься психикой как деградация и нерациональное деструктивное действие.
Улучшилось настроение, самоощущение и многие другие характеристики жизнедеятельности.
Улучшилась физическая форма (как следствие и тренировок тоже, конечно). Снизился процент жира, появилась рельефность. Самое главное, появилось отличное практическое понимание того, как эффективно набирать и поддерживать вес, худеть."