новое продуктовое портфолио 3д+моушн 🤍️️️️️️ @sad_mooomin

Мысли о самоконтроле или как с ним быть. У меня стоит пять минут в день в инстаграме. и когда я только начинал это делать я постоянно нарушал правило. срывался, отключал таймер и по несколько часов листал рилсы перед сном. но шло время. א) нужно было избавиться от триггеров. Уже полтора месяца в спальне нет зарядок и все электронные устройства заряжаются в гостиной. С 23 до 7 экран телефона становится чёрно-белым, элегантно напоминая о сне. Отлично дополняет постройку здорового отношения с телефоном. ב) таймер остаётся даже когда я срываюсь, просто я иногда подкручивал его но потом возвращал обратно, как с конфетами которые прячут на верхнюю полку. ג) состояния которые раньше заполнялись тупым потреблением стали заполняться тишиной или делом ד) сил стало больше, тяжёлые моменты кончались и на их месте что-то проростало... что следствие а что причина я не знаю. Выводов для вас не будет инструкций тоже. Главное для меня это понимание что принципы работают, рутины тоже. Но чтобы работало надо хотеть итога. Мне хочется видеть в будущем своём себя который не скролит соцсети и делает зарядку. И от того и от другого я получаю удовольствие и в моменте и представляя этот образ будущего, поэтому делать это хочется. Зарядка – хорошо чувствую себя в начале дня, кланяюсь солнцу и улыбаюсь утру. Минимум скролинга – уважение к себе, своему времени и сознанию. Конечно я могу об этом рассуждать потому что нахожусь в комфорте. Но этот принцип расширяется и дальше размеренной сытой рутины. Я думаю что целесообразность в значении сообразность действий целям это фундамент осознанного существования. Хочу здоровое тело занимаюсь им. Хочу знать язык учу язык. И если тяжело и я бросаю не значит что этого не будет со мной. Просто я ещё не достаточно захотел. Мне бы хотелось жить в мире где люди часто обнимают деревья и друг друга