өміріме оң әсері бар әдеттерім: 1. күнделікті құран және дәләилу хайрат күнімнің бұлжымас бөлігі. жанға тыныштық, күнге берекет береді,сөзсіз. ойымды тазалайды. бұлар жай менің ішкі хәліме әсерлері. ал оның екі өмірге беретін пайдасын сіз ойлаңыз😍 “кім маған бір салауат айтатын болса,оған он жақсылық жазылады және он күнәсі кешіріледі” хадис 2.Намаздан кейінгі зікір (қалдырмай жасауға тырысамын) себебі мынау: Намаздың мағынасы,Хақ тағаланы мадақтау, оған бас ию әрі шүкіршілік ету. Оның Ұлылығына тілімен “субханаллах” деп еш нұқсансыз,әсте кемшілігі жоқ екенін білдіру. Һәм Оның Кемелдігіне “Аллаһу Әкбар” деп тағзым ету. Һәм оның Әсемдігіне шын жүректен, жан тәнімен “әлхамдулиллах” деп шүкір ету. Демек тәсбих,тәкбір,хамд - намаздың өзегі болып саналады. Сондықтан намазда осы аталған сөздер жиі кездеседі. Намаз соңында да осы мағынаны одан әрі бекітіп қуаттау үшін осы қасиетті сөздер 33 рет қайталанып қорытындыланады. және Рабиа деген апайымыздың айтқан сөздері денеме сіңіп қалған ба бірнәрсе, біте салып тұра салайын десем сол есіме түсіп ладно деп тәсбихты тартуға тырысамын🤣 “қайда асығасың canımın içi?! отыр,сұра! өзіңе ерініп тұрсаң,ата-анаңа сұра” 3. жүру көөп жүру. әйтеуір бір қозғалыста болу. миға, денеме, ойларыма, ішкі хәліме, жаңа идеялардың тууына, “you know what, life is good” деген ойлардың тууына оң әсер етеді. 4. күнделік жазу сенімді серіктесім ғой күнделік деген. жазу арқылы сезімдер,ойлар сенсорика арқылы есте көбірек қалады. сол сәтте болуды, сезімдерді сәттерді сипаттай алуды, әр нәрсеге қатысты ойыңды жүйелеп,саралап білдіруіңе септігі зор. 5. тұз қолдану😮‍💨 тұзды ванна,тұзды скраб. жеңілдік сезімін сыйлайды.денең тыныс алады. шаршаңқылықты,ауырлықты кетіреді.

🌻

Mood