Телеграм канал «Dr.AliGholampour Math»

خودت‌ رو‌ با‌ خودت‌ مقایسه‌ کن🏃‍♂️ نه‌ با‌ دیگران👤 مسئله‌ اینجاست‌ که‌ اگر‌ از‌ یک‌ نفر‌ جلو‌ بزنی🚵‍♂ یکی‌ دیگه‌ رو‌ میبینی‌ که‌ از‌ تو‌ موفق‌ تره😑 و‌َ اون‌ حس‌ِ خوب‌ِ برنده‌ بودن‌ و‌ موفقیتت🎉 باز‌ دوباره‌ به‌ احساس‌ِ ترس‌ و اضطراب‌ تبدیل‌ میشه🥲 پس .... سعی‌ کن‌ فقط‌ روی‌ِ خودت‌ تمرکز‌ کنی😄 نه‌ روی‌ِ آدم‌ های‌ِ اطرافت🙅‍♂️! و‌َ اصلا‌ برات‌ مهم‌ نباشه‌ که‌ دیگران‌ تا‌ چه‌ اندازه‌ موفقن🤷‍♀ خودت‌ رو‌ با‌ خودت‌ مقایسه‌ کن😌! پیشرفت‌ کن‌ وَ‌ رشد‌ِ خودت‌ رو‌ بسنج🤷‍♀📈 اونوقت‌ میفهمی‌ زندگیت‌ شادترموفق‌ تر✌️ و‌َ با‌ اعتماد‌ به‌ نفس‌‌ِ بیشتری‌ پیش‌ میره😎 برای‌ِ خوشحالی‌ِ خودت‌ زندگی‌ کن☁️ نه‌ برای‌ِ یک‌ رقابت‌ِ بی‌پایان‌ با‌ بقیه‌ آدما...🌱 #صبح‌شد‌خیراست🌥 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✨  🌐@Aligholampourmath

👆#روز_شمار‌‌_کنکور_تیر 🗓امروز دوشنبه 26آبان 1404 ⬅️ 226 روز تا کنکور تجربی ⬅️ 225 روز تا کنکور انسانی و ریاضی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✈️@Aligholampourmath

#انگیزشی یه روزی میرسه که 😌 همه تلاش هایی که کردی نتیجه دادن😌 اونوقت یاد این روزات میفتی🫴 و به خودت افتخار میکنی که تسلیم نشدی :)😌😌 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✈️@Aligholampourmath

🍂تاریخ #جغرافی رو اینجوری100٪ بزن ! @tarikhjoghrafi_ensani 🍂عروض #سماعی بازنده دل100%بـزن @testarozzz 🍂#رمزگزاری تاریخ ادبیات و سبک شناسی @adabyat401 🍂کمپ‌انسانیا☺️🍃😎 @ensaanyon 🍂پرسمان  آموزش عربی  @arbihkane 🍂#رتبه_برتر شو🥇 https://t.me/+fBMjA12Xw481N2E0 🍂#فرهنگیان قبول شو😍🔥👇 @unicfu1404 🍂آزمون 🤏 @KAK_AZMON 🍂تست جامعه شناسی فقط تستتتت @jameshenasi100_konkor 🍂تست روانشناسی فقط تسسست @ravannshenasi75 🍂#علوم_و_فنون کنکور تو تضمینی💯بزن @adabiate_konkur 🍂⚜️عَـرَبیـک کُـنکُـور زَندي⚜️ @arabickonkorzandi 🍂⃟💜••فَرهَنْگیان‌ْقَبول‌شُُُو ☄ @farhangian_keshvar 🍂نکته تست زنی #عروض و تاریخ ادبیات @samaee_shojaee1 🍂آموزش #رایگان اختیارات شاعری @fenoon_konkor 🍂#خلاصه‌های تمامی دروس انسانی 🌻 https://t.me/+tOnS9sjjy905OWNk 🍂روانشناسی 💯 کنکور @ravanshenasifarhodi 🍂مجموعه درس یار 🥳 https://t.me/+F0NBocrt--wyMzk0 🍂لغات کنکوری عربی رو همینجا یاد بگیر @loghat_arabicebrahimi 🍂ریاضی 💯بزن https://t.me/+IfThuHQnSgkzNTE8 🍂#چالش_بیداری ⏰ https://t.me/+eg29irglkv44YWNk 🍂آکادمی مشاوره رتبه ها⭐️ https://t.me/+KTkCDTPp98MwYjg0 🍂تست #عربی و #فنون 😎👌 @arabbica 🍂تست و تدریس عربی @arabicvafayi 🍂#عروضینو| آموزش نوین #عروض @Aroozino 🍂برنامه #رایگان https://t.me/+ZXXzZuNJrAE0OTVk 🍂عروض و ادبیات فقط تستتت @arooz_samaee 🍂فلسفه و منطق با طراح قلمچی @falsafemantegh100 🍂عربی و دینی زاهدی @arabihamrah 🍂عربی رو تضمینی بالای 80 بزن https://t.me/+j0RxPrGJZgIwMzU0 🍂💙تست منابع کنکور فرهنگیان💙👇🏻 @maharat_cfu 🍂📚مشاور تخصصی رشته انسانی @ensani_moshavereee 🍂آموزش ریز به ریز #فنون💯 https://t.me/+rPbm90oF0wdjMjU0 🍂دینی امتحان نهایی با مولف فرمول بیست @dinozendegijame 🍂💣بمب #جامعه شناسی | TNT @Jameaeslami 🍂#جزوه های #رایگان رتبه برتر📛 https://t.me/+WVeOeEJwkzUzMDBk 🍂بزرگترین آموزش عروض #سماعی 🍋 @Lemon_literature

حل تست از آزمون ماز ریاضیات دهم مجموعه و دنباله ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✈️@Aligholampourmath

#مشاوره ✅ تکنیک پومودورو در پستی قبلی در خصوص روش های بهبود تمرکز در دوران کنکور صحبت کردیم. یکی از روش های افزایش تمرکز ، زمان بندی مطالعه با تکنیک های مختلفی از جمله پومودورو است. قطعا تا بحال اسم این تکنیک رو شنیدید. در این پست قصد داریم این تکنیک رو به صورت کامل بررسی کنیم : ▪️تکنیک پومودورو (Pomodoro Technique) یک روش مدیریت زمان است که به شما کمک می‌کند تا با تقسیم زمان به بازه‌های کوتاه و متمرکز، بهره‌وری خود را افزایش دهید. این تکنیک در اواخر دهه ۱۹۸۰ توسط فرانچسکو چیریلو (Francesco Cirillo) ابداع شد و نام آن از واژه ایتالیایی "پومودورو" به معنای گوجه‌فرنگی گرفته شده است. دلیل این نام‌گذاری این است که چیریلو از یک تایمر گوجه‌فرنگی شکل برای زمان‌بندی استفاده می‌کرد. ▪️مراحل اجرای تکنیک پومودورو: 1️⃣ انتخاب کار: کاری را که می‌خواهید انجام دهید انتخاب کنید. 2️⃣ تنظیم تایمر: تایمر را برای ۲۵ دقیقه تنظیم کنید. این بازه زمانی یک پومودورو نامیده می‌شود. 3️⃣ کار متمرکز: در طول این ۲۵ دقیقه، تمام تمرکز خود را روی کار بگذارید و از هرگونه حواس‌پرتی اجتناب کنید. 4️⃣ استراحت کوتاه: پس از اتمام ۲۵ دقیقه، یک استراحت کوتاه ۵ دقیقه‌ای داشته باشید. این زمان برای تجدید قوا و استراحت ذهن است. 5️⃣ تکرار: این چرخه را ۴ بار تکرار کنید (یعنی ۴ پومودورو). 6️⃣استراحت طولانی‌تر: پس از اتمام ۴ پومودورو، یک استراحت طولانی‌تر (۱۵-۳۰ دقیقه) داشته باشید. ▪️مزایای تکنیک پومودورو: 🔺افزایش تمرکز: با تقسیم زمان به بازه‌های کوتاه، ذهن شما بهتر می‌تواند روی کار متمرکز شود. 🔺 کاهش خستگی: استراحت‌های کوتاه و منظم از خستگی ذهنی جلوگیری می‌کنند. 🔺مدیریت زمان: این تکنیک به شما کمک می‌کند تا زمان خود را به طور مؤثر مدیریت کنید. 🔺افزایش انگیزه: انجام کارها در بازه‌های کوتاه و مشاهده پیشرفت، انگیزه شما را افزایش می‌دهد. ▪️نکات مهم: 🔵اگر در طول یک پومودورو کارتان تمام شد، می‌توانید از زمان باقی‌مانده برای مرور یا یادگیری بیشتر استفاده کنید. 🔵اگر کار شما بیش از ۲۵ دقیقه طول کشید، می‌توانید آن را به چند پومودورو تقسیم کنید. 🔵در زمان استراحت، سعی کنید از کار فاصله بگیرید و فعالیت‌های آرام‌بخش مانند قدم زدن یا نوشیدن آب انجام دهید. تکنیک پومودورو به ویژه برای افرادی که با تمرکز طولانی‌مدت مشکل دارند یا احساس می‌کنند زمان را به خوبی مدیریت نمی‌کنند، بسیار مفید است. امتحان کردن این تکنیک می‌تواند به شما کمک کند تا در دوران کنکور یا هر دوره مطالعاتی دیگر، بازدهی خود را افزایش دهید. 🍅⏳ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✈️@Aligholampourmath

⭕️ فایل تغییرات کتاب های درسی گروه های آزمایشی ریاضی، تجربی، انسانی 🔵 ویژه داوطلبان کنکور ۱۴۰۵ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✈️@Aligholampourmath