Есть над чем работать🤷‍♂️

1. Рывок - 75✅️/81✅️/88❌️ 2. Толчок - 105✅️/111✅️/116✅️ Сумма 197 (март был 178) и как же жаль, что 88 рывок я буквально немного не успел вставиться под неё. В целом я и загадывал диапазон 190-210, но вот как именно выстрелит - понятия не имел. Я очень доволен этим выступлением, ведь в техническом плане это было гораздо лучше предыдущего. Ноги были привезены туда очень хорошие - подводка сработала отлично. Видимо, мой новый тренер реально что-то знает, раз за 4 дня до сорев загнал под присед классикой 130кг 5по3 и в целом держал достаточно неплохой объём и интенсивность до последнего. Два места, где есть бесплатные кг в результате - скорость ухода под штангу в рывке после подрыва + толчок с груди. Ещё сюда добавить силу рук и широчайшей, которые тоже было бы неплохо подтянуть. Дальше середина марта, 18 недель есть на подготовку. Звучит амбициозно, но я считаю долгом собирать не меньше 235, хоть и кажется это сказочным. Казалось бы, прибавить со 197 до 235 за 4 месяца, чё за херня... Но на самом деле, там есть ещё бесплатные резервы, которые можно получить благодаря паре технических доработок. Силовой запас там есть, надо лишь перенести его на классику. К марту я думаю, что вовсе присяду 180 на плечах и 150-155 фронталку, а это пипец какой силовой запас для КМС. Что же, будем посмотреть

Всё, что можно было сделать не на соревновательном помосте - сделано. Тело по факту готово на очень приятные цифры, однако лишь бы моя голова там позволила это всё реализовать Минимум, который ожидаю это 80+110, а прям максимум, который может выстрелить это 90+125. Казалось бы, что это не так уж и далеко от моего прошлого соревновательного результата 73+105, однако надо понимать, что я сильно выпал в июле-августе. Если я хотя бы в августе не заболел, то мог бы рассчитывать на 95+130, а это всего в 15кг от КМС. Важный для меня показатель будет именно в технической составляющей. Я сменил тренера и вместе с этой сменой мой рывок стал гораздо лучше выглядеть и чувствоваться. Также определённые моменты в толчке тоже стали получше - на помосте и глянем, что да как. Какой бы ни был результат, дальше будет март, тоже край, на котором есть все шансы забрать КМС (235кг сумма, 105+130 или 100+135), а это то, что я себе поставил как цель уже очень давно. Самое большое отличие этого старта от предыдущего - я не начал гореть за месяц до соревнований. В прошлый раз я в последний месяц начал много ругаться с тренером, из-за чего я вышел пустой на помост, да и в последствие вовсе ушёл к другому. Сейчас же я чувствую себя прекрасно с эмоциональной точки зрения, поэтому надеюсь удовольствия я получу больше, чем в предыдущий раз. Ну и видео, как выглядели 73+105 на прошлых соревнованиях