Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Александра Бадова»
Александра Бадова
7.8K
3.4K
68
52
63.5K
Подписчики
Всего
5 765
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
631
ER
Общий
9.91%
Суточный
7.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7 828 постов
Смотреть все посты
Пост от 03.08.2026 15:25
72
0
2
Летом я обожаю овощные салаты.
Быстро, вкусно-полезно..
И, если честно, в концу лета привычные ингредиенты – руккола, листья салата, морковь, огурцы порядком надоедают.
На одном полезном мастер-классе про долголетие (я их постоянно слушаю), врач-нутрициолог нам настоятельно рекомендовал есть побольше редиски (любой, и красной, и дайкон).
Я, честно признаться, всю жизнь считала, что она бывает только весной и сейчас не самый ее лучший сезон.
Оказывается, вплоть до октября ее есть нужно и полезно. Особенно в сыром виде.
Почему?
В ней мало калорий, низкое содержание жира, много витамина C, присутствуют акнтиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, и минералами, такими как калий и кальций.
В Азии, в частности в Китае, ее считают эликсиром против старения.
—
В чем польза!
- она на 95% состоят из воды и борется с обезвоживанием в летнее время.
- детоксифицируют, очищают и защищают печень.
- в ней всего 11-16 калорий на 100 грамм, дают чувство сытости и идеально подходят для здорового перекуса и контроля веса.
- богатая антиоксидантным витамином С, она стимулируют выработку коллагена, тонизируют и увлажняют кожу.
- стимулирует пищеварение и работу кишечника.
- обладают слабым мочегонным эффектом.
- имеют низкий гликемический индекс.
- благодаря большому содержанию витамина С, она укрепляют иммунную систему.
- обладают противогрибковыми свойствами.
Кому не стоит употреблять!
- людям, страдающим гастритом, гастроэзофагеальным рефлюксом и колитом, следует употреблять в умеренных количествах, поскольку они могут усугубить симптомы.
- не рекомендуется принимать в значительных количествах лицам, страдающим гипотиреозом, вызванным дефицитом йода, поскольку она содержат вещества, которые могут нарушить функцию щитовидной железы.
Как есть? С чем сочетать!
- в салатах редис в сочетании с фенхелем - очень!
- положить его на бутерброд, вместо привычного огурца
- козий сыр + редис = вкусно
- смешайте редис с гуакамоле, получится необычно
- смешайте редиску с рикоттой или любым мягким сыром, можно добавить ароматные травки, в получившийся мусс можно макать нарезанные овощи и цельнозерновые крекеры, как перекус
- посыпьте яичницу/омлет/ сверху натертым редисом, будете приятно удивлены
—
Всем здоровья и вкусной еды 😉
Быстро, вкусно-полезно..
И, если честно, в концу лета привычные ингредиенты – руккола, листья салата, морковь, огурцы порядком надоедают.
На одном полезном мастер-классе про долголетие (я их постоянно слушаю), врач-нутрициолог нам настоятельно рекомендовал есть побольше редиски (любой, и красной, и дайкон).
Я, честно признаться, всю жизнь считала, что она бывает только весной и сейчас не самый ее лучший сезон.
Оказывается, вплоть до октября ее есть нужно и полезно. Особенно в сыром виде.
Почему?
В ней мало калорий, низкое содержание жира, много витамина C, присутствуют акнтиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, и минералами, такими как калий и кальций.
В Азии, в частности в Китае, ее считают эликсиром против старения.
—
В чем польза!
- она на 95% состоят из воды и борется с обезвоживанием в летнее время.
- детоксифицируют, очищают и защищают печень.
- в ней всего 11-16 калорий на 100 грамм, дают чувство сытости и идеально подходят для здорового перекуса и контроля веса.
- богатая антиоксидантным витамином С, она стимулируют выработку коллагена, тонизируют и увлажняют кожу.
- стимулирует пищеварение и работу кишечника.
- обладают слабым мочегонным эффектом.
- имеют низкий гликемический индекс.
- благодаря большому содержанию витамина С, она укрепляют иммунную систему.
- обладают противогрибковыми свойствами.
Кому не стоит употреблять!
- людям, страдающим гастритом, гастроэзофагеальным рефлюксом и колитом, следует употреблять в умеренных количествах, поскольку они могут усугубить симптомы.
- не рекомендуется принимать в значительных количествах лицам, страдающим гипотиреозом, вызванным дефицитом йода, поскольку она содержат вещества, которые могут нарушить функцию щитовидной железы.
Как есть? С чем сочетать!
- в салатах редис в сочетании с фенхелем - очень!
- положить его на бутерброд, вместо привычного огурца
- козий сыр + редис = вкусно
- смешайте редис с гуакамоле, получится необычно
- смешайте редиску с рикоттой или любым мягким сыром, можно добавить ароматные травки, в получившийся мусс можно макать нарезанные овощи и цельнозерновые крекеры, как перекус
- посыпьте яичницу/омлет/ сверху натертым редисом, будете приятно удивлены
—
Всем здоровья и вкусной еды 😉
👍
1
Пост от 03.08.2026 10:04
6
0
1
Сегодня в рубрике Битва Платьев - одно платье в актуальном бохо-вайбе и два варианта его стайлинга
—
Вы кому сегодня фаворитизируете? Женственной классике или современной многослойности? 😉
—
Вы кому сегодня фаворитизируете? Женственной классике или современной многослойности? 😉
Пост от 02.08.2026 11:01
110
0
1
Мэрлин Монро и ее купальники
—
Ее считают первой пин-ап моделью.
Она любила позировать и показывать свою завидную фигуру.
Глядя эти фото, сложно с этим не согласиться
—
Ее считают первой пин-ап моделью.
Она любила позировать и показывать свою завидную фигуру.
Глядя эти фото, сложно с этим не согласиться
👍
3
Пост от 01.08.2026 09:29
81
0
1
Вперед в выходные 😉🌞
Платье - зачетное! Согласны?
Платье - зачетное! Согласны?
👍
11
Пост от 01.08.2026 08:33
302
3
1
Август! Традиционный месяц отпусков..
Желаю всем провести его спокойно.
Желаю всем провести его спокойно.
👍
11
❤
7
🔥
3
Пост от 31.07.2026 15:16
113
1
1
Думаю об отпуске (который под вопросом пока) и "сёрфлю" сарафаны в инете (для вдохновения и настроения).
Получилась целая подборка (красивейшая). Делюсь.
Получилась целая подборка (красивейшая). Делюсь.
🔥
8
Пост от 31.07.2026 12:52
66
1
1
Сегодня в рубрике Битва Платьев Алекса Чанг (британская модница) и ее шорты.
С чем лучше смотрится: с рубашкой в тон к шортам или с нарядной блузкой на контрасте.
Что ей порекомендуем? 😉
С чем лучше смотрится: с рубашкой в тон к шортам или с нарядной блузкой на контрасте.
Что ей порекомендуем? 😉
Изображение
Изображение