Телеграм канал «АКУПРЕССУРА - Россия»

Спасибо каждому, кто уже купил мою книгу «СТУЛ. Убийца в каждом доме»! 🧡📚

В ней собрал свой опыт и наблюдения о привычке, которую мы почти не замечаем, — повседневном сидении и наших привычках тела.

📖 Внутри — 82 страницы и 28 глав: объяснения, схемы, практические упражнения и ссылки на видео. Можно читать в своём темпе и возвращаться к нужным разделам.

Если вам близка эта тема и хочется разобраться подробнее — буду рад видеть вас среди читателей 🙂

📱 Электронная книга в формате PDF — 499 ₽.

👉 Приобрести её можно по ссылке telemetr.me/nemassbot?start=stul_book

💬 А если уже прочитали — поделитесь впечатлениями в комментариях. Что запомнилось или заставило посмотреть на свои привычки по-другому?

Прямой эфир Константина Гражданкина прямо сейчас.

Можно ли однажды нажать «кнопку жить»?
Или перемены начинаются с того, что мы повторяем каждый день?

В этом эфире поговорим о привычках, которые незаметно становятся нашей жизнью.
О том, что мы выбираем осознанно, а что продолжаем делать на автомате.
И о моей будущей книге — какие мысли хочется в ней собрать и почему эта тема для меня важна.

Подключайтесь там, где удобнее 👇

YouTube:
https://youtube.com/live/YZ1j_gEjBHk

VK Видео:
https://vkvideo.ru/live-177614622_456245782

RUTUBE:
https://rutube.ru/video/7742ee91314782881543dc97fc36ef5f/

📖 Моя книга «СТУЛ. Убийца в каждом доме» уже вышла! Расскажу о ней, о будущих книгах и о том, что пока лежит в черновиках.

Купить электронную книгу:
telemetr.me/nemassbot?start=stul_book

😄 «Всё хорошо, я уже побежала!»

Поясница отпустила — и наша героиня уже собралась уходить. Но Альберт Гатин напоминает: на одной зоне работа не всегда заканчивается.

В этом фрагменте Альберт показывает простое движение для подвижности таза и поясницы, а дальше выясняется, что ещё осталась шея 👀

🎁 Хотите получить дополнительный полезный материал Альберта Гатина для поясницы?

Нажмите ниже — бот сразу выдаст материал 👇

👉 🎁 ПОЛУЧИТЬ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ

🎾 Тазобедренный: два приёма с обычным мячиком

Борис Зёма показывает варианты самомассажа ягодичной области с теннисным мячиком: с прямой и согнутой ногой.

В ролике — положение ноги, работа с грушевидной мышцей и наглядная демонстрация прямо в кабинете.

Сохраните видео, чтобы вернуться к разбору 💙

⚠️ Важное уточнение к словам в видео: не нужно прокатывать через боль или рассчитывать на гарантированное облегчение уже завтра. Приём подходит не всем и не заменяет выяснение причины боли у специалиста.

А вы пробовали использовать теннисный мячик для самомассажа? Поделитесь опытом в комментариях 👇

💙 Запись к специалистам #немассаж, обучение методу, тренажёры и вопросы — в нашем боте:
telemetr.me/nemassbot?start=start

📡 Прямой эфир с Константином Гражданкиным!

Новая книга, будущие проекты, обучение и ответы на ваши вопросы. Константин сейчас работает в Москве и приглашает вас на разговор.

Подключайтесь на удобной площадке 👇

YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=1lLNkVBBBpk

VK Видео:
https://vkvideo.ru/live-177614622_456245776

RUTUBE:
https://rutube.ru/video/e728eb8818843855f3a7cab4ec0f40aa/

📖 Книга «СТУЛ. Убийца в каждом доме» уже вышла! Константин расскажет о ней, о следующих книгах и о текстах, которые пока остаются в черновиках.

Купить электронную книгу:
telemetr.me/nemassbot?start=stul_book

🎓 Обсудим планы на обучение и интернет-магазин с книгами, обучающими материалами и тренажёрами #немассаж. Отдельная тема — международная оплата и отправка: как сделать обучение и заказы доступными из разных стран.

💭 Будет и личное: Константин поделится мыслью из первой книги «Беседы с Богом», которая заставила его по-другому посмотреть на мир.

💬 Задавайте вопросы в чате трансляции — о книгах, теле, практике, обучении и жизни.

🛠 Все тренажёры доступны для заказа. Ожидание — 2–3 месяца. Условие заказа — полная предоплата.

Оставить заявку:
telemetr.me/nemassbot?start=start

🧠 Болит здесь — а причина может быть совсем не здесь.

Тело — единая система.

Константин Гражданкин объясняет, почему иногда бессмысленно работать только с тем местом, которое беспокоит, и почему важно искать причинно-следственные связи.

🔴 МЫ В ЭФИРЕ

Сегодня Константин Гражданкин отвечает на ваши вопросы в прямом эфире.

Без заранее подготовленной темы и без сценария.

Можно спрашивать про здоровье, отношения, работу, выгорание, привычки, мышление, повторяющиеся жизненные ситуации и всё, что вас действительно волнует.

💬 Пишите свои вопросы прямо во время эфира — Константин будет разбирать их вживую.

Смотрите там, где вам удобно 👇

▶️ YouTube

🔵 VK Видео

🟢 Rutube

🟠 Одноклассники

Подключайтесь к эфиру и задавайте свои вопросы