Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «АКУПРЕССУРА - Россия»
АКУПРЕССУРА - Россия
3.1K
2.2K
428
24
24.7K
Канал «АКУПРЕССУРА - Россия» посвящён теме оздоровления организма с помощью Акупрессуры подзатылочных мышц (усовершенстованная процедура разблокирования атлантозатылочного сустава) и Акупрессуры ВНЧС
Администратор @freemankosmos
Администратор @freemankosmos
Подписчики
Всего
4 289
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
196
ER
Общий
4.58%
Суточный
2.47%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3 103 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.09.2026 20:07
41
0
1
Боль в Пояснице 🔴 Вот куда Давить!
Сергей Якимов показывает простой вариант работы с областью крестца.
Главное — не давить куда попало:
🔹 ищем комфортную точку;
🔹 при необходимости немного смещаем;
🔹 начинаем с мягкой и узкой опоры;
🔹 ориентируемся на ощущения.
📘 Хотите дополнительный материал?
Заберите здесь:
telemetr.me/nemassbot?start=tg_uprazhneniya_krestets
Сергей Якимов показывает простой вариант работы с областью крестца.
Главное — не давить куда попало:
🔹 ищем комфортную точку;
🔹 при необходимости немного смещаем;
🔹 начинаем с мягкой и узкой опоры;
🔹 ориентируемся на ощущения.
📘 Хотите дополнительный материал?
Заберите здесь:
telemetr.me/nemassbot?start=tg_uprazhneniya_krestets
❤
1
👍
1
🔥
1
Пост от 05.09.2026 17:28
64
0
1
Худеете, а Живот всё равно Выпирает? 🫃 2 бинта и 15 минут ✅
Живот выпирает вперёд, а таз будто уходит назад?
Георгий Гражданкин показывает практику:
2 эластичных бинта + ходьба до 15 минут.
📘 Подготовили дополнительную памятку по этому видео.
Забирайте 👇
telemetr.me/nemassbot?start=tg_zhivot
Живот выпирает вперёд, а таз будто уходит назад?
Георгий Гражданкин показывает практику:
2 эластичных бинта + ходьба до 15 минут.
📘 Подготовили дополнительную памятку по этому видео.
Забирайте 👇
telemetr.me/nemassbot?start=tg_zhivot
🔥
3
🙏
2
Пост от 04.09.2026 12:13
97
0
1
2 Минуты в День для ПОЯСНИЦЫ 👍 «Поясница не болит!»
Альберт Гатин показывает простой домашний вариант поддержки поясницы:
🔹 мягкая опора из эластичного бинта под крестец;
🔹 упражнение «Бабочка»;
🔹 15–20 спокойных покачиваний;
🔹 без рывков и резкой боли.
И главный момент из ролика:
«Поясница не болит!» 💙
⚠️ Такая практика — только вне острого состояния и обострения.
Мы собрали отдельную бесплатную PDF-памятку по пояснице:
📘 «ПОЯСНИЦА — 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ»
Внутри:
— пошаговая «Бабочка»;
— куда располагать мягкую опору;
— что делать после упражнения;
— почему поясница может снова начать беспокоить;
— когда домашние упражнения лучше НЕ делать;
— реальные отзывы;
— куда обратиться, если вопросы или боль остаются.
👇 Хотите получить памятку?
Заберите её по ссылке:
telemetr.me/nemassbot?start=tg_uprazhneniya
Альберт Гатин показывает простой домашний вариант поддержки поясницы:
🔹 мягкая опора из эластичного бинта под крестец;
🔹 упражнение «Бабочка»;
🔹 15–20 спокойных покачиваний;
🔹 без рывков и резкой боли.
И главный момент из ролика:
«Поясница не болит!» 💙
⚠️ Такая практика — только вне острого состояния и обострения.
Мы собрали отдельную бесплатную PDF-памятку по пояснице:
📘 «ПОЯСНИЦА — 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ»
Внутри:
— пошаговая «Бабочка»;
— куда располагать мягкую опору;
— что делать после упражнения;
— почему поясница может снова начать беспокоить;
— когда домашние упражнения лучше НЕ делать;
— реальные отзывы;
— куда обратиться, если вопросы или боль остаются.
👇 Хотите получить памятку?
Заберите её по ссылке:
telemetr.me/nemassbot?start=tg_uprazhneniya
Пост от 02.09.2026 19:52
38
0
1
🚨 Тянет поясницу и чувствуете, что «что-то не то»?
Борис Зёма, специалист-биомоторик #немассаж, показывает простой вариант самопомощи с обычным мячом.
Суть простая:
🔹 возьмите волейбольный или футбольный мяч;
🔹 расположите его под животом примерно в области пупка;
🔹 немного полежите;
🔹 если тянет больше слева — чуть сместите мяч левее;
🔹 если справа — чуть правее;
🔹 все движения делайте мягко, без резкой боли.
⚠️ Важно: эта техника — только вне острого состояния и обострения.
А для тех, кто хочет сохранить всё в одном месте, мы сделали бесплатную памятку:
📘 «ПОЯСНИЦА — СКОРАЯ ПОМОЩЬ СЕБЕ»
Внутри:
— техника Бориса Зёмы с мячом;
— упражнение «Бабочка»;
— мягкая опора под крестец;
— что делать после практики;
— когда домашнюю самопомощь делать не стоит;
— почему дискомфорт в пояснице может возвращаться.
👇 Забрать дополнительный материал:
telemetr.me/nemassbot?start=tg_poyasnica
Борис Зёма, специалист-биомоторик #немассаж, показывает простой вариант самопомощи с обычным мячом.
Суть простая:
🔹 возьмите волейбольный или футбольный мяч;
🔹 расположите его под животом примерно в области пупка;
🔹 немного полежите;
🔹 если тянет больше слева — чуть сместите мяч левее;
🔹 если справа — чуть правее;
🔹 все движения делайте мягко, без резкой боли.
⚠️ Важно: эта техника — только вне острого состояния и обострения.
А для тех, кто хочет сохранить всё в одном месте, мы сделали бесплатную памятку:
📘 «ПОЯСНИЦА — СКОРАЯ ПОМОЩЬ СЕБЕ»
Внутри:
— техника Бориса Зёмы с мячом;
— упражнение «Бабочка»;
— мягкая опора под крестец;
— что делать после практики;
— когда домашнюю самопомощь делать не стоит;
— почему дискомфорт в пояснице может возвращаться.
👇 Забрать дополнительный материал:
telemetr.me/nemassbot?start=tg_poyasnica
❤
2
👍
2
🔥
2
Пост от 01.09.2026 22:11
1
0
0
Пост от 29.08.2026 21:46
82
0
3
ЭТОТ МУЖЧИНА ЗНАЕТ, КАК РОЖАТЬ, ЛУЧШЕ МНОГИХ ЖЕНЩИН? 😳
Почему во время родов женщину часто укладывают, хотя телу может быть удобнее двигаться и самостоятельно выбирать положение?
В новом видео Константин Гражданкин рассказывает:
• зачем нужен родильный стульчик;
• чем могут быть удобны вертикальные положения;
• почему единственной «правильной» позы для всех не существует;
• как бережно поддержать тело после родов.
Главное — положение выбирают по самочувствию женщины, состоянию ребёнка и рекомендациям акушерской команды.
📘 К этому видео мы подготовили бесплатную PDF-памятку:
«Как помочь телу в родах и после них»
Внутри — наглядные схемы, восстановление после родов, сравнение до и после АУПМ, упражнение «Бабочка» и правила безопасности.
🎁 ЗАБРАТЬ ПАМЯТКУ:
telemetr.me/nemassbot?start=rody
Если бот уже открыт — отправьте ему слово РОДЫ.
Почему во время родов женщину часто укладывают, хотя телу может быть удобнее двигаться и самостоятельно выбирать положение?
В новом видео Константин Гражданкин рассказывает:
• зачем нужен родильный стульчик;
• чем могут быть удобны вертикальные положения;
• почему единственной «правильной» позы для всех не существует;
• как бережно поддержать тело после родов.
Главное — положение выбирают по самочувствию женщины, состоянию ребёнка и рекомендациям акушерской команды.
📘 К этому видео мы подготовили бесплатную PDF-памятку:
«Как помочь телу в родах и после них»
Внутри — наглядные схемы, восстановление после родов, сравнение до и после АУПМ, упражнение «Бабочка» и правила безопасности.
🎁 ЗАБРАТЬ ПАМЯТКУ:
telemetr.me/nemassbot?start=rody
Если бот уже открыт — отправьте ему слово РОДЫ.
❤
5
👍
2
🔥
1
Пост от 27.08.2026 18:55
68
0
4
ЭТО МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ 🚨 что важно знать о шее
В новом видео Константин Гражданкин объясняет, почему состояние сосудов в области шеи заслуживает особого внимания, и показывает реальные исследования ребёнка ДО и ПОСЛЕ.
Такая информация может помочь человеку вовремя обратиться к специалисту и не пропустить тревожные изменения.
Посмотрите и обязательно отправьте близким.
🎁 Получить гид «Шея и кровоток» 👉 telemetr.me/nemassbot?start=krovotok
В новом видео Константин Гражданкин объясняет, почему состояние сосудов в области шеи заслуживает особого внимания, и показывает реальные исследования ребёнка ДО и ПОСЛЕ.
Такая информация может помочь человеку вовремя обратиться к специалисту и не пропустить тревожные изменения.
Посмотрите и обязательно отправьте близким.
🎁 Получить гид «Шея и кровоток» 👉 telemetr.me/nemassbot?start=krovotok
Видео/гифка
❤
4
🙏
2
👏
1