Осень в этом году выдалась роскошной, но рассчитывать на такой же ноябрь не стоит. Поэтому для профилактики дефицита витамина D и связанных с ним симптомов плохого самочувствия не забываем о профилактическом приёме. Центральноевропейский экспертный консенсус рекомендует здоровым взрослым с ноября по апрель профилактический приём 800–2000 МЕ витамина D в сутки. Лично я уже начала принимать по 1000 ME витамина D3

https://t.me/DAVITTA_official/1508 Это почему-то очень смешно. Сразу подумала о своем умном муже и его возмущении «тупыми» людьми. Меня кстати они совершенно не раздражают 😁 Вот перевод текста из видео на русский язык : Знаете, почему вас бесят тупые люди? Потому что вы ожидаете, что окружающие будут мыслить так же логично, как вы. А когда сталкиваетесь с чужой нелогичностью, глупостью или неспособностью понять очевидное, ваши ожидания рушатся. И это раздражает. Но дело не только в них. Иногда нас особенно злит то, что мы не можем контролировать. Мы хотим, чтобы люди понимали, рассуждали и поступали правильно. А они не обязаны соответствовать нашим представлениям о том, как устроен мир. И чем сильнее мы убеждены в собственной правоте, тем болезненнее бывает столкновение с чужой глупостью. Потому что приходится признать: наш разум не способен сделать окружающий мир разумным. И вот тут начинается самое интересное. Иногда за раздражением на чужую глупость скрывается не столько презрение к другому, сколько наша собственная беспомощность перед хаосом. Но знайте: в тот момент, когда вы презрительно отворачиваетесь от очередного идиота, мир не становится ни логичнее, ни справедливее. А вы не становитесь умнее. Фиксится, кстати, довольно просто: перестаньте ожидать от людей того, чего они не могут вам дать.

Почему люди так любят праздновать Хеллоуин? И почему это полезно 🙂 Сколько бы нас ни убеждали, что это бесовской праздник, в нём всё-таки есть психологический смысл. Во-первых, это весело. В конце октября погода плохая, и мы начинаем чувствовать себя всё более угнетённо. А тут такой отличный повод нарушить правила и социальные нормы в очень безобидной форме, то есть пошалить 😁 Во-вторых, мы можем соприкоснуться со своими страхами, с темами смерти, зла и неизвестности. То есть мы погружаемся в пугающее в шутливой, игровой форме. И вместо беспомощности и тревоги мы испытываем удовольствие и чувство контроля. В-третьих, мы можем примерить на себя образ чудовища (но не стать им). Особенно классно делать костюм или вырезать тыкву самому. Так мы сублимируем наши страхи в творчество. В-четвёртых, это ещё один повод собраться и почувствовать себя частью социума. И это очень полезно, потому что так мы удовлетворяем свою потребность в принадлежности к группе и делимся эмоциями . В общем, празднуйте на здоровье и не забывайте, что самые страшные вещи происходят под лозунгами добра.