🤬 Тренинг «Эмоциональное выгорание: диагностика, профилактика и восстановление» - открыта регистрация.
Если вы чувствуете усталость, потерю мотивации, раздражительность или снижение продуктивности - возможно, это первые сигналы эмоционального выгорания. Пришло время разобраться с состоянием и вернуть себе энергию.
🗓 29 ноября (суббота), 11:00
📍 Тольятти, б-р Королёва 13, ауд. 117
Участие бесплатное.
🔜 Регистрация по ссылке: vk.cc/cRrMQL
🎤 Спикер: Мария Минкова - бизнес-тренер, эксперт по коммуникациям, мотивации и развитию команд.
✔️ Кому будет полезно мероприятие
- предпринимателям и руководителям;
- специалистам, работающим в высоконагруженных сферах;
- самозанятым, которые совмещают несколько ролей;
- всем, кто чувствует эмоциональную усталость и хочет вернуть ресурсное состояние.
💡На тренинге вы узнаете и проработаете:
- Как распознать выгорание на ранних стадиях: ключевые симптомы, причины, факторы риска.
- Как оценить своё состояние: простые диагностические методики и опросники.
- Что делать при первых признаках истощения: техники саморегуляции, антистресс-упражнения, мини-практики.
- Как восстановить силы: стратегии восстановления ресурса и управление эмоциональным фоном.
- Как создать поддерживающую среду: окружение, привычки и пространство, которые помогают оставаться в балансе.
Практическая часть включает упражнения на саморегуляцию, работу в мини-группах и рекомендации от тренера.
Готовы вернуть энергию и стабильность - присоединяйтесь!