𝟏. придумайте сценарий своего «адского» дня (от самого подъёма до ухода ко сну), чтобы напомнить себе, что в нашей жизни всё не так плохо, как нам могло бы казаться
𝟐. вспомните три цитаты, на которых построена ваша личность и которые идут с вами по жизни. что вас в них зацепило?
𝟑. напишите несколько своих маленьких суперспособностей, которые вы не замечаете (например, просыпаться за минуту до будильника, отлично ориентироваться в любой местности или даже просто видеть прекрасное в мелочах)
экзистенциальные вопросы для личного дневника, чтобы поразмышлять
𝟏. в какие вещи вы верите по-настоящему, а в какие вам просто нравится верить? может, вам так спокойнее, а может, что-то навязано обществом? (или другие причины)
𝟐. какое воспоминание из детства вам хотелось бы стереть? были бы вы без него всё ещё тем, кем являетесь сейчас? а может, вы были бы лучше/хуже?
𝟑. если бы вы чаще позволяли себе быть тем, кем по-настоящему хотите быть, что самое страшное могло бы произойти?