Телеграм канал «ZSCIPION | Сокольники | Фитнес клуб»

🎉 Ура, у нас отличные новости!

Открываем утренние занятия по зумбе по субботам для начинающих — с нуля, без стресса и без страха «я так не умею»! 💃🕺

🗓 с 10:00 до 11:00

Даже если вы никогда не ходили на групповые тренировки — это ваш идеальный старт. Наш тренер мягко введёт в ритм, разберёт базовые движения и поможет почувствовать музыку. За час вы зарядитесь энергией на весь день, разомнёте тело и просто здорово проведёте время! 🎶✨

Мы создаём тёплую и дружелюбную атмосферу: здесь никто не смотрит строго, все учатся вместе

Приходите — получите массу удовольствия и первые победы! 🤩

📍 Ждём вас на тренировке!

Записывайтесь
☑️ у администратора @zscipion_club +7 917 590 9888⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
☑️ или в приложении👇🏻⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📲 Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#сокольники #зумба #сципион

🔥 Знакомьтесь: Андрей Давыдов — ваш проводник в мир осознанного фитнеса в клубе Сципион!⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Андрей не просто ставит технику — он выстраивает целую систему, где тренировки и питание работают как единый механизм. Его подход — это не про «попотеть и забыть», а про реальные изменения и устойчивые привычки.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🎓 Образование:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
* Академия ФИС: организация тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе (2019)⁣⁣⠀
* Национальный Институт Профессионального Образования: нутрициолог (2019)⁣⁣⠀
* BODY COACH: фармакология, гормон роста и гормонозаместительная терапия (2022)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💪 Что предлагает:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Для новичков (1–2 месяца): ставим технику, разбираем КБЖУ и базовые протоколы питания — чтобы вы тренировались безопасно и с умом⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Для продвинутых: снижение жира или набор массы + формирование пищевых привычек. Подбирает питание строго под ваши тренировки⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ «Экстремальное преображение» — программа на 3–4 месяца для тех, кто хочет заметного результата⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хотите не просто «ходить в зал», а видеть прогресс? Записывайтесь на консультацию к Андрею ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
☑️ Администратор @zscipion_club⁣⁣⠀
+7 917 590 98 88⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#персональныйтренер #фитнесклуб #сокольники⁣⁣⠀

⁣⁣⠀
⁣🎉 Идёт набор в группы на тренировки под руководством опытного тренера Лилии Кузнецовой! 💪⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хотите привести тело в форму, укрепить спину, стать гибче или целенаправленно поработать над рельефом — подберём подходящий формат занятий.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➡️ Какие группы открыты для записи:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Мини‑группы в тренажёрном зале - персональный подход в небольшом коллективе: тренер успевает скорректировать технику и подстроить нагрузку под каждого⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Функциональные тренировки - развиваем силу, выносливость, координацию и ловкость: упражнения, которые пригодятся в повседневной жизни⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Гибкое тело - мягкие, но эффективные практики для увеличения амплитуды движений, снятия зажимов и улучшения осанки⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Плоский животик - сбалансированная программа: укрепляем мышцы кора, улучшаем тонус и работаем над рельефом без вреда для спины⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Здоровая спина - щадящие, но результативные упражнения: снимаем напряжение, укрепляем мышечный корсет, учимся двигаться безопасно⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Силовая тренировка - прокачиваем все группы мышц, повышаем силовые показатели и ускоряем обмен веществ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
😊 Чем поможет тренер Лиля:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Она подбирает нагрузку так, чтобы прогресс был стабильным и безопасным: её подход подойдёт и новичкам, и тем, кто уже тренируется. В её профессиональной экспертизе:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
* снижение веса и контроль состава тела⁣⁣⠀
* набор мышечной массы и построение рельефа⁣⁣⠀
* силовой тренинг с правильной техникой⁣⁣⠀
* тренировки по бегу — поставит технику и составит план⁣⁣⠀
* суставная гимнастика и ОФП, в том числе адаптированные программы для возрастной категории⁣⁣⠀
* стретчинг для расслабления и гибкости⁣⁣⠀
* консультации по питанию - поможет выстроить рацион под ваши цели⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Кроме групповых занятий, к Лилии можно записаться на персональные тренировки в тренажёрном зале: индивидуальная программа, точечная работа над целями и полная концентрация внимания тренера
⁣⁣⠀
📩 Хотите узнать расписание или подобрать подходящий формат? Напишите, какие задачи для вас важнее всего (например, «хочу укрепить спину» или «готовлюсь к забегу») - поможем сориентироваться и подобрать группу 😊⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
☑️ Администратор @zscipion_club
+7 917 590 9888⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
☑️ Приложение👇🏻⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📲 Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#сокольники #групповые #сципион

⁣⁣⠀
🤔 А вы знали, сколько всего скрыто за спокойной атмосферой на ресепшене клуба Сципион?⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
😌 Многие привыкли думать, что администратор в фитнес‑клубе просто сидит за стойкой — и на этом его работа заканчивается. Но на самом деле это настоящий центр управления энергией клуба!⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💯 В течение дня администратору нужно держать в голове десятки важных мелочей: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ помнить предпочтения постоянных клиентов, чтобы каждый чувствовал себя особенным⁣⁣⠀
✅ отвечать на звонки и сообщения — ведь порой именно с этого начинается путь нового гостя в клуб⁣⁣⠀
✅ он встречает посетителей с улыбкой⁣⁣⠀
✅ помогает сориентироваться и создаёт то самое первое впечатление, которое остаётся надолго⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А ещё администратор — связующее звено между всеми: он координирует тренеров, следит, чтобы расписание не давало сбоев, и обязательно проверяет состояние залов перед тренировками. И всё это — чтобы каждый элемент работал как единый слаженный механизм, а гости могли просто прийти и сосредоточиться на своих целях, ни о чём не переживая 😊🙌🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#фитнесклуб #сципион #сокольники⁣⁣⠀

🎶 Лови ритм бачаты!

Бачата соло: по вторникам и четвергам

с 20:00 до 21:00

Научимся двигаться красиво, чувствовать музыку и получать удовольствие от каждого шага

Приходи — танцуем вместе! 💃✨

От авторов telemetr.me/despacitoclub
⁣⁣⠀
#бачата #сципион #фитнесклуб

🥳 Знакомьтесь — наш новый тренер Владимир Дмитровский!⁣⁣⠀
⁣⁣У него профильное образование: бакалавриат и магистратура в сфере адаптивной физической культуры и физической реабилитации, а также⠀физической терапии⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💪🏻 В спорте — 9 лет, имеет 1‑й взрослый разряд по баскетболу, неоднократный чемпион Псковской области и двукратный бронзовый призёр чемпионата АСБ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➡️ Опыт включает проведение ЛФК в стационаре (в том числе при серьёзных состояниях — после операций, инсульта и др.) и разработку программ в клинике доктора Шишонина⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Тренер может оказать значительную помощь в восстановлении здоровья и функций организма после травм, операций или заболеваний. Вдадимир создает индивидуальную программу, которая включает в себя физические упражнения и другие методы восстановления⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#персональныйтренер #сципион #сокольники

⁣⁣⠀
🎉 Идёт набор в группы на утренние тренировки по зумбе!
⁣⁣⠀
Утренние тренировки уже включены в ваш абонемент — начинайте день ярко, бодро и с пользой для тела! 💃⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📅 Расписание: по понедельникам и четвергам с 9:00 до 10:00⠀
⁣⁣⠀
Что вас ждёт на занятиях:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ танцевальная зумба — зарядит драйвом и отличным настроением⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ зумба с гантелями — добавит силовой нагрузки и поможет прокачать мышцы⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ зумба со степами — проработает координацию и повысит выносливость⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Каждая интенсивная тренировка завершается обязательной заминкой: она поможет мягко восстановить дыхание и снять напряжение, чтобы тело не перенапрягалось⠀
⁣⁣⠀
Не упустите шанс сделать утро самым продуктивным временем дня! Приходите заряжаться энергией и двигаться в ритме зумбы — мы ждём вас! 😊⁣⁣⠀

Записывайтесь: ⁣⁣⠀

➡️ В приложении 👇🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📲 Android 📱: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.zscipion⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Apple Store 📱: https://apps.apple.com/es/app/zscipion/id6753685949⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
➡️ Или у администратора +7 917 590-98-88⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#зумба #сокольники #сципион