Телеграм канал «Anya Vah»

Вчера на групповой терапии обсуждали, у кого какие традиции были в детстве на Новый год и какие мы перенесли в свою семью, когда выросли🎄 У всех пациентов были такие горящие глаза, когда они рассказывали про детство! 🥹 Что перечислили из традиций: 1. Оливье, селедку под шубой, мандарины) 🍊 2. Лепить вместе пельмени!) 3. Гадать на киндерах! 4. Украшать елку 5. Сжигать желания и выпивать в бой курантов) 6. Вырезать снежинки с мамой 7. Смотреть салют 🎇 8. Придумывать номер и конкурс от каждого члена семьи!) Устраивать целый концерт вечером!) 9. Смотреть «голубой огонек») 10. Подводить итоги уходящего года и ставить планы на следующий ♥️ Сделали вывод, что новогоднее настроение не берется из ниоткуда. Его создавали для нас взрослые, и теперь наша очередь создавать для детей праздник 🥹 Сообщила это Леше, и он с отитом, а я с «мешком песка» на плечах соскребли себя по сусекам и поехали за елочкой, игрушками и хвойными веточками) 🎅 Сегодня сядем вырезать снежинки с Левой! ❄️ Для меня традиции — это островки безопасности, спокойствия, постоянства, а мне этого очень не хватает, поэтому я традиции просто обожаю, поддерживаю, завожу! 😄 Никогда не лепила пельмени на Новый год, но услышала эту традицию уже от нескольких человек и тоже хочу полепить с Лёвчиком) Помню, что мне нравилось лепить пельмени в детстве у бабушки. Вспоминаю это с большим теплом) 🥹 Расскажите про свои новогодние ритуалы, пожалуйста 🙏 Очень интересно кто как создает себе настроение праздника) P. S. Елочку украсил Лёвчик!) 🥰

Зарядка 39/55 🥳 Мягкий комплекс от грыжи на вытяжение, идет 20 минут Сегодня очень хотелось сделать именно его, потому что без зарядок спина отказывается поднимать меня с кровати по утрам) 💔 Ниче не делала три дня, потому что сейчас захожу на новые антидепрессанты. Всё-таки пришлось. И меня в качестве побочного эффекта прибило мешком песка к кровати 🫠 Сегодня гораздо лучше! Разминаемся) 🧘🏻‍♀️

Позавчера я сняла, но не выложила видео с собой, потому что я на нём очень грустная( Это был тяжелый день, я была заплаканная и мне ничего не хотелось ❤️‍🩹 Но я записала коротенькую разминку, и это переключение из мыслей на тело помогло мне расслабиться, отвлечься и позаботиться о себе, а не закапываться глубже в грусть. Пусть такое трушное видео тоже будет. Вдруг оно послужит кому-то поддержкой 🫶 Когда-то услышала, что для развития привычки нужно приучиться регулярно делать что-то из любого состояния. Так что делаю. Даже заплаканная)

Вчера была зарядочка от Маруси 38/55 Вообще, мы полдня ели чипсы, смотрели «Сокровища императора», и у нас так устали попы, что мы решили размяться 😄

Вечерняя приятная разминка на 10 минут 37/55 Хочу прикрепить вот так ♥️ Я уже много раз записывала ее на видео) 🫶 https://youtu.be/RiFWuTKnWyg?si=Vla_n4-pbuHHLREH

Если что, балкон утепленный 😄

Можно заметить, как на заднем фоне с балкона в окне появляется Лёва 😄 Он жестко угорает по машинам, смотрит сейчас «Машины-помощники» и спрашивал, можно ли ещё серию) Я в шоке, но из этого мультика он реально усваивает информацию. Рассказывает нам правила дорожного движения по дороге в садик, инсценирует с ситуациями из мультика сцены своими машинками, выучил кучу названий техники, которую даже я не знаю!) Выбрал себе ватрушку-гелик на вб, обложился машинами и счастлив 😄 Цель по жизни: стать Лёвой 😄