Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «KSENY LAPSHINA»

4.0K

73.6K

790

169

359.8K

Блог мамы о сбалансированной жизни.

Бьюти, спорт и любимая работа — тут вдохновение и мотивация 🤍

По вопросам сотрудничества: @patches_kseny

Регистрация в РКН — https://knd.gov.ru/license?id=6741e0511039886b1d13df80®istryType=bloggersPermission

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

24 960

Сегодня

-31

Просмотров на пост

Всего

3 483

Общий

12.8%

Суточный

10.9%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 4048 постов

Смотреть все посты

Пост от 15.11.2025 19:28

Для того, чтобы регулярно заниматься спортом и следить за питанием, мне всегда нужна мотивация. Сохраняю полезные рецепты, тренировки, в общем, всегда ищу то, что будет меня вдохновлять не свернуть с пути🌱 Отдушину в этом плане я нашла на канале Лизы, автора канала Healthy club. Лиза – в прошлом артистка балета, владелица женской студии растяжки и умеет бесповоротно влюблять в здоровый образ жизни и уход за собой: • что выбрать для завтрака • детокс марафон по внедрению полезных привычек • идеальные упражнения для утренней зарядки • полезные рецепты на каждый день • тренировки для дома и зала Очень рекомендую канал Лизы, если хотите легко и ненавязчиво вписать спорт и полезные привычки в вашу рутину. Мне Healthy Club очень помогает

❤ 1

Пост от 13.11.2025 18:53

2 765

— я убеждена, что вишлисты существуют на Земле, чтобы сбываться Согласны? 😁 Делюсь своим! очередным)) но таким красивым и уютным: • браслет • туфли (готова петь оды любви обуви с острым носом) • топ • бокалы • зеркало • гребень • столик • кресло — тот случай, когда смотрю на него и мне уже удобно:)) Сейчас самое приятное время, чтобы воплотить в реальность все свои хотелки. Распродажа 11.11 на AliExpress началась и продлится до 19 ноября. Скачивайте приложение AliExpress > оформляйте заказы выгодно > участвуйте в акциях > радуйтесь ✨ p.s. я тоже оформила заказ, скоро вам его покажу. Спойлер: это будет очень, очень смешно!))

❤ 46

😍 8

Пост от 13.11.2025 10:56

2 841

Девчат, покидайте ваши любимые кружки & кружки для эспрессо ☕️ p.s. и сразу где купить!) хочу новую, красивую!

❤ 23

😍 6

Пост от 13.11.2025 09:55

2 881

Утро и завтрак в 12 дня 🤍 быстрый и легкий! 🖇️ сохраняйте рецепт 80 гр овсянки, шпинат (у меня смесь), 1 яйцо, вода. Сбиваем в блендере до однородной массы, жарим на капельке оливкогового. Начинка любая! У меня творожный сыр, ветчина из индейки, зелень. Как ваше утро? Делитесь тарелочками!)

Пост от 12.11.2025 14:12

3 042

Домашний луч🧅к на сегодня: • легинсы Tatika • топ Muslin Clouds И кофе на безлактозном, Как завершение этой композиции:))

❤ 71

🕊 7

😍 7

Пост от 12.11.2025 12:05

3 098

Как я люблю эти 15 минут тишины, за которые успеваешь и о теле позаботиться, и новую информацию изучить!)) Ну а что? Мамы — это когда выжимаем максимум с каждой минуты 😁 Я уже раз рассказывала вам о своем новом друге в этот декрет — массажере от Yamaguchi Во-первых, мне нравится его многофункциональность. Пуфик для ног и массажер в одном. Очень здорово! ⏱️ сеанс массажа длится 15 минут, после закрываю массажер, закидываю ножки и продолжаю чтение Во-вторых, само действие. Делает массаж от ахиллова сухожилия и свода стопы до икроножных мышц. Восстанавливает обмен веществ, улучшает работоспособность мышц стопы и эластичность связок, снимает боль и судороги в области икроножной, мало- и большеберцовой мышц Особенно люблю достать массажер после долгого укачивания. Сейчас особенно актуально 💛 p.s. делюсь промокодами ✨ *действуют до 12.12 / REST дарит дополнительную скидку 4.500₽ на массажер для ног Yamaguchi Capsula (как у меня) / LAPSHINA дарит скидку 10% на товары @yamaguchi_ru до 130.000₽

❤ 64

😍 12

🕊 6

Пост от 12.11.2025 10:45

3 079

Я пищу, каааак ребенок!! У нас тут снег! Много снега ✨ Для меня начинается волшебная пора, готова слушать хруст снега под ногами 24/7! А ещё! Подышала свежим воздухом и как будто энергии прибавилось после 3-х часов сна ночью. Мамы, сохраняйте лайфхак, рабочий 😁 Как у вас погода? Сделайте снимок прямо сейчас и делитесь)

❤ 85

😍 17

🕊 6

Смотреть все посты

Телеграм канал «KSENY LAPSHINA»

Настройки интерфейса