🌿МАКА ПЕРУАНСКАЯ — ДОБАВКА, КОТОРАЯ РЕАЛЬНО ПОМОЖЕТ В БЕТТИНГЕ И В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Очень давно не было статей на тему годных БАДов – так что, мужчины, кайфуйте от инфы и пользуйтесь на здоровья!
Что такое мака перуанская?
Мака — это корень растения Lepidium meyenii, которое растёт в Андах на высоте 4 000+ метров. Там сурово: холод, ветер, давление — выживает только сильное.
И этот характер растения чувствуется в эффекте: мака относится к адаптогенам, то есть помогает организму держать стабильность под нагрузками.
Почему мака полезна для тех, кто ставит?
1⃣Ментальная устойчивость
Когда ты в ставках — тебе нужен холодный ум, концентрация и отсутствие эмоциональных качелей.
Мака поддерживает стабильный уровень энергии и снижает раздражительность — меньше импульсивности, больше расчёта.
2⃣Повышение выносливости
Адаптогены помогают выдерживать стресс.
Ты меньше устаёшь — а значит,меньше ошибаешься.
3⃣Поддержка либидо и гормонального фона
Для мужчины гормональная стабильность = уверенность, настроение, мотивация и решительность.
У маки нет прямого действия на тестостерон, но она помогает организму работать «ровно» — без провалов.
Какие ещё плюсы у маки?
• Повышает настроение и тонус
Если бывают дни «ниже среднего» — мака реально выравнивает.
• Поддержка когнитивных функций
Внимание, фокус, память — то, что нужно, когда ты работаешь с большим объёмом информации.
• Улучшает качество сна
Не усыпляет, а именно делает сон глубже. После долгих ставок это огромный плюс.
• Польза для тренировок
Если тренируешься: выносливость, восстановление, общий тонус — всё растёт потихоньку.
Сколько принимать в граммах?
💥 Рабочая дозировка для мужчины:
1500–3000 мг(1.5–3 г) в сутки.
Можно делить на 2 приёма — утром и днём.
Если пьёшь 3 г — не начинай сразу, поднимайся постепенно.
Как долго принимать?
Для стабильного эффекта:
8–12 недель курс + перерыв 3–4 недели.
Мака — не химия и работает накопительно.
Есть ли противопоказания?
Да, как и у любой добавки:
•проблемы со щитовидкой (особенно гиперфункция — из-за йода)
•беременность, лактация
•выраженная агрессия/•раздражительность на фоне стимуляторов
•индивидуальная чувствительность к адаптогенам
•язва желудка в обострении (мака может раздражать слизистую)
Какой бренд взять?
Лучшие по качеству:
1. NOW Foods – Maca 750 mg / 500 mg
Классика. Чистый состав, стабильное качество.
2. California Gold Nutrition – Organic Maca
Органическая, мягкая по действию.
3. Natures Way Maca Root
Сильная, концентрированная.
4. Jarrow Formulas — Maca
Топовый вариант, если хочешь ровный, предсказуемый эффект.
👏
45
👍
12
🆒
7
🔥
2
👌
1
🤝
1