Так называют состояние, при котором из-за долгого сидения ягодичные мышцы ослабевают и перестают полноценно работать. Это может приводить к болям в пояснице, коленях и тазобедренных суставах.
Проверить себя на синдром достаточно просто:
Сделайте ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или сразу сводит заднюю поверхность бедра — плохие новости, но лечение есть. Достаточно вставать каждые 30–60 минут, больше ходить, делать мостики, приседания и подъёмы на ступеньку.
📚Московская школьница набрала 400 баллов за четыре предмета на ЕГЭ.
Катерина Малкова идеально сдала русский язык, математику, химию и физику. Сейчас школьница ждёт результатов за пятый предмет — по информатике. Если девушка сдаст информатику на 100 баллов, то побьёт рекорд среди московских учеников.
😱Ferrari Purosangue стоимостью около 60 млн рублей разбили у Дома Правительства РФ.
На Смоленской набережной столкнулись Ferrari Purosangue (≈₽60 млн) и BMW 7 (≈₽15 млн). Водитель первого авто стал резко разворачиваться прямо через направляющий островок, по которому сзади уже мчался BMW. Оба нарушителя вылетели на встречку.