🤧Люди чаще заболевают в выходные, чем в будние дни, из-за синдрома «воскресной ломоты», — исследование.
Во время рабочих дней организм активно вырабатывает гормоны стресса, поэтому человек может не замечать первые симптомы болезни. Но как только наступает отдых и напряжение спадает, заболевание проявляется в полную силу.
🚶♂️Прогулки являются бесплатным лекарством почти от всего, — учёные.
Ходьба помогает бороться с депрессией, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает креативность и помогает «перезагрузить» голову.
По данным исследований, каждые 1000 шагов в день уменьшают риск смерти от болезней сердца на 15%, а 7000 шагов — почти на 50%.