Эйчар решил проверить кандидата и придумал несуществующие модели с говорящими названиями. Тот не растерялся и уверенно заявил, что работал с этими моделями и знает их архитектуру.
Убираем выпирающий живот, укрепляем кор и выпрямляем осанку — хватит всего три упражнения без зала и оборудования.
Делаем по 4 подхода по 20 повторений:
— Подъёмы корпуса из положения сидя — садимся на пол, ноги вытягиваем перед собой. Упираемся ладонями или кулаками в пол по бокам от бёдер, мощным движением отрываем таз и ноги от пола, затем опускаемся обратно. Работают кор, трапеции и сгибатели бедра.
— Подъёмы таза на кулаках — садимся на пол и ставим кулаки по бокам от тела. Упираясь в них, поднимаем таз вверх, напрягая ягодицы и мышцы кора, затем плавно опускаемся.
— Тяга колена ко лбу — в упоре лёжа поочерёдно подтягиваем колено к противоположному плечу, стараясь приблизить его ко лбу. Упражнение нагружает косые мышцы живота и укрепляет кор.
В США мужик случайно проткнул себя насквозь трекинговой палкой и прошёл 16 км пешком, чтобы не платить за эвакуацию.
Дэвид отправился с друзьями в поход к самой высокой горе Монтаны, но во время подъёма поскользнулся и рухнул на своё снаряжение — палка пробила бедолагу насквозь.
Сам он работает в больнице и знает, что эвакуация с горы — дорогое удовольствие. Поэтому он шесть часов спускался самостоятельно.
До больницы Дэвид всё-таки добрался — там ему оказали необходимую помощь.
Соратники Даванкова объявили награду в 1 млн рублей за показания на Мизулину, Бородина и других серийных доносчиков
О старте проекта «Россия без доносов» сообщил Владислав Даванков. По его словам, к нему поступила информация, что доносы на артистов и музыкантов могут продавать как услугу для конкурентов.
В искренность и природную бдительность доносчиков я слабо верю. Допускаю простую схему: хочешь навредить конкуренту — приходишь к всем известным профессионалам и заказываешь донос. Вряд ли бесплатно. А доносчик придумывает что угодно — от поддержки террористов до пожертвований экстремистам
— написал Даванков в своем канале.
Тех, кто сталкивался с заказными доносами, депутат от «Новых людей» призвал сообщить подробности в бот проекта. А глава Лиги адекватного интернета Георгий Иоселиани заявил, что первому, кто предоставит реальные доказательства нарушения закона, организация выплатит 1 млн рублей.