Идеальное шоу для выгоревших вышло на Netflix — передача о садоводстве «This is a gardening show», которую ведёт Зак Галифианакис, звезда «Мальчишника в Вегасе».
Подача максимально простая, без занудства и душных инструкций: в шоу Зак будет осваивать премудрости садоводства в комедийной манере, а заодно делиться тонкостями с аудиторией.
⚡️Зюганов заявил о вероятной революции в России уже этой осенью.
Она может случиться, потому что экономика страны в первом квартале «провалилась до дна». «По осени нас ждёт то, что случилось в 1917 году», — заявил лидер коммунистов.
В школах России начали проводить уроки об...опасности VPN.
Занятия прошли в Ростовской области, Иркутске и других городах — на всех лекциях пытались убедить, что VPN лучше не использовать, а ещё лучше удалить его с телефона.
Названия уроков убили:
— «VPN вне закона. Что можно и что нельзя теперь делать в Сети»;
— «Запрет использования VPN-сервисов: что нужно знать?»;
— «Использование VPN — отягчающее обстоятельство при совершении преступлений».
Представили лицо школьников, у которых на телефонах по 5 разных VPN?
Забываем про головные боли раз и навсегда — в сети хайпит подробный гайд, как отличить тип боли и что с ней делать.
У каждой боли своя природа, поэтому и подход разный, определяем болячку:
1. Головная боль из-за шеи:
Начинается в шее и переходит на одну сторону головы, усиливается при движении:
— Сделайте 10 подтягиваний подбородка (задержка по 5 секунд);
— Приложите грелку к задней части шеи;
— Старайтесь не смотреть вниз в телефон.
2. Головная боль при синусите:
Глубокое давление в щеках, на лбу или в носу, усиливается при наклоне вперёд.
— Вдыхайте пар (горячая вода + полотенце на голове, 10 минут);
— Промывайте нос солевым раствором;
— Делайте тёплый компресс на лицо.
3. Мигрень — пульсирующая боль с одной стороны:
— Уйдите в тёмную, тихую комнату;
— Приложите холодный компресс ко лбу или шее;
— Надавите на точку между большим и указательным пальцами;
— Примите глицинат магния (300–400 мг).
4. Кластерная головная боль:
Жгучая боль за одним глазом, идёт волнами:
— Сидите прямо (лежание усиливает боль);
— Надавливайте на висок или область глаза;
— Используйте назальный спрей с капсаицином.
5. Головная боль от обезвоживания:
Тупая боль, усиливается при движении или наклоне.
— Выпейте 2–3 стакана воды;
— Добавьте щепотку соли или электролиты;
— Обычно проходит в течение 30 минут.
6. Гормональная головная боль:
Возникает перед менструацией или во время неё из-за падения уровня эстрогена:
— Принимайте глицинат магния (300–400 мг) за 2 недели до;
— Используйте холодный компресс при начале приступа.
7. Головная боль из-за напряжения:
Ощущение сдавливания, как тугая повязка вокруг головы, возникает из-за стресса, плохой осанки или напряжения глаз.
— Помассируйте виски и основание черепа в течение 2 минут;
— Приложите грелку к шее и плечам;
— Делайте перерыв от экрана на 5 минут каждые 30 минут.
8. Головная боль от высокого давления:
Пульсирует в затылке, чаще утром:
— Ниже 180/120 мм рт. ст. — сядьте, дышите медленно, не двигайтесь;
— Выше 180/120 мм рт. ст. — срочно обратитесь к врачу.
9. Головная боль от отмены кофеина:
Пульсирующая боль через 12–24 часа после снижения потребления:
— Сокращайте кофеин постепенно (на 25% в неделю);
— Пейте на 2–3 стакана воды больше;
— Примите ибупрофен при первых симптомах.
Если такие боли повторяются часто или становятся сильнее — лучше не тянуть и обратиться к врачу.
За брак с кореянкой можно получить десятки тысяч долларов: кореец объяснил, какие выплаты и льготы предусмотрены для тех, кто решится жениться на местных женщинах. @ecotopor