Войти
Тарифы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Shell_workout»

Shell_workout
866
251
3
1
551
Тренировки,жизнь и херня всякая
Приятно познакомиться)
Полная статистика канала
Подписчики
Всего
134
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
58
ER
Общий
43.21%
Суточный
34.33%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 866 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.10.2026 02:11
1
0
0
Фотографии подлетели 🔥🔥🔥
Пост от 27.10.2026 02:04
1
0
0
Фотографии подлетели🔥🔥🔥
Пост от 26.10.2026 07:01
16
0
0
Вечером ещё Накаяму потреню
❤ 1
Пост от 26.10.2026 07:00
16
0
0
Что-то тяжело сегодня
Но самолёт фиксирую
День 36
❤ 1
Пост от 26.10.2026 04:04
14
0
0
Меня радует, что плече себя хорошо чувствует и нет признаков травмы

Ориентируясь на прошлый опыт (подобная травма у меня была в 2022 году), я пока откажусь от выполнения динамических элементов из виса сзади, с полной оттяжкой плеча, да бы не перегружать резким растяжением только зажившее плече

Думаю на месяц, может два

За супру и ткач не переживаю, супру верну легко, а ткач у меня уже и не забудется
❤ 1
Пост от 25.10.2026 17:03
15
0
0
Вис-подтягивание-720-тарелка😍
❤ 1
Пост от 25.10.2026 17:02
3
0
0
🔥 1
Смотреть все посты