Сегодня утром за сонной чашкой чая я наткнулась на термин, который обозначает именно то, с чем я борюсь в последнее время. 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Ангедония — это состояние, при котором человек теряет способность испытывать удовольствие или интерес к деятельности, которая раньше приносила радость. Это не лень, слабохарактерность или каприз, а медицинский и психологический симптом сбоя в системе вознаграждения мозга.

Продолжим наблюдение за этим пациентом: На данный момент пациент (то есть я) перестал зависеть от тиктока и прочих скроллингов сетей, но пытаясь этого добиться, он совершил ту же ошибку, наступил на те же грабли просто перекрашенные в другой цвет. А именно, заменил свою прошлую зависимость на новую, теперь это стало чтением «Истории Болезни». Он не мог ни спать, ни есть, ни работать из-за того, что всё это отвлекало его от чтения... И дойдя до двухтысячной страницы этой новеллы, пациент схватил паничку, его мир перевернулся с ног на голову из-за реальности в которую он никак не мог поверить, от чего ему резко пришлось принять сложное решение и прекратить чтение этой новеллы. Для тех, кому очень интересно почему, то вот причина: к моему ужасу я прочитала несколько глав с двумя изнасилованиями главным героем второго главного героя. А осознание того, что впереди еще осталось 5 тысяч страниц с их взаимодействиями, где они по итогу каким-то образом должны сойтись и полюбить друг друга, это окончательно меня убило... Пациент снова впал в стадию борьбы со скукой и очередным желанием уйти в скроллинговый запой, чтобы пережить это потрясение. К счастью, он отказывается так просто сдаваться, поэтому, его путь продолжается, а мы продолжим наблюдать и заботиться о его реабилитации 🙏

Узнала о вот таком факте: «Стивен Кинг когда садится писать свои книги всегда включает одну и ту же песню на фоне и наливает себе кружку чая. Таким образом он приучил свой мозг сразу переключиться на рабочий режим.» Это интересный способ и я бы хотела его попробовать сама, но 🍁Во первых, если песня будет одна и та же, то как мне не начать раздражаться из-за нее? Как писать эмоциональные сцены под какую-нибудь одну и ту же классику, которая может быть либо спокойной, либо грустной, либо энергичной... Найти такую композицию от которой не хотелось бы застрелиться после 4-х часов прослушивания, очень сложно... 🍁Во вторых. Кружка чая..? ОДНА? ВСЕГО ОДНА? Да вы что, я же в итоге отвлекусь от работы чтобы пойти налить еще, или наоборот так зациклюсь на работе что он у меня остынет! И тут есть 3 варианта решения проблемы: 1. Термос (но его у меня нет) 2. Не наливать чай, а просто поставить бутылку воды. (Заодно благодаря этому не захочется еще какого-нибудь десертика с чаем) 3. Кружка с подогревом!! (Но таковой у меня тоже нет, хоть и хотелось бы приобрести😹)