Шопоголизм как способ избегания чувств Хотелось бы затронуть тему шопоголизма. Не претендуя на исчерпывающее описание этого явления, хочу обратить внимание на один из психологических механизмов, который может за ним скрываться. Представим человека, который возвращается домой после тяжёлого дня. На работе что-то не получилось, разговор с близким оставил неприятный осадок или просто накопилась усталость. Возможно, он чувствует раздражение, одиночество, неудовлетворённость собой, но не вполне понимает, что именно с ним происходит. Он открывает интернет-магазин. Сначала просто просматривает товары, затем находит что-то интересное, сравнивает варианты, представляет, как будет пользоваться новой вещью. Постепенно появляются интерес, возбуждение, предвкушение чего-то приятного. Внимание переключается, настроение меняется. То, что ещё недавно тяготило, отходит на второй план. Покупка в этом случае становится не просто способом приобрести нужную вещь, но и способом изменить своё внутреннее состояние. Такое поведение можно рассматривать как одну из форм избегания контакта со своими чувствами. Когда мы сталкиваемся с неприятными переживаниями, мы можем искать способы отвлечься от них, заглушить их или заменить чем-то более приятным. Иногда это происходит осознанно, но иногда мы даже не замечаем, что именно пытаемся изменить в своём состоянии и чего на самом деле хотим. При этом речь не обязательно идёт о каком-то тяжёлом переживании, от которого хочется избавиться. Нам может быть скучно, одиноко, тревожно или просто не хватать удовольствия в повседневной жизни. И тогда покупка становится доступным способом получить то, чего сейчас не хватает: новых впечатлений, ощущения предвкушения, интереса к жизни или даже надежды на перемены. Если такой способ почувствовать облегчение используется регулярно, он может постепенно закрепляться и становиться привычным способом реагировать на внутренний дискомфорт. Но изменение эмоционального состояния не означает, что изменилось то, что это состояние вызвало. Более того, человек может так и не понять, что именно с ним происходило. Он заметит, что ему стало легче, но не обязательно свяжет своё состояние с тем, что ему не хватало близости, признания, отдыха или ощущения собственной значимости. Когда человек пытается изменить своё состояние, не осознавая при этом собственных чувств, он постепенно теряет возможность понимать, что с ним происходит и в чём он нуждается. Импульс что-то купить может восприниматься как самостоятельное желание, хотя за ним может стоять другая, неосознанная потребность. В результате эта потребность остаётся нераспознанной и неудовлетворённой. Исходное переживание никуда не исчезает, хотя на какое-то время человеку действительно становится легче. Так закрепляется способ изменять своё эмоциональное состояние, не затрагивая того, что его вызвало. Спустя какое-то время неудовлетворённость возвращается. И поскольку покупка уже приносила облегчение, возникает желание повторить действие. Постепенно формируется замкнутый круг: неприятное переживание вызывает желание купить что-то, покупка временно улучшает состояние, но исходная проблема остаётся нерешённой. Возникает парадоксальная ситуация: то, что первоначально помогало справляться с неприятными переживаниями, само становится источником трудностей, когда покупки приобретают компульсивный характер и всё меньше поддаются контролю. Это не означает, что за каждой покупкой скрывается какая-то глубокая психологическая проблема. Иногда мы просто хотим новую вещь и можем себе её позволить. Но если определённое поведение повторяется, несмотря на неудовлетворённость его последствиями, имеет смысл присмотреться к тому, какую функцию оно выполняет. Возможно, тогда появится возможность не только пытаться контролировать свои покупки, но и лучше понимать себя — и постепенно находить другие способы справляться с тем, что происходит внутри. И, возможно, именно с этого начинается более осмысленный выбор: не обязательно отказываться от покупки, но уже иметь возможность заметить, что на самом деле нам сейчас нужно.