Нет идеального возраста для тренировок💛 Пилатес, функциональные тренировки, фельденкрайз — адаптивны, и могут закрыть любые задачи любого возраста. Ждём вас по адресу: 📍Фрунзенская, Комсомольский проспект, 28 → Записаться на стартовую тренировку До 15 ноября дарим скидку 20% на стартовую тренировку по промокоду «старт20»

Секрет молодости вашей спины💫 почему «артикуляция» звучит сложно, а на деле спасает жизнь? Артикуляция позвоночника — это способность последовательно, позвонок за позвонком сгибаться и разгибаться. Почему это так важно? 1. Гибкость без травм. Когда мы скручиваемся «блоком», нагрузка ложится на поясницу. Когда мы артикулируем — работают все отделы: шейный, грудной, поясничный. Это бережное, но глубокое раскрытие. 2. Красивый пресс. Да-да! Чтобы качественно свернуться позвонок за позвонком, нужно уметь включать глубокие мышцы живота. Артикуляция учит нас контролировать тело изнутри. 3. Здоровье спины. В век сидячей работы наши позвонки «слипаются». Артикуляция — это микро-массаж для межпозвоночных дисков, напитывая их. Мы возвращаем подвижность зажатым участкам (особенно грудному отделу, который страдает у офисных работников). Главное — не скорость, а плавность. Как у вас дела с артикуляцией?

Кажется, мы знаем чего вы на самом деле боитесь… 👻 О каких страхах мы еще не догадываемся?