Начинаю эксперимент: 14 дней работаю со своим лицом. Точнее, с половиной. С лицом работать сложнее. Это отражение наших органов и наших эмоций. Работы с ним на много больше и интереснее, чем с мышцами, суставами, органами. Одну половину не трогаю, чтоб увидеть разницу. Возьму для работы самую сложную сторону лица - правую (после аварии много шрамов с этой стороны) Фото буду переодически выкладывать. Через две недели сравним. Мне самому любопытно, что получится. Буду показывать процесс и фото, всё как есть. 👀

Тянешься за книгой на верхней полке, и плечо отвечает болью. Ко мне с этим приходят постоянно. Не «у меня диагноз», а «не могу застегнуть ремень», «больно развесить бельё», «руку за спину не завести». Я по первому образованию инженер, поэтому смотрю на плечо как на узел. Сухожилия проходят к кости через узкое место, как кабель через тесное отверстие. Руку долго держишь поднятой или повторяешь движение сто раз, и кабель начинает тереться о край. Отсюда боль именно при подъёме руки. Но самое интересное в другом. По моей практике, очень часто плечо просто расплачивается за то, что происходит ниже и выше него. Пережата челюсть, и шея с плечом тянут за собой напряжение. Или диафрагма не работает в полную силу, органы опущены, и плечевой пояс вынужден компенсировать то, что не доделывает центр тела. Поэтому растирать больное место безполезно. Вот что можно сделать уже сегодня: 1. Заметь, при каком движении плечо отвечает. 2. Дай ему передышки от работы над головой. 3. Не продирайся через боль упрямством. 4. Проверь себя: расслаблена ли челюсть, дышишь ли ты животом или только верхом груди. Если боль держится или усиливается, покажись специалисту.