Телеграм канал «🔥MindShift | Путь Разума»

🧠 Йод и щитовидная железа: где проходит грань между пользой и риском

Йод действительно нужен нашему организму — без него щитовидная железа не сможет вырабатывать гормоны, отвечающие за обмен веществ, энергию и настроение. Но избыток этого элемента не менее опасен, чем его дефицит.

🔵Дефицит йода заставляет железу работать с перегрузкой — появляется усталость, ломкость волос, отёки.

🔵Избыток йода может вызвать воспаление, усилить аутоиммунные реакции и привести к сбою в работе гормонов.

Врачи называют это U-образной зависимостью: проблемы начинаются и при недостатке, и при переизбытке.

👆Важно
Без анализов принимать добавки с йодом нельзя.

❤️ — забочусь о здоровье
👍 — теперь понимаю, почему нельзя пить йод без анализов

⚡ Федерико Феллини, Ингмар Бергман, Джим Джармуш, Стэнли Кубрик.

Работами культовых режиссеров теперь можно наслаждаться в одном месте.
  
На канале "Art Cinema" публикуют авторское кино разных эпох, от европейского артхауса 20-х до андеграунда последних лет.

Подписывайтесь, чтобы не тратить время на посредственное кино:
telemetr.me/Art_Cinema

Приятель звонит в твой выходной: «Ты же сегодня отдыхаешь и ничего не делаешь, помоги мне переехать!» Как поступишь?

🔥 — Жестко пресеку: «Мой отдых — это запланированное дело, а не свободное время для чужих задач».
🥰 — Покорно отменю свои планы на покой и поеду таскать коробки, чтобы не показаться эгоистом.
👍 — Пришлю ему прейскурант грузчиков с наценкой за срочный вызов.
❤️ — Ровно отвечу: «На сегодня у меня запланирован отдых, помочь не смогу».

🤯Как вы реагируете, когда кто-то нарушает ваши планы?

😁 — злюсь, но сразу иду навстречу, чтобы избежать конфликта.
🥰 — соглашаюсь, но потом долго ворчу и показываю своё недовольство.
👍 — вежливо объясняю, что не смогу изменить свои планы, и предлагаю компромисс.
❤️ — защищаю свои границы и понимаю, что это нормально — отказывать без чувства вины.

🥀Айвазовский, Левитан, Шишкин, Куинджи...

Работами лучших пейзажистов теперь можно наслаждаться на канале "Пейзаж на холсте"🪻

10 минут – и вы будете знать об искусстве больше любого экскурсовода. Подписывайтесь:
telemetr.me/art_gallery

❓Сможете найти число 30? Быстрый тест на проверку зоркости

Ну что, смогли найти?
❤️ — гений, просто гений
👍 — мозг завис, беру паузу

Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было.

Так и в жизни: бесполезно требовать от человека поступков, к которым он не готов внутренне.

Если кто-то не оправдывает ваших надежд, это не всегда злой умысел. Возможно, его «кувшин» просто занят другим содержанием.

MindShift | Путь Разума