ЧЕЙ ГОЛОС ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЯ ЗА ВАС? «Не рискуй». «Не спорь». «Будь хорошей». «Сначала подумай о других». «А что люди скажут?» Знакомые фразы? Когда-то мы слышали их от взрослых, учителей, близких людей. Возможно, они произносились из заботы. Но иногда годы проходят, а эти слова продолжают влиять на наши решения. Мы уже выросли. У нас есть собственный опыт, знания, возможности. А внутри по-прежнему звучит: «Не надо. Не получится. Лучше не пробовать». И вот интересный вопрос: А это действительно ваше убеждение? Или когда-то вы просто привыкли так думать? Попробуйте сегодня заметить одну мысль, которая вас останавливает. И спросите себя: «Я действительно так считаю или просто давно в это верю?» Продолжите фразу: «Раньше я считала, что должна…, а сегодня понимаю…» Можно поделиться ответом в комментариях. Возможно, именно ваша история поможет кому-то взглянуть на себя по-новому. Александра Смирнова | MindCoach

ВОСКРЕСНАЯ МАК-КАРТА. Сегодня без сложных заданий. Просто несколько минут для себя. Посмотрите на карту и ответьте на три вопроса: Что первым привлекло ваше внимание? Какие чувства или воспоминания вызывает эта картинка? О чём она напоминает вам именно сегодня? А теперь закончите фразу: «Сегодня мне хочется разрешить себе…» Если захотите, поделитесь своим ответом в комментариях.

Игра выходного дня. Выберите одну из трёх волшебных кнопок: 1 — «МОЖНО» Разрешить себе то, что давно откладывали. 2 — «НЕ ОБЯЗАНА» Освободиться от одного необязательного дела или чужого ожидания. 3 — «ХОЧУ» Сделать что-нибудь исключительно для собственного удовольствия. Какую кнопку вы нажмёте сегодня — 1, 2 или 3? Напишите цифру в комментариях. А если хочется, поделитесь, что изменится в вашем дне после этого выбора. Иногда свобода начинается с очень простых слов: «Сегодня я могу выбрать сама». Александра Смирнова | MindCoach