Сон при світлі або увімкненому телевізорі може призводити до ожиріння, — лікарі
Навіть слабке світло пригнічує вироблення гормону сну, збиває біоритми, порушує обмін речовин і контроль апетиту. У результаті зростає ризик переїдання: +17% до набору понад 5 кг і +33% до ожиріння.
Причина — порушення роботи лептину (гормону ситості) та загальний гормональний дисбаланс.