Броколі визнали найкориснішим овочем у світі: він отримав 100/100 балів від центру контролю захворювань США
🟢Проаналізовано було 41 фрукт і овоч, оцінюючи вміст ключових поживних речовин, вітамінів і мікроелементів без зайвих калорій.
🟢Одна чашка броколі покриває до 106% добової норми вітаміну K, близько 17% вітаміну C і 6% вітаміну A, а також містить важливі антиоксиданти і фітохімічні сполуки. При цьому калорійність мінімальна — всього 4 ккал на чашку.
Підпишися на OKO | Купуємо контент