Планы изменились за 15 минут до выхода. Моя нервная система выбирает дзен. Изменение планов - это всегда микро-стресс. Мозг уже построил маршрут, выделил ресурсы на ожидание, и вдруг требуется перестроиться. В этот момент часто включается вина: «А вдруг я кого-то подведу?» Умение менять планы без чувства вины - это навык глубокой заботы о себе. Разрешите ситуации быть другой. Ваша ценность не уменьшается от того, что вы выбрали свой ресурс вместо чужих ожиданий. Сохраняйте этот ролик как напоминание: вы имеете право на паузу. Ваш личный психолог, Александра Сенькина ✨

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩