Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «VERADO. Онлайн клиника превентивной медицины»
848
180
5
2
1.6K
Надежда Николаева - ТВОЙ ЛИЧНЫЙ ВРАЧ ОНЛАЙН, зрю к корень проблемы!
Питание как исцеление, пища как лекарство💫 со мной приобретёшь лёгкость, активность, здоровый сон
Даю инструкции к твоему телу🧘♀️ и 🗝для решения проблем
Пиши ➡️ @tvoyDoctor_Nikolaeva
Питание как исцеление, пища как лекарство💫 со мной приобретёшь лёгкость, активность, здоровый сон
Даю инструкции к твоему телу🧘♀️ и 🗝для решения проблем
Пиши ➡️ @tvoyDoctor_Nikolaeva
Подписчики
Всего
531
Сегодня
+2
Просмотров на пост
Всего
0
ER
Общий
18.77%
Суточный
17.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 5 из 848 постов
Смотреть все посты
Пост от 24.03.2026 10:36
23
0
2
НЕЖНОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍨🍨🍨
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🤍зернистый творог в сливках -300 гр
🤍финики без косточки - 80 гр
🤍по желанию ягода/ орехи
РЕЦЕПТ
Финики очистить от косточек(если у вас не мощный блендер, то лучше и от кожуры), измельчить все в блендере до однородной массы и отправить в морозильную камеру на 1 час
Можно посыпать солью и добавить орехов/ ягоду, на вкус как соленая карамель 🍭
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🤍зернистый творог в сливках -300 гр
🤍финики без косточки - 80 гр
🤍по желанию ягода/ орехи
РЕЦЕПТ
Финики очистить от косточек(если у вас не мощный блендер, то лучше и от кожуры), измельчить все в блендере до однородной массы и отправить в морозильную камеру на 1 час
Можно посыпать солью и добавить орехов/ ягоду, на вкус как соленая карамель 🍭
❤
3
🔥
3
😍
1
Пост от 13.03.2026 09:23
33
1
1
ВКУСНЕЙШИЙ МОРКОВНЫЙ САЛАТ за 5 мин 🥕
ингредиенты
-морковь -2 шт
-чеснок - 2 маленьких зубчика
-соевый соус -1-2 ст л
-лимонный сок
-масло оливковое- 1 ст л
-соль, прованские травы - по вкусу
рецепт
Морковь нарезаем слайдами с помощью овощечистки. На мелкой терке трем чеснок и добавляем к моркови. Дополняем остальными ингредиентами, все тщательно перемешиваем и убираем в холодильник минимум на 1 час 🕐
ингредиенты
-морковь -2 шт
-чеснок - 2 маленьких зубчика
-соевый соус -1-2 ст л
-лимонный сок
-масло оливковое- 1 ст л
-соль, прованские травы - по вкусу
рецепт
Морковь нарезаем слайдами с помощью овощечистки. На мелкой терке трем чеснок и добавляем к моркови. Дополняем остальными ингредиентами, все тщательно перемешиваем и убираем в холодильник минимум на 1 час 🕐
🔥
4
❤
1
😍
1
Пост от 13.03.2026 09:15
43
1
1
ЧЕЧЕВИЧНЫЕ КОТЛЕТЫ (постный продукт) 🧡
ингредиенты:
🔸чечевица - 100 г.
🔸лук - 1 шт.
🔸масло для обжарки лука - 1 ст. л.
🔸соль (по вкусу)
🔸специи - 1 ч. л. (чеснок, паприка, мускатный
орех)
🔸свекла (маленькая) - 1 шт.
Рецепт
чечевицу замочить миниумм на два часа. Затем отварить в воде в соотношении 1:2 до готовности (примерно 30 минут). Пробить чечевицу блендером. Лук мелко порезать и обжарить на сковороде с добавлением масла. Готовый лук смешать с чечевицей, добавить специи и соль по вкусу. На мелкой терке натереть свеклу и смешать с полученным «тестом», при необходимости добавить ц/з муку. Затем слепить котлету и обжарить ее с 2-х сторон по 3-5 минут 👐🏽
ингредиенты:
🔸чечевица - 100 г.
🔸лук - 1 шт.
🔸масло для обжарки лука - 1 ст. л.
🔸соль (по вкусу)
🔸специи - 1 ч. л. (чеснок, паприка, мускатный
орех)
🔸свекла (маленькая) - 1 шт.
Рецепт
чечевицу замочить миниумм на два часа. Затем отварить в воде в соотношении 1:2 до готовности (примерно 30 минут). Пробить чечевицу блендером. Лук мелко порезать и обжарить на сковороде с добавлением масла. Готовый лук смешать с чечевицей, добавить специи и соль по вкусу. На мелкой терке натереть свеклу и смешать с полученным «тестом», при необходимости добавить ц/з муку. Затем слепить котлету и обжарить ее с 2-х сторон по 3-5 минут 👐🏽
❤
4
👍
2
🔥
1
Пост от 04.03.2026 22:23
109
0
3
Здравствуйте, наши уважаемые подписчики VERADO clinic 💛🌼 В преддверии прекрасного, женского праздника хочу поделиться с вами рецептом домашнего кокосового 🥥 торта .
Торт « Рафаэлло"
Ингредиенты:
Корж:
2 яйца
50 г кокосовой муки
30 г меда
1 ч. л. разрыхлителя
50 мл кокосового молока
Можно сделать интересный вариант с пищевым маком .
1 ст.л. Мака
Крем:
150 г творожного сыра
30 г кокосовой стружки
20 г меда
40 Гр греческого йогурта ( если любите консистенцию более плотную, то бег него
Пошаговое приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Взбейте яйца с медом, добавьте кокосовую муку, разрыхлитель
и кокосовое молоко, при наличии мака и мак .
3. Выпекайте 25 минут. студите, разрежьте пополам.
4. Взбейте крем и промажьте коржи.
5. Посыпьте со всех сторон торт кокосовой стружкой.
6. Сверху можно украсить кусочками орешков, кокоса или ягодкой 🫐
С наступающим Вас , милые дамы 🌷🌷🌷 Крепкого здоровья, счастья , радостных моментов в жизни и любви от родных и близких 💛🫐
Торт « Рафаэлло"
Ингредиенты:
Корж:
2 яйца
50 г кокосовой муки
30 г меда
1 ч. л. разрыхлителя
50 мл кокосового молока
Можно сделать интересный вариант с пищевым маком .
1 ст.л. Мака
Крем:
150 г творожного сыра
30 г кокосовой стружки
20 г меда
40 Гр греческого йогурта ( если любите консистенцию более плотную, то бег него
Пошаговое приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Взбейте яйца с медом, добавьте кокосовую муку, разрыхлитель
и кокосовое молоко, при наличии мака и мак .
3. Выпекайте 25 минут. студите, разрежьте пополам.
4. Взбейте крем и промажьте коржи.
5. Посыпьте со всех сторон торт кокосовой стружкой.
6. Сверху можно украсить кусочками орешков, кокоса или ягодкой 🫐
С наступающим Вас , милые дамы 🌷🌷🌷 Крепкого здоровья, счастья , радостных моментов в жизни и любви от родных и близких 💛🫐
❤
4
🔥
4
🥰
2
🎉
1
Пост от 28.02.2026 14:52
115
1
5
НЕЖНЫЙ ВОЗДУШНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ДЕСЕРТ 🩷
Ингредиенты:
▫️вишня замороженная 110 г
▫️вода 75 мл
▫️быстрорастворимый желатин 10 г
▫️греческий йогурт 110 г
▫️подсластитель по вкусу (трегаллоза, кокосовый/ обычный Сахар)
Приготовление:
Желатин заливаем водой и оставляем набухать. Вишню отправляем в сотейник или на сковороду, заливаем водой и доводим до кипения.
Переливаем массу в мерный стакан или любую глубокую ёмкость, удобную для блендера.
Добавляем йогурт и подсластитель. Подсластителя можно чуть больше - вишня даёт кислинку.
Пробиваем блендером до полностью однородной, нежной текстуры. В полученную массу добавляем желатин.
Переливаем смесь в форму или порционные стаканы.
Убираем в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь, тогда суфле станет плотным и идеально стабилизируется 🤍
Ингредиенты:
▫️вишня замороженная 110 г
▫️вода 75 мл
▫️быстрорастворимый желатин 10 г
▫️греческий йогурт 110 г
▫️подсластитель по вкусу (трегаллоза, кокосовый/ обычный Сахар)
Приготовление:
Желатин заливаем водой и оставляем набухать. Вишню отправляем в сотейник или на сковороду, заливаем водой и доводим до кипения.
Переливаем массу в мерный стакан или любую глубокую ёмкость, удобную для блендера.
Добавляем йогурт и подсластитель. Подсластителя можно чуть больше - вишня даёт кислинку.
Пробиваем блендером до полностью однородной, нежной текстуры. В полученную массу добавляем желатин.
Переливаем смесь в форму или порционные стаканы.
Убираем в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь, тогда суфле станет плотным и идеально стабилизируется 🤍
❤
9
🔥
5
😍
3