Волонтёры под Екатеринбургом спасли от гибели собаку, которую приковали к рельсам
Жизнь бедолаге спас случайный мужчина, который не проехал мимо и сразу связался с зоозащитниками. Те экстренно выехали на место и с помощью железнодорожников провели рискованную спасательную операцию.
Сейчас собака полностью в безопасности, её отогрели, накормили и начали поиски любящих хозяев, которые никогда не предадут.
Зоозащитники ищут тех, кто может что-то знать о собаке и её хозяине. По их словам, тому, кто привязал животное к рельсам, грозит статься о жестоком обращении с животным.
Рост можно увеличить даже после 18 лет — фитнес-тренер показал 5 лучших упражнений, которые добавят вам несколько сантиметров к росту за счёт улучшения осанки.
1. Упражнение «кошка» — 2 подхода по 40 секунд.
Становимся на четвереньки: запястья под плечами, колени под тазом. На вдохе — прогиб: грудь вперёд, копчик вверх, живот опускается. На выдохе — округляемся: спина вверх, подбородок к груди, живот втянут.
2. Ягодичный мостик — 2 подхода по 40 секунд.
Лёжа на спине, колени согнуты, стопы на полу. Поднимаем таз за счёт ягодиц до линии плечи–таз–колени. В верхней точке сжимаем ягодицы на 1-2 сек. Опускаемся медленно, поясницу не перегибаем.
3. «Кобра» — 2 подхода по 40 секунд.
Лёжа на животе, ладони под плечами. Поднимаем грудь за счёт рук, таз и ноги остаются на полу. Плечи вниз и назад, шею вытягиваем. Задержка 15–30 сек, затем на выдохе медленно вниз.
4. Вис на турнике — 3 подхода по 30 секунд.
5. «Супермен» — 2 подхода по 40 секунд.
Лёжа на животе, руки вытягиваем вперёд над головой. Напрягаем ягодичные мышцы, поясницу и кор, а затем одновременно поднимаем руки, грудь и ноги на пару сантиметров от пола. Шею не задираем. Держим 20-30 секунд, затем плавно вниз.
❗️Госпереворот в Мали предотвратили подразделения «Африканского корпуса» — Минобороны РФ
Боевики 25 апреля одновременно атаковали 4 крупных населённых пункта, включая столицу — их было около 12 тысяч человек.
Готовили этих боевиков украинские и европейские наёмники-инструкторы.
Потери противника составили около 2500 человек, отметили в российском военном ведомстве. При этом боевики пытаются провести перегруппировку, ситуация в республике остаётся сложной.