Частые проверки телефона УБИВАЮТ вашу память и концентрацию — исследование. Ученые выяснили, что человеку наносит вред не количество экранного времени, а именно периодичность разблокировки смартфона. Постоянные проверки сбивают концентрацию, ухудшают память и повышают количество когнитивных ошибок.
Эксперты напоминают, что частое переключение задач снижает продуктивность на 80%. Также после «прочека» телефона мозгу нужно минимум 25 минут отдыха. Как бороться с этим:
🟡Отключите все уведомления
🟡Удалите ненужные приложения
🟡Регулярно выключайте смартфон
🟡Иногда оставляйте телефон дома
Да, сейчас вы тоже взяли телефон, чтобы отвлечься на этот пост 😢😢
@trends
😭
161
👍
155
❤
75
🔥
33
😁
24