Чтение книг ПРОДЛЕВАЕТ жизнь — ученые выявили новый буст долголетия. В исследовании установили — регулярное чтение в среднем добавляет 2 года жизни. Причем эффект не зависит от образования, уровня дохода и других данных.
Как это работает: во время чтения мозг входит в состояние, похожее на медитацию, поэтому нервная система успокаивается, а уровень стресса снижается. Среди других положительных бонусов — замедление когнитивного старения и возрастного ухудшения памяти 🤫🤫🤫
Для достижения эффекта достаточно читать всего 20 минут в день: аудиокниги тоже подходят. Главное — научиться фокусировать внимание на книгах после рилсов…
@trends