⛔️Решил все-таки окончательно уйти от тренировок с большими доп весами именно на брусьях и вообще на всех жимах, так как старые травмы плеч начинают все чаще о себе напоминать… Хоть я сейчас и колю в плечо пептиды для восстановления от травмы, но все таки буду беречь свои плечи и просто укреплять статикой и работой с собственным весом. 🎯А вот сфокусируюсь сейчас на своей самой сильной стороне - это взрывная сила в подтягиваниях ! Чтоб выходы были еще пизже. Ну или хотя бы такими же идеальными как пару лет назад🥲 Короче, полностью перестраиваю свой тренировочный процесс под новую цель ✊🏽

По реакциям на посты мне кажется, что работа с постами которую я делаю абсолютно бессмысленной. И самое хуевое - это осознавать то, что я пишу вообще ни кто не читает. 🤝Я понимаю, что лайки и реакции - это хуйня на которую еще надо постараться нажать… но именно по ним и по комментариям автор может понять, что он делает это не в пустоту. Я просто хочу спросить у вас напрямую, вы вообще читаете то что я тут пишу?