🩺 Сильные ягодичные мышцы — это не только про внешний вид Эти мышцы помогают нам сохранять устойчивость и контролировать движения. Поэтому работа с ними часто становится частью медицинской реабилитации. Подробнее рассказывает Светлана Александровна Куликова — заведующая отделением медицинской реабилитации ЦКБ ГА, врач ЛФК, врач физической и реабилитационной медицины высшей категории. 🚶 Зачем нужны ягодичные мышцы? Они помогают: ➜ стабилизировать таз и тазобедренные суставы; ➜ контролировать положение таза при ходьбе; ➜ сохранять равновесие и устойчивость тела во время движения. Слабость или недостаточный контроль этих мышц могут менять биомеханику движений и распределение нагрузки на нижние конечности. 💪 Важны сила и качество движения В реабилитации уделяют внимание технике, координации и способности управлять движением. Упражнения и нагрузку подбирают с учётом состояния человека и задач восстановления. 🎥 В видео специалисты ЦКБ ГА показывают 4 упражнения для ягодичных мышц — для развития силы и улучшения контроля движений таза и тазобедренных суставов. 📋 Если во время упражнения появляется боль Остановите упражнение и обсудите нагрузку со специалистом. При заболеваниях опорно-двигательной системы, после травм или операций программу занятий важно подбирать индивидуально. Движение приносит пользу, когда нагрузка соответствует вашим возможностям, а упражнения выполняются с правильной техникой. 📲 Записаться на консультацию в ЦКБ ГА #ЦКБГА #Светлана_Куликова #МедицинскаяРеабилитация #ЛФК #ЯгодичныеМышцы

✈️ ЦКБ ГА на ВНОТ–2026: профессиональное долголетие в гражданской авиации 🗓С 7 по 10 октября на федеральной территории «Сириус» прошла XI Всероссийская неделя охраны труда — одна из крупнейших российских площадок для обсуждения здоровья работников, безопасных условий труда и профессионального долголетия. Специалисты Центральной клинической больницы гражданской авиации приняли участие в сессии «Долголетие как стратегия заботы о персонале». Одной из ключевых тем стало формирование системы активного профессионального долголетия в гражданской авиации. Модератором дискуссии выступила главный врач ЦКБ ГА Наталья Борисовна Забродина. 🎙 С докладами от ЦКБ ГА выступили: → Елена Евгеньевна Аденинская — руководитель Научно-исследовательского центра профпатологии и гигиены труда гражданской авиации; → Борис Григорьевич Потиевский — председатель Центральной врачебно-лётной экспертной комиссии гражданской авиации; → Григорий Александрович Карпушин — врач-травматолог-ортопед. Свои доклады также представили специалисты ПАО «Аэрофлот». 🩺 В центре обсуждения — сохранение здоровья, профессиональной надёжности и работоспособности авиационных специалистов на протяжении всей карьеры. Участники рассмотрели оценку условий труда, раннее выявление рисков для здоровья, профилактику заболеваний и вопросы врачебно-лётной экспертизы. Сохранять здоровье тех, кто обеспечивает безопасность полётов, — одна из ключевых задач авиационной медицины ЦКБ ГА. #АвиационнаяМедицина #Наталья_Забродина #Елена_Аденинская #Борис_Потиевский #Григорий_Карпушин

🩺 Родинки под контролем: дерматоскопия и картирование кожи Большинство родинок доброкачественные. Но некоторые образования могут меняться, поэтому важно оценивать не только их внешний вид сегодня, но и изменения со временем. Для этого дерматологи используют два взаимодополняющих метода. 🔎 Дерматоскопия Осмотр с помощью специального прибора позволяет увеличить изображение образования и рассмотреть структуры, которые не видны невооружённым глазом. Исследование не повреждает кожу, обычно не вызывает боли и помогает врачу определить дальнейшую тактику: наблюдение или дополнительное обследование. 📸 Картирование кожи Это своеобразный «паспорт родинок»: врач сохраняет фотографии кожи и отдельных образований, чтобы при последующих осмотрах сравнивать их размер, форму, цвет и другие характеристики. Сопоставление снимков помогает замечать новые образования и изменения, которые самому человеку бывает трудно отследить. Кому особенно полезно такое наблюдение? Врач может рекомендовать его при: → большом количестве родинок; → наличии атипичных невусов; → перенесённой меланоме; → случаях меланомы в семье. Необходимость картирования, объём исследования и периодичность повторных осмотров определяются индивидуально. 📌 Если родинка начала заметно меняться, не откладывайте обращение до следующего планового осмотра. Изменения не обязательно означают злокачественный процесс, но требуют оценки специалиста. В ЦКБ ГА дерматоскопию и картирование кожи проводят врачи-дерматовенерологи. При необходимости пациента направляют на консультацию онколога. 👩‍⚕️ Ермоленко Наталья Константиновна, врач-дерматовенеролог ЦКБ ГА. 📅 Записаться на консультацию в ЦКБ ГА Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. #ЦКБГА #Дерматоскопия #КартированиеКожи #Наталья_Ермоленко #Дерматовенеролог