Привет) Если ты это читаешь 2го ноября, то до Девичника осталось всего 2 дня! Что будем делать: — Начнём с чая, знакомства и разговора — чтобы снять напряжение и настроиться на себя. — Разминка на ощущение мышц: как вы сидите, стоите, дышите, занимаете пространство. Выходим из головы в тело. — Актёрские упражнения и этюды: мимика, артикуляция, движение, голос, эмоции. На основе биомеханики Мейерхольда — переключаем состояние через тело. — Коучинговые техники: приоритизация, ранжирование, осознание желаний и нежеланий. Разбираемся, что важно и какой следующий шаг ваш. Что унесёте: — Способы мягко переключать состояние через тело, голос, дыхание и внимание. — Ясность в желаниях: что важно, а что нет. — Ощущение опоры. — Практики для самостоятельного использования. Почему это сработает именно у меня: Мой главный опыт — это работа с детьми. И не просто с детьми, а с коррекционными: аутичными, с расстройствами развития, с теми, кто не вписывается в норму. Я работала с теми, кто сопротивлялся, не слышал себя, не мог выразить то, что внутри. Это научило меня главному: не ломать, не заставлять, а искать путь к каждому. И я не просто «занималась» с ними. Я ставила с ними номера и спектакли — для домашних праздников и для конкурсов. Это были сценречь, сцендвижение, певческие номера, актёрские этюды. И дети с этим справлялись. Дети, у которых, казалось бы, нет ресурса, нет контакта с телом, нет голоса. Они выходили на сцену и делали. Потому что я умею находить подход, снимать зажим, возвращать интерес и давать опору. По образованию я культуролог и режиссёр. Режиссура — это про то, как выстроить действие, создать пространство, направить внимание. Культурология — про то, откуда берутся наши установки и почему мы так себя ведём. Дополнительно — педагогическое образование, коучинг и телесные практики. Этот сплав позволяет мне работать со всем сразу: — биомеханика Мейерхольда — переключать состояние через тело; — актёрские техники — возвращать голос, мимику, эмоции; — коучинг — приоритизировать, ранжировать, осознавать желания; — телесные практики — снимать зажимы и возвращать контакт с собой; — культурологический взгляд — понимать, откуда взялись «надо» и «нельзя». Это не набор упражнений. Это система, которая работает на разных уровнях: тело, голос, внимание, желания. И я знаю, как провести человека от «я зажата и не знаю, чего хочу» до «я чувствую опору и понимаю, что делать дальше». Потому что я делала это с теми, кто сопротивлялся сильнее всего, — и они справлялись. Можно прийти уставшей, зажатой, злой, растерянной или без запроса. Вы уйдёте с более свободным голосом, глубоким дыханием и ответом: «Что я могу сделать для себя дальше?» Билет 2500р Запись @BodyWay_coach

🥰🥰🥰🥰✨✨🥰✨ ✨✨🥰✨🥰✨✨🥰✨ 04.11 в 18.30 вечер, в котором можно сменить состояние Очень хочется перемен — но непонятно, с чего начать... Не обязательно сразу принимать большие решения, становиться новой версией себя или собирать волю в кулак. Иногда первый шаг — заметить, в каком состоянии ты находишься, и попробовать осторожно перейти в другое... 4 ноября в 18:30 приглашаю на девичник Телесного Женского клуба «ПРЕХОД» – вечер для женщин, которым хочется выдохнуть, почувствовать себя и немного побыть среди своих. Будем разговаривать, пить чай, есть печеньки и пробовать разные способы переключать состояние: ✨ через актёрские практики — голос, движение, образ и возможность примерить непривычное; ✨ через телесные практики — внимание к ощущениям, опору, дыхание и контакт с собой; ✨ через коучинговые упражнения — ясность, желание и маленький следующий шаг; ✨ через живой разговор, в котором не нужно выглядеть собранной. Можно прийти уставшей, злой, растерянной, сонной, слишком серьёзной или вообще без понятного запроса. Здесь не нужно срочно себя чинить. Можно сначала просто заметить: Вот я. Вот моё состояние. И, возможно, у меня есть выбор, куда двигаться дальше Девичник «ПЕРЕХОД» 4 ноября, 18:30 Санкт-Петербург, Театральная Только для женщин Стоимость — 2500 ₽ Запись: @BodyWay_coach

Мур, кошечки) Вот и организую Девичник снова! Буду вас ждать) А ещё это значит, что скоро будет парное мероприятие, не пропустите! 😊