🏃‍♂️ Не сиди между подходами! Хочешь выжать больше из тренировки? Вместо того чтобы плюхаться на скамью, лучше походи между подходами. Почему это работает: 🔥 Больше энергии - ходьба добавляет расход калорий, и тренировка становится продуктивнее. ⚡ Быстрее восстановление - пока ты шагаешь, окислительные мышцы ног перерабатывают лактат в глюкозу, которая по крови возвращается к мышцам верха и подпитывает их для следующего подхода. Проще говоря: ходишь между подходами - больше топлива для работы и меньше «закисленности». Попробуй на следующей тренировке и почувствуй разницу 💪

Тренер найдет выход из любой ситуации, даже если скользят ноги😁 Монтаж: @dashkkaiii