Телеграм канал «BUDANOVA LIZA»

Бесплатные дни, девочки отменяются 🫠🫶🏼

Как же я люблю Чинта 🩷

➡️ Делюсь , где все беру

Вы за какой наряд?🥰

В «Магии гибкости 2.0» ажиотаж не стихает ❤️‍🔥

Зайти в этом месяце можно, пока висит эта сторис!

А уже с начала августа буду добавлять новые трени для девочек 💞💞💞

Успеть присоединиться в клуб 🩷

@magicgibkosti_bot
@magicgibkosti_bot
@magicgibkosti_bot

А ещё хотела вас сегодня немного поругать! 👿

На мои вчерашние «скрюченные» фотографии пришла куча ответов в духе «Это я»

Девочки, а чего вы ждёте?

Будет неприятно, НО если уже сейчас спина ноет, плечи заворачиваются внутрь, шея зажата - что будет с вашей спиной через 10 лет?

Момента, когда «станет полегче и появится время», тоже может не наступить

Сегодня ещё можно зайти в новый месяц «Магии гибкости» 🩷

@magicgibkosti_bot
@magicgibkosti_bot
@magicgibkosti_bot

У кого тянет между лопаток, болит спина, постоянные защемления и зажатость - контент для вас 🩷

В таком случае я бы начала именно с «Магии гибкости»!

ОБЯЗАТЕЛЬНО перед тем, как включать силовые, телу важно вернуть нормальную подвижность, научиться контролировать движения и мягко подготовить спину к нагрузке

В «Магии гибкости 2.0» с вами работаем комплексно:

— со спиной и шеей
— с осанкой
— с мобильностью тазобедренных
— с растяжкой всего тела
— с МФР и расслаблением
— с мягким укреплением и подготовкой к нагрузкам

Внутри уже более 100 тренировок, короткие зарядки, лимфодренажные комплексы, чат поддержки, возможность задать вопрос тренеру и 2 живых эфира со мной каждый месяц 🔥

Прямой эфир 🚀🔥

Та самая тренировка от отеков 💦💦💦

Напишите свои ощущения после ?🤍⤵️

Через 5 минут вас жду на тренировке 🚀🥰

Эфир тут

Девочки , через час уже встречаемся в эфире на тренировке 🤍🚀

11 утра по мск

Проведу тренировку от отеков
💦

Эфир пройдёт тут