Вход в Telemetr

Если аккаунта ещё нет — он создастся автоматически

Войти через MAX Войти через Яндекс ID

❗️

Для пользователей из России вход через зарубежные сервисы недоступен по требованиям российского законодательства.

Войти через Telegram

ℹ️

Вход через Telegram доступен только для пользователей за пределами Российской Федерации.

Войти через ВК Войти через eLama

С возвращением

Забыли пароль?

Задать пароль

Нажимая кнопку входа, вы заключаете договор на условиях Пользовательского соглашения ООО «Телеметр» и подтверждаете, что ознакомились с Политикой обработки персональных данных.

Каталог каналов Тарифы

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «BUDANOVA LIZA»

3.9K

9.2K

98.0K

• между нами девочками👯‍♀️

• мои тренировки пересылают подружкам✔️

• полноценные тренировки на канале🔥
• вызываю зависимость от своих тренировок 🥰

• канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

17 141

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

1 862

Общий

10.87%

Суточный

8.02%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 3 943 постов

Смотреть все посты

Пост от 04.09.2026 13:45

130

Как я с ноября скинула 5 кг?👇

Все просто - начала следить за БЖУ и своим питанием

У меня 3 полноценных приема пищи в день, в которых:

✅120 г белка
✅ не больше 60 г жиров
✅ 220 г углеводов

❌ максимально убрала сладкое
❌ не пью сладкие напитки
❌отказалась от алкоголя

Но при этом, перед тренировкой могу позволить себе кофе + фитнес-десерт. И здесь мне очень помогают вкусняшки от Chikalab

Я постоянно покупаю их продукцию и недавно как раз увидела новинки на сайте, не удержалась и заказала попробовать пока не разобрали😄

Как всегда, взяла свои любимые:
🍫Chika Layers — батончик
🍫Chika Sport — шоколад
🍫Chika Wafers — вафли

Из новинок взяла:
🍫Chika Dessert — суфле
🍫Chika Biscuit — печенье

Десерты без сахара, с протеином и пищевыми волокнами - отличный вариант для перекуса, когда хочется сладкого

Это именно тот случай, когда «полезное» = реально вкусное🤤

У меня такие вкусняшки практически всегда лежат в сумке: очень удобно взять с собой, когда проголодалась❤️

Если тоже любите сладкое без сахара - вам точно сюда😄👇

По промокоду: budanova скидка 30% на все, кроме товаров с желтыми ценниками

ЗАКАЗАТЬ ТУТ 👈 (ссылка кликабельна)