Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Тарифы
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API MCP для ИИ-ассистента Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «BUDANOVA LIZA»

BUDANOVA LIZA
4.0K
9.2K
18
13
98.0K
• между нами девочками👯‍♀️

• мои тренировки пересылают подружкам✔️

• полноценные тренировки на канале🔥
• вызываю зависимость от своих тренировок 🥰

• канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86
Подписчики
Всего
17 340
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 718
ER
Общий
9.91%
Суточный
8.19%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 3 983 постов
Смотреть все посты
Пост от 19.09.2026 19:02
94
0
1
"УТРО С ЛИЗОЙ" ☀️

Готовые зарядки под разное состояние:

❤️от отёчности
❤️для спины и шеи
❤️для подвижности суставов
❤️для красивой осанки
❤️для бодрого начала дня

Без оборудования и подготовки ✔️ Даже на те утра, когда сил и желания минус ноль))

Встали, включили и повторили за мной ❤️

Участие - 1590 ₽ в месяц

Забрать пробную тренировку и узнать подробности:

Зайти попробовать
Зайти попробовать
Зайти попробовать
1
🔥 1
Пост от 19.09.2026 18:06
312
0
0
СЛУШАТЬ ВСЕМ, КОГО УЖЕ ДОСТАЛИ ОТЁКИ 👇🏻

Девочки, я посмотрела ваши ответы…

И судя по опросу, отёки здесь достали очень многих

А теперь помните: недавно я рассказывала, что разрабатываю для вас новую программу?

Так вот. Я думала, что создаю просто программу с зарядками, а в итоге получилась волшебная таблетка от утренних застоев, отёков и апатии. Только без таблетки))

Я назвала её «Утро с Лизой»

Это готовые зарядки под разное состояние. Проснулись отёкшей - включили одну. Затекли спина и шея - другую. Нет сил и хочется лежать весь день - есть зарядка и на такое утро.

Ничего не нужно искать, придумывать или покупать оборудование. В вашем обожаемом формате: встаёте, включаете и повторяете за мной

Сейчас оставлю вам ссылку на пробную зарядку. Попробуйте её сегодня или завтра утром - и потом обязательно расскажите мне, как изменились ваши ощущения)
🥰 15
🤩 2
🍓 2
1
Пост от 19.09.2026 18:05
315
1
1
6
😍 2
🤩 1
Пост от 19.09.2026 15:57
322
3
0
Пост от 17.09.2026 21:18
136
0
1
Этот курс будет очень веселым, уже остались считанные дни до презентации ♥️🫂
3
Пост от 17.09.2026 13:45
106
1
0
А записываю для вас новый курс 💃🏻🤌🏽
Есть догадки ?🤭
🍓 3
2
Пост от 17.09.2026 13:45
110
0
1
2
🔥 1
Смотреть все посты